ponizej

jeszcze jedno z dawkowaniem tego.. tak jak ponizej? wychodzi +/- 10g kretki dziennie optymalna porcja DT nitro 15g przed T po T mono 5g DNT nitro 15g rano na czczo przed sniadaniem ok 30 min mono 5 g w okolicach treningu

[...] zaczne chodzic z recami w górze koles dokładnie to nie wiem nie umie zmierzyc;/ na wysokosci pempka gdzies 83, poniezej brzucha tez tyle a w najserszym miejscu troszeczke ponizej pempka 84cm tyle było w czwartek jak sie mierzyłem na czczo a waga gdzies 79-78kg no na tych fotkach przód nawet nawet wyszedł bo chyba drobre swiatło złapałem i tez [...]

Primobolan 400mg/week razy 8 tyg plus co do tego ?? jeden z ponizszych srodkow !! ewenutalnie jakas inna ciekawa rozpiska max z 3 srodkow ponizej Masteron winstrol propanicum cel-- ubicie sylwetki ,uzylenie

OMG Ja zawsze robilem w okolicach 9km/h na biezni w plaszczyznie poziomej bo wydawalo mi sie ze ponizej bedzie to bardziej chod albo " dreptanie " a klip to mierzenia tetna byl zepsuty . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-03 19:01:10

DZIEŃ 82 - PIĄTEK, 3 LIPCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 17 (80) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 7:40 - WPC 80% (12g) 8:00 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), fasola, marchew, brokuł, kalafior, pomidor, cebula 11:00 - orzechy (85g), WPC 80% (12g), brokuł, [...]

U mnie w mieście tez organizowane są turnieje w street'a więcej info w linku poniżej http://nidzica.wm.pl/9848,Lipcowe-turnieje-na-Orliku.html

[...] zwłaszcza te na nogi na lekkim lub najlżejszym obciążeniu. pon- siłownia (rozwojowo ogólnie 30powt x 4-5serii) wt - rower, szybka kadencja(powyżej 100) przynajniej 3h, tetno ponizej 160 czyli dość rekreacyjniej sr - rower intensywniej, krócej około 1-2h, tetno powyzej 160hr czw - siłownia (rozwojowo ogólnie 30powt x 4-5serii) pia - (w zalezności [...]

DZIEŃ 83 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 11 & 12 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 95 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 40.5 cm / 41.5 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Trzymałem nową dietę bardzo dobrze, nie podjadałem, nie cheatowałem, nawet się grama vódki nie napiłem [...]

[...] wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 225 na cyklu Ilość spożywanych węglowodanów: 540 na cyklu Ilość spożywanych tłuszczów: ponizej 100 Opis przebytych cykli sterydowych: 10 strz. prop + 100 mety (hehehe smieszny cyklik mlody bylem) 10 omy + 200 mety 10 enanu + 100 wina Trening: Masa Cel [...]

[...] juz pelna 60min przebieglem i poszedlem zadowolony do domu. Rowerek robilem chyba z ciut za niskim tetnem(117-135), jak biegam jest 145-160, ale mysle ze szybko spadnie ponizej 150 stale czyli raczej ponizej 75% max. FBW: PN5x5 - przysiad ze sztanga na suwnicy(nie ma stojaku ze sztanga), wyciskanie sztangi lezac, wioslowanie sztanga w [...]

Z moich skromnych obserwacji Brock zaczyna się z lekka jawić jako przykoksowana i zmodyfikowana wersja Dużego Noga. Poniżej przedstawię czynniki przypominające mi Noga. A)Srednia stójka (aczkolwiek przy tej masie i dynamice jego cios będzie ważył w przeciwieństwie do ciosu A.R.N). Wg mnie w dupę będzie dostawał na tej płaszczynie od JDS , Carwina [...]

taki sobie art,można przeczytać -może komuś się przyda Termogeniki to substancje, które zwiększają spalanie tłuszczu w naszym ciele. Ich nazwa pochodzi od termogenezy, czyli procesu spalania tłuszczu. Ogromne zainteresowanie termogenikami wywołała teoria, iż mogą się one przyczyniać do utraty wagi. W ostatnich latach, przeprowadzono wiele [...]

od 130 do 138-140 HR tak z 5 minut, chód to jest szybki na bieżni w skosie do góry teraz już max do góry ustawienie 15. Prędkość wtedy 5,0 do 6,5 km/h Po 5 minutach wrzucam bieg na 50 sekund na prędkości 10-11 km/h po czym zwalniam na 4,5 km/h lub tyle ile czuję się na siłach Tętno wraca do poziomu poniżej 120 i znów powtarzam to samo i tak 3 [...]

Witamy na koncu naszych 6-cio tygodniowych zmagan (niektorzy skonczyli wczesniej). Nie tylko ja ale zapewnie wszyscy uczestnicy pragna podziekowac wszystkim odwiedzajacym,sledzacym ich zmagania czy dopingujacych - ale rowniez sobie nawzajem. Wyszlo jak wyszlo - co do aktywnosci uczestnikow to wiadomo jak bylo. Moze taka pora roku,pewnie po [...]

[...] silownia full Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? w moim planie sa 4 dni na cwiczenia plus ewentualnie basen/aeroby dodtakowo 1 dzien Jak się odżywiasz? dieta ponizej Czy używasz suplementów (jeśli tak, to jakie to suplementy)? Witaminy, ZMA(a dokladniej MZB Olimpu), Alfaburn, HMB(jako antykatabolik),glucozamina Waga ciała : 90 [...]

davidoo: Wcześniej robiłem tak jak ponizej i chyba lepiej byłoby dostosowac 4 dni do tego planu niz calkowicie zmieniac w srodku cyklu treningowego. PON-nogi+barki SRO-klata+bic PIA-plec+tric

[...] zrobie wlasnie jako pierwszy cykl suplementacyjny ladowanie aminokwasow i podziele sie informacjami czy rzeczywiscie jest to takie nie warte uwagi, sadze ze jednak rezultaty beda ciekawe, bialko ustale stale na 2,5 grama na kg albo 3 i wtedy zaczne dokladac amino. Czas pokaze co i jak , poki co tkanka tluszczowa ciagle w dol obecnie ponizej 12%

Witam, piszę aby zapytać o możliwe odżywki, które powinienem przyjmować jeśli zależy mi na przyroście masy. Trzymam się diety już od ponad trzech miesięcy. Oprócz tego chciałbym w najbliższym czasie wspomóc się suplementami, gdyż moja budowa ciała sprawia, że bardzo ciężko mi uzyskać przyrost wagi. (178cm, 61kg) Moje pytanie brzmi dokładniej... [...]

dobre środki dobry nastrój od piątku ~2.5kg zeszło w końcu poniżej setki 98,9 teraz także też jest się z czego cieszyć smucić się będę jak zejde do 90 a kraty na brzuchu dalej nie zobaczę

- wzrost (cm): 182 - waga (kg): 75 - zasięg ramion (cm): 186 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 79 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 56 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 177 - ile wyciskacie na klatę (kg): nie próbowałem dawno - ile macie w bicepsie (cm): 36,5 troche lipnie ale rok temu było 32 więc się cieszę