pomysl

a masz jakiś pomysł jak urozmaicić ten topic? bo ja nie wiem co moge tutaj wpisywać oprócz wypisek z treningów i ew. opisów tego co jem.. zresztą nie mam za wiele czasu na siedzenie przy kompie, szkoła + treningi zajmują mi większość mojego czasu... ;/ Dzisiejszy trening : nogi + barki nogi: Suwnica - 12x100 kg, 10x115 kg, 8x130 kg, 8x150 kg [...]

Własnie chciałem napisac ze taki pomysł miałem eheh Ok dzieki za fatyge odpisywania Dałbym Soga ale juz kiedys poszedł

dieta ok Ja tego nie powiedziałem. Od kilku dni próbuję dowiedzieć się ile przeciętnie przyjmujesz kalorii na dzień(białka, tłuszczu i węglowodanów)? jesli nie sztangielki to co??? Zwątpiłem ze sztangiekami, nie dlatego, że to zły pomysł, ale dlatego, że i tak nie dasz się przekonać - zgadza się?

[...] jestescie tylko zwyklymi uzytkownikami, nic wam nie musimy tlumaczyc, to nasza sprawa.. tak postanowilismy i tak ma byc, zadnych wyjasnien nie bedzie itd.. To teraz pomysl sobie jak by sie czuli userzy i jaka sytuacja by sie wytworzyla gdyby wlasnie tak postapiono. A czytajac to co piszesz, do takich rzeczy zmierzasz. A to na pewno nie [...]

jak bedziesz robił pompki z nogami na podwyższeniu to osiągniesz przeciwny efekt jaki oczekujesz. pomyśl czemu

triceps dzien po klatce- to raczej nie za dobry pomysł.

co wy w ogóle porównujecie TSE do thyrotherma, nie wiem czy śmiać się czy płakać ... Riphaza wyborów masz wiele, jak weźniesz TSE po Dyma Burnie to nic nie pcozujesz nawet . Efki nigdy nie brałeś, a po Dymie ładnie cię telepało, więc nie wiem czy efka to dobry pomysł... Jednak możesz spróbować tego thyroterma. Zacząć od 1 kapsa dziennie, po 4 [...]

SaMuRai-N właśnie sobie czytam o różnych cyklach sterydowych w necie. Dużo jest takich opartych na metanabolu albo testosteronie. Ja chciałbym na początek coś tylko w tabletkach dla bezpieczeństwa. Masz jakiś pomysł? Zdecydowałem sie na koxy bo mój biceps już bardzo długo nie urósł ani o centymetr... To chyba znaczy że możliwości genetyczne sie [...]

Witam ekipe udzielajaca sie w armwrestlingu;] Wpadlem na pomysl zeby w tym tamacie wrzucac fotki fajnych przedramion;] jesli macie jakies na kompie to prosze je umieszczacu tu;]

jezeli chce uzyc spalacza tzn ze zalezy mu na tym zeby pas nie szedl w gore tak wiec mass xxl jako zamiennik posilku to dl amnie cienki pomysl

"Jak ładnie poprosisz to ułożą Ci indywidualny trening" Neal, a może Ty wiesz conieco o treningach? Zrobię swój temat w dziale treningu. "Jeżeli wszystkie inne partie ładnie rosną poza bicepsem .. to po brac sie za standardowy doping .. proponuje strzały syntholu w bica" Doskonały pomysł Bezel20! ... Żartowałem. Już sie [...]

Macie może pomysł dlaczego tak jest? Od razu powiem do jakich wniosków sam doszedłem: -technikę mam dobrą(więc to nie sprawa tachniki) -po treningu biceps jest nieziemsko napompowany a mimo to nie rośnie -próbowałem go robić 2 razy w tygodniu(10 serii na każdym z treningów) i tylko zmalał(to akurat wiem dlaczego :P) Wogóle to jest dziwna sprawa bo [...]

stanowczo za duzo tego tunczyka i ogolnie dieta bardzo monotonna,co z tego,ze jestes na wyspach,przeciez zakupy mozesz zrobic i urozmaica diete. Poza tym nie jedz jajek surowych, wywal takie rzeczy jak platki kukurydziane i te kupne sosy,ktore wrzucasz bardzo czesto. Pomysl tez o zdrowym tluszczu: wrzuc oliwe z oliwek(nie jakies troszeczke,jak to [...]

Słyszałem o tym. Dobry pomysł. Może poziom nie będzie taki jak w normalnym NBA, ale zawsze jakieś doświadczenie dorwą przed ME 2007. Może coś z Urlepem osiągną.

Jeśli będziesz ćwiczył z amatorsko i z odpowiednim rozsądkiem i rozwagą to na pewno posłuży to twojemu zdrowiu. Jak chcesz się specjalnie katować jak zawodowcy, to pomyśl jak będziesz funkcjonował w przyszłości

Mam 19 lat, 180cm, około 70-72kg. Ćwiczę od około 3 miechów z zamiarem zrobienia masy. Ćwiczę od dłuższego czasu mniej więcej według jednego schematu, czasem zmieniając niektóre ćwiczenia. W najbliższym czasie planuję okres regeneracyjny, a po nim następny cykl na masę. Myślę nad zmianami w treningu, ale napewno można by było to ułożyć dużo lepiej [...]

[...] nie ulozylem tylko do tej pory tak jadlem wiem ze jest nomotonna ale napewno lepsza jak mial bym jesc 3 razy dziennie tosty z dzemem i mlekiem , niech ktos napiesze swoj pomysl na urozmaicenie ale oparte na tunczyku piersiz kurczaka i jajkach , i niech napisze ktos kto ma pojecie i wyobraznie bo ja wyjechalem do angli zeby zarobic , a nie [...]

Cześć mam pytanie czy to dobry pomysł zeby na każdej sesji treningowej robic calkiem inne ćwiczenia tzn.atakujące mięsień pod innym kontem ? np.wyciskanie sztangi na skośie wyciskanie sztangielek na płasko z suplinacją rozpiętki na następnym treningu wyciskanie sztangielek z suplinacja na skosie wyciskanie sztangi szeroko na [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie kolejności cyklów. Mianowicie jestem jeszcze na treningu masowym - masa, siła idzie wszystko jest ok. Z tymże mam trochę sadła w okolicy brzucha i chciałbym się go pozbyć. Najlepiej za pomocą jakiegoś spalacza. I teraz pytanie czy zastosować go teraz i po uzyskaniu efektów, wrócić do treningu masowego? Czy może dalej [...]

mam pytanko do znawców tematu na co lepiej wydać pieniądze na fat transporter czy na lecytyne. fat tr. ma w składzie cholinę i inozytol + dodatki lecytyna składa się z choliny i inozytolu wiec na co lepiej wydać kasy cykl redukcyjny potrwałby 90 dni więc na fat tr musze wydać prawie 150 zeta trochę drogo i myśłałem na zastąpieniem go lecytyną. [...]