Bardzo fajna inicjatywa z tą paczką na front, a pomysł współpracy z burgerownią - genialny :-) nawał roboty, ale do tego już chyba się przyzwyczaiłeś, bo po latach obserwacji wniosek jest tylko jeden, jak zaczyna się uspokajać i wychodzić wszystko na prostą, to jest to tylko cisza przed burzą, ale zawsze lądujesz na 4 łapy :-) A do lata jeszcze [...]
A kto ci podsunął taki głupi pomysł? źle się czułem + wątroba zaczęła mnie kłuć, po odstawieniu przeszło. Pozatym clomid 5 dni niby w organizmie siedzi. No nieważne, brać znowu? Czy czekać az samo dojdzie do siebie? Nie wiem czy testosteron będzie spadał przy takich wynikach, niby na razie jest spoko
Dietę mam pudełkową, jestem początkujący z sylwetka typy skinny fat (małe kończyny i duży brzuch - pochlalo mi się trochę na studiach :P). Trening ułożony tu, na sfd :) Moje pytanie bierze się stąd, że po 8 miesiącach treningów dorzuciłem sobie kreatynę i beta alaninę. Oprócz tego oczywiście podstawy czyli vitaminall, ashwagandha, uzupełniam dietę [...]
Samo fbw jest ok ale 4 dni treningowe fbw ciężko upchnąć w tygodniu treningowym. Wykonywanie treningów fbw dzień po dniu to średni pomysł, dlatego już lepsze są te podziały push/pull, góra/dół, przód/tył. Większość trenujących na takich podziałach treningowych dobrze się odnajdzie. Jeśli już koniecznie fbw to 3 razy w tygodniu, ewentualnie możesz [...]
nie mam pojęcia powiem Ci Agares jakieś plany są ale to raczej bardziej marzenia niż plany na dzień dzisiejszy bo sporo rzeczy znowu się posypało , niestety wiele rzeczy niezależnych ode mnie wszystko zależy od pyerdolonego koronawirusa/pandemii i pyerdolonej wojny na Ukrainie ... nie mam pojęcia jak będzie się kształtowała koniunktura jak będzie [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 77.5 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 77.2 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat bez regularnosci 6. DIETA: 2140kcal -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 teść i trochę tury bold w przeszłości 8. TRENING: push pull legs system on off 9. CEL CYKLU: [...]
miałem fajny sen dotyczył koleżanki z liceum , takiej ani ładnej ani brzydkiej ani mądrej ani głupiej ... ale fajnej ogólnie rok starszej ale z mojej klasy lekki pulpet czyli ideolo ... teraz miałaby 38 i w tym śnie fajnie skwaśniała no i sami wiecie jak to jest , ludzie spotykają ludzi i czasami robi się miło już rozpinam jej spodnie już [...]
13.03.2022 Niedziela - masa 7 Tadam, wjeżdzam na właściwe obroty ;-D At first- na kanale Dejwika materiał ze mną ,więc można oglądać na cardio, jeśli ktoś chce ;-D Second - po wziewach poprawa o 180stopni w oddychaniu, Luki też rzucił pomysł, że to może być bezdech senny i ze wziewy mi rozszerzaja oskrzela to też tego tak nie odczuwam. Czas się [...]
Witam. Czy jeśli na masie zastosuje +300 kcal do zapotrzebowania kalorycznego i w ciągu dnia to Spale to muszę znowu te 300 kalorii od nowa zjeść czy nie ? I druga sprawa czy spalając te kalorie treningami cardio to dobry pomysł ?. Bo zależy mi na zbudowaniu mięśni
a to niech wyłoży UE ONZ NATO jak wyłożą to będziemy rozmawiać bo na razie Niemcy to robią wszystko żeby przepchnąć pomysł "pieniądze za praworządność" że środki z funduszu na odbudowę unijnego przyznawać wedle ocen praworządności no to to już będą mieli pole do popisu ... to właśnie się ładnie pokazali zaistniałej sytuacji jacy są praworządni [...]
a to niech wyłoży UE ONZ NATO jak wyłożą to będziemy rozmawiać bo na razie Niemcy to robią wszystko żeby przepchnąć pomysł "pieniądze za praworządność" że środki z funduszu na odbudowę unijnego przyznawać wedle ocen praworządności no to to już będą mieli pole do popisu ... to właśnie się ładnie pokazali zaistniałej sytuacji jacy są praworządni [...]
Witam, pytanie do starszych użytkowników którzy pamiętają starego thermala- co on miał w sobie że tak dobrze palił tłuszcz? Pamiętam że bez pojęcia o diecie potrafiłem spalić kilka kilo w ciągu miesiąca i faktycznie było widać duże zmiany w sylwetce. Teraz jedząc efedrynę i licząc kcal nie mam szans uzyskać tego efektu. Ma ktoś jakiś pomysł?
a to niech wyłoży UE ONZ NATO jak wyłożą to będziemy rozmawiać bo na razie Niemcy to robią wszystko żeby przepchnąć pomysł "pieniądze za praworządność" że środki z funduszu na odbudowę unijnego przyznawać wedle ocen praworządności no to to już będą mieli pole do popisu ... to właśnie się ładnie pokazali zaistniałej sytuacji jacy są praworządni [...]
Nie ćwiczę na siłowni ale myślę żeby zacząć coś robić i skupić się na jednej partii szczególnie,w życiu miałem raz epizod siłowni przez 3miesiące góra i nic więcej,bf teraz pewnie 20%.Od zawsze mam problem z klatką,która jest płaska i nie zarysowana,co najgorsze jest dziura w środku i nie ma w ogóle tego środka,jest to przeciwieństwo estetyki tej [...]
jak chcesz coś na odporność To woda miód, cytryna, imbir, kurkuma i pierz. Ja robiłem łyżka miodu, sok z cytryny z ćwiartki, łyżeczka imbiru łyżeczka kurkumy i trochę pieprzu. mozesz wpicać w google shot z kurkumy i imbiru co do Twojego się nic nie bedzie gryzło, nie ma co też być takim świrem bo pomidora z ogórkiem nie jeść. Dzięki Ci również [...]
50 dzień masy Waga na czczo 91.8kg Wczoraj mi się poyebało i sam zabiłbym się aakg %-) Sypnąłem nie wiem ile ale za dużo i zrobiło się dziwnie, później blado/zimno przeszło dość szybko na szczęście %-) Tak na marginesie, po aakg na noc dużo lepiej mi się zasypia, śpi i budzę się bardziej wypoczęty. Faktycznie to cholerstwo pozytywnie wpływa na [...]
https://i.imgur.com/nTzCYcC.jpg Israel Adesanya nadal chcę walki z Jonem Jonesem, ale „nie potrzebuję jej" dla swojego dziedzictwa Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya nadal chciałby kiedyś zawalczyć z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC) i Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC), w przeszłości toczyli między sobą [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
