ponizej

Dexter polecam stano,ale dosyć drogo wychodzi,bo poniżej 600 mg nie ma sensu,więc trzeba sporo kupić Jak bijesz testa nie będzie problemu z libido,więc dałbym t-var

Witaj po pierwsze dlaczego tak mało kcal ? :( szkoda zdrowia mówie szczerze. http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal,_0_ww,_czyli_tips_%26_tricks_na_LC,_VLCD,_itp.-t1025802.html tutaj masz temat gdzieś była mowa o gumie kasztanowej sam kupiłem i robie sosy gęste fajne wkoncu guma=0kcal ;d tosowanie i dozowanie gumy ksantanowej zależy od właściwości [...]

Witam. Poniżej wstawie zdjęcie mojej diety. Liczę kalorie i trzymam diete już pare miesięcy, ale teraz pokaże wam moją nową diete którą przed chwilą ułożyłem. I jestem w 3 miesiącu redukcji. Moja wcześniejsza dieta miała pozytywne oceny, to ta mysle ze bd jeszcze lepsza ;p Waga: 63kg wzrost: 175cm wiek: 16 lat cel: redukcja trening: 3x fbw i po [...]

Zaczynamy zawody. Poniżej lista zgłoszonych zawodników do wszystkich kategorii https://www.sendspace.com/file/8kmn09 Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-02 11:08:11

Przysiad lepiej niż wcześniej. Nie musisz schodzić ATG. Wystarczy troche ponizej 90 stopni by aktywować dwojki i pośladki. W martwym za szybko plecami ciągniesz. Biodra idą pierwsze do góry. Spinaj pośladki i dwugłowe. A te podstawki to nawet mus bo masz talerze o małej średnicy, nie olimpijskie i normalnie ciągnąłbyś z deficytu. Żołnierz ok.

hej nolose Nie napisalam jakie, poniewaz nie chce sugerowac branie czegokolwiek czytajacym, tym bardziej osobom, które ich stosowac nie powinny. A na grube nogi, no coz dieta i cwiczenia to podstawa i oczywiscie wyprostowanie innych zaburzen. Nienaturalne odkladanie tluszczu w konczynach (i nie mowie tu o "grubych nogach" ale o duzych [...]

[...] ale na papierze co jest przej**ane ^^, mam nadzieję że nie będzie ale wydaje mi się że będzie bo Ty gotująć gotujesz, a ja rozpisuje wszystko pisząc obróbki, jakies kocopoły i wgl no nie fajnie w każym razie kolejny rozwiązany TWÓJ WYNIK TO: 37/50 (74%), kurcze oscyluje poki co w 70-80% poucze sie to mam nadzieje ze ponizej 80 nie bd schodzil

Diamentowa Liga: Piotr Lisek skoczył o tyczce 5,70 i wypełnił minimum na MŚ Brązowy medalista halowych mistrzostw Europy Piotr Lisek (OSOT Szczecin) skoczył o tyczce 5,70 w Eugene w mityngu Diamentowej Ligi zajmując piąte miejsce. Tyle wynosi minim PZLA na mistrzostwa świata w Pekinie. Wygrał rekordzista globu Francuz Renaud Lavillenie [...]

Tak tez myslalem tez wczoraj mialen tam jechac sie poopalac ale sie zaczelo chmurzyc heh, ;) nas zastała najpierw burza a potem deszcz ale schowaliśmy się pod drzewami. Trza być twardym a nie miętkim|-) Czo to za zalew roko raczej nie Kielecky :), Cedzyna. Na niektórych ujęciach wyszła jak Mazury:-} Własnie miałem pisać, czy przypadkiem gdzieś w [...]

Dzisiaj prawie cały dzień poza domem i nie przeczytałam Waszych podpowiedzi. Od jutra zmieniam ser na półtłusty, słonecznik na dynie lub sezam. Chleb jest baz karmelu - więc luzik ;) Ciężko mi na razie tyle kalorii w siebie wcisnąć, dokończę na tym rozkładzie tydzień i zobaczę chociaż cm i kg, żeby wiedzieć na czym stoję. Kolejny tydzień przejdę [...]

U mnie tydzień 8y dobiega końca. Nawet nie miałem czasu poszukać treningu - dobrze że chowam wszystkie treningi w torbie więc wygrzebałem to co robiłem rok temu. Akurat ta faza jeszcze była wydrukowana. Ostatnie 48h jak mam wolny czas to szukam hotelu tak aby zadowolić syna,jego matkę a ja się dostosuje. Ale kropkę nad i postawiło to: [...]

Witam serdecznie w 5 odsłonie testu składkowego. W tym temacie będziemy opisywać smak,rozpuszczalność oraz subiektywne odczucia na temat różnych białek.Akcja była składkowa mająca na celu możliwość spróbowania wielu różnych białek w wielu różnych smakach.Nie każdy chce kupować puszkę 1-2 kilogramową, takie składkowe akcje mają na celu mozliwość [...]

Witam serdecznie, Do rzeczy! Wszystkie dane poniżej. Od dłuższego czasu trzymam dietę z duża ilością kalorii. Niestety waga stanęła na 96 kg i nie ch..a nie chce ruszyć. Z uwagi na sporą ilość węgli zaczałem sie powoli zalewac na brzuchu a masa mieśniowa nie chce ruszyć. Zaczałem się zastanawiać nad cyklem sterydowaym. mianowicie testosteron + [...]

ogólnie rzecz biorąc to wiem niemal wszystko ....... odważne stwierdzenie %-) Nie ma punktowego spalania tłuszczu. A jeśli przy 8% BF masz oponę na brzuchu to obstawiam, że to nie jest 8%. Redukcja poniżej 8% dla naturala to tak jak Ci lekarz powiedział - taka okresowa "kastracja".

Nie widziałem jeszcze na żywo takich krążków 50-kg :) Muszą robić wrażenie :) Widać że koleś jest lekkim wariatem,bo z takim obciążeniem schodzi poniżej kąta prostego.. https://www.youtube.com/watch?v=maf8S5R_Gzs Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-06-01 13:04:47

uliczny gryps to chyba poniżej 50 zuoty ziomku

Witajcie, poniżej przedstawiam ułożoną dietę na masę. Muszę nabrać sporo masy, dlatego nawet jeśli by mnie trochę zalało to nic się nie stanie. a to dlatego, że ważę zdecydowanie, zdecydowanie za mało. Zamierzam od samego początku używać Mass Activator jako dodatek do 3 posiłków. Proszę doradźcie mi co ewentualnie zmienić, co dodać! Pozdrawiam, [...]

[...] na chlodno dopisuje zakonczenie tej historii. Moglem o wiele lepiej poplynac, moglem odrobine lepiej pojechac rower, moglem pobiec szybciej, bo druga piatke polecalem ponizej 23 minut. Wszystko to moglem, ale nie zrobilem. Zrobilem tyle, ile widnieje na liczniku - i jestem z tego ogromnie dumny, jest tyle i nic wiecej - liczy sie wynik a [...]

Jak bedziesz wbijal tego mixa? Moze wrzuc ankiete dzialu bo tak to sobie gdybamy ja nic nie wiem, nie mam o tym wszystkim zielonego pojęcia lekarz kazał co 20 dni :-(, mówił, że zaczynamy delikatnie i zobaczymy :( ważę 91 kilo talia 98 bicepsa-nimo; 37 ale było niedawno 36 klata 111 udo 57 chyba dieta trzymana od roku na klomie w końcówce [...]

Witam wszystkich Od 7 miesięcy zaczęłam moją zabawę z siłownią i wszystko fajnie siła ładnie poszła, zaczynam ładnie sobie wyglądać ale to jeszcze nie jest tooo co chciałabym osiągnąć. Moim celem jest BRZUCH ORAZ POPRAWA ESTETYKI CAŁEGO CIAŁA. Mój brzuszek jest ok ale chciałabym żeby było lepiej mam mały wałeczek poniżej pępka i za cholerę [...]