[...] zmieni ,wartosci wzrosna proporcjonalnie tak jak piszesz .wiec 300 mg e5d jak najbardziej. mete przez pierwsze 4 do 5 tyg na kickstarta. a co do tego czy to duza dawka to trudno okreslic, policz ile mg tyg wychodzilo Ci w poprzednich cyklach i raczej nie zchodz ponizej tej wartosci. Batex to nie jest jego pierwszy cykl tylko pierwszy z enana
Wortal mam to samo pytanko co Xenis, czy jeszce mam szansę urosnąć??? - wiek: 16,5 - wzrost (cm): 168cm - waga (kg):63kg - zasięg ramion (cm): 168cm - obwód brzucha: 74~cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj :52~cm - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 180cm - ile wyciskacie na klatę (kg):71kg - ile macie w bicepsie (cm): 32cm Ponadto jeżeli chodzi o [...]
nowalilem juz ostatnio propa po 150 mg co 2 dni,wiec na tydzien bylo okolo 500 mg propa,i nieiwem jak sie wlasnie odniesc z taka dawka propa do kuracji na prolo?bo niby mocniejsze ale piszesz zeby nieschodzic ponizej tych dawek wiec wyjdzie ze musze walnac jakies 350 mg co 5 dni zeby wyszlo podobnie,co o tym myslisz?
Są i tańsz kluby pewnie. Właśnie bjj jest w obu tych klubach co znam dość drogie. Taj też jest drogi. I sambo też. Judo i karate bywa nieco tańsze. Generalnie trochę ciężko jest znaleźć porządny klub sw poniżej 70-80 pln za dwa treningi tygodniowo. (Często im więcej treningów, tym opłacalniejsza staje się stawka.) Ale to oczywiście jest [...]
300ckal + treningi? 300ckal to na sniadanie powinnas zjadac minimum.. a gdzie tu jeszcze 5 posilkow? mysle, ze 1500ckal przy sredniej aktywnosci jest OK.. przy wiekszej 1700-1800.. nigdy nie schodz ponizej 1200ckal bo zrobisz sobie zonka na cale zycie..
Jeżeli ta dieta oparta jest na ketozie to jeżeli KetoDiastix wykaże niski poziom i na dodatek będę ciągle głodna to lepiej dać sobie spokój? NIE JEST OPARTA NA KETOZIE, PO PROSTU JEDNI WCHODZĄ W KETOZĘ PRZY 20G W/W DZIENNIE, INNI PRZY 120G I CI DRUDZY ŁATWIEJ SPALAJĄ WTEDY TŁUSZCZ Z kolei jeżeli zbyt ostro zacznę spadać to j.w.? TAK, BO MOŻE TO [...]
Cwiczenia na biceps to : 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) cwicze najpierw jedna reka potem druga 4*10 ->ZMIENIŁBYM CZYTAJ PONIZEJ* 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY"): cwicze najpierw jedna reka potem druga 4*10 PROPONUJE CWICZYĆ NA "DIWE [...]
Małysz i Ahonen najlepsi na treningach Adam Małysz świetnie zaprezentował się podczas dwóch serii treningowych przed kwalifikacjami do konkursu Pucharu Świata w Zakopanem. Lider polskiej ekipy podczas pierwszego treningu uzyskał zdecydowanie najlepszy rezultat. Małysz skoczył 132 metry i aż o pięć metrów wyprzedził Andreasa Widhoelzla. Pół metra [...]
Zatem wybieram to drugie - zwiększę aktywność. Co do ketozy - hmm...myślę,że tak, niestety nie kupiłam pasków, ale przy ww poniżej 25, chyba tak powinno być. Zwykłe badanie moczu to wykaże?
ja biegam w kominiarce (hehe niedawno troche przeliczyłem sie z czasem i około 18 biegałem jeszcze w lesie hehehe jakaś babcia szła do domu i sie biedna troche przestraszyła jak jej wypadłem z za drzew) pogoda jest dobra o ile nie jest poniżej -10 stopni i nie ma dużych zasp ;) miał ktos doczynienia z bielizną termoaktywną (na military są [...]
jak w temacie prosze o ocene czy owy plan jest dobry,czy coś zmienić dodać,ująć czy całość do ponownego rozpatrzenia? Z góry dzięki! 1 dzień PLECY: -podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) nachwytem na szer.barków 10/8/8/8/6 -wyciskanie sztangi sprzed głowy, uchwyt troche szerszy niż barki 10/8/8/8/6 - - = - - = - zza głowy, szeroki uchwyt [...]
[...] ciezay male to watpie, ja tam targam najwiekszymi jakie sa:) Na bary sztangielki 30kg, na plecy sztangielka tez 30 robie. Sztanga w barkach tez raczej nie jest lekka, ladowalem jakies 75-80kg, ale teraz zmniejszylem aby opuszczac ponizej 90 stopni. Tak ze widzisz opierdzielac to sie nie opierdzielam :) Reszta mi jakos rosnie a najbardziej lapa.
Volcik, poniżej jest post o taurynie w dużych kapsach za niewielką cenę, więc to jest coś dla ciebie jeśli chodzi o ten suplement, natomiast tych białek o których pisze mój poprzednik nie chciałbym nawet za złotówkę za 10kg., bo nadaje sie ona bardziej dla drobiu/sama prawie pszenica/ niż kogoś kto chce być wielki albo praynajmniej jakoś dobrze [...]
[...] trening w pyte, po 4 tygodniach 3kg do przodu, czesc to tluszcz ale nie o to chodzi. bic 1cm do przodu, klata wreszcie zaczela rosnac w gornej czesci. wg podstawa to dieta. moja skaldala sie z 250g bialka, 400-500g wegli, ponizej 100g tluszczu. aha i plecy wizualnie sie poszerzyly, nie mierzylem i nie wiem o ile. jest to naprawde niezly trening
ManU go nie kupiło. Podobno są przepisy, że kluby nie mogą zatrudniać osób poniżej 18lat spoza Europy. Ale fakt, dobry jest ten 9-latek Zmieniony przez - yahoo4 w dniu 2005-01-29 11:13:18
Witam, mam do zaoferowania 42filmy na 48 plytac CD-R). Kazdy film w osobnym opakowaniu. Cena do uzgodnienia. Ponizej lista: - Shall We Dance 1cd - Ostatni Bastion 2cd - Misja Na Marsa 1cd - Patriota 2cd - Koszmar Następnego Lata 1cd - Jaś Fasola: Nadciąga Kataklizm 1cd - Virus 1cd - Pocałunek Smoka 1cd - 15minut 1cd - The Wedding Planner [...]
Wasze wymiary - SONDA i prośba ....
