pomysl

mam jeszcze jedno pytanko co myslisz o polczeniu plecy(grzbiet)z trip biceps? bo chcielm robic same barki...chyba ze to zly pomysl? a co do rak czy to o co pytalme na przemiene wykonywanie cwiczen jest spoko? czzy robic najpierw jedna partie a poznije druga? a i jak mozecie to posze o rade co do suplementacji wiem ze to nie ten dzial...ale po co [...]

PITTT co do broni snajperskiej to faktycznie chybiony pomysl. PITTT, slowa przytoczone przez ORANUSa na temat BJJ byly wypowiedzia jego trenera. ORANUS nikt nigdy nie mowil, ze nalezy trenowac tylko BJJ. Trenujemy przekrojowo. Ale BJJ o tyle sie sprawdza na ulicy, ze dzieki temu niwelujesz w parterze wiele niedociagniec naturyn jak wzrost, wage, [...]

Dlatego tez wpadlem na pomysl zeby przerobic to u szewca:) mysle ze da sie to zrobic :)

Do mono lepiej coś typowo przed-treningowego, z tych dwóch akurat wybrałbym N.O.K.O. ale pomyśl nad innym rozwiązaniem jak na przykład Xplode-już coś lepszego, ale nie najmocniejszego.

Ogólnie nie masz co się obawiać i nakręcać bo sam fakt że myślisz o tym Będziesz leżał i nakręcał swoją psychikę że nie wziąłeś melatoniny i nie uśniesz będzie powodował że faktycznie tak też będzie się działo. Tutaj faktycznie Ja mając 15 lat pamiętam że zasypiałem od strzała nie było tak że problemów z wybudzaniem się w nocy ale nie było też [...]

pomysl wyciskania na klate do czola wydal mi sie tak bezsensowny ze go nawet nie wzialem pod uwage, zrzucajac trudnosci w porozumieniu na karb specyfiki rozmow internetowych

no i co z tego? a kazdy z nas siedzi w domu, nie ma co robic i caly dzien przy garach tylko stoi.. pomysl zanim cos napiszesz, poziom wysoki a Ty taki malo ogarniety.. albo zabierasz sie za to jak trzeba albo daj sobie spokój bo szkoda Twojego czasu..

może zły trening i dieta, albo pomyśl o suplementacji, jakimś pobudzaczu przed treningiem.

jeśli porównać ostrovie do provitu to zdecydowanie provit, ostrovia jest białkiem spożywczym o słabej przyswajalności, według mnie poza ceną nie ma zalet. Pomyśl też nad prolongatum biogenixa niedroga i smaczna

Fajny pomysł :-)

teraz może być za póżno już odblok rób konkretny a nie na pól gwizdka pomyśl może o provi teraz 50 mg dziennie poza tym bostery teścia jakieś

Dobry pomysł z tym testem i trenem .Po co się męczyć,jak można zupełnie się doj.ebać! Rób odblok jak należy. 1-15 1000i.u HCG ED 1-10 100mg Clom ED 10-21 50mg Clom ED Potem tribulus 3000mg ekstraktu ED.

j/w wd. mnie hcg max 1500iu.. no i pomysł z tym trenem trochę zabójczy..

Ja mam idealny pomysł :D A tak na powaznie, to sa fajne białe (Z domieszką żółtego z tylu) Mercurial Vapory i jeszcze jakies Nike T90 Białe z domieszka czarnego. Chyba ze maja byc cale biale to moj sposob wyzej :D Zmieniony przez - Wo_Ja_Ann w dniu 2006-07-08 19:43:18 Zmieniony przez - Wo_Ja_Ann w dniu 2006-07-08 19:55:43

dobra to dam 25g twarogu no i wpierdziele se jajko jeszcze po? dobry pomysł?

Pomysł dobry,ale w tym wypadku musisz wliczyć tłuszcze z żołtka:)

a nie chialby s uproscic do trzech treningow w tyg? i polecicec raczej FBW niz splitem przy Twoim stazu moze to byc lepszy pomysl co do pytania czy gainer czy bialko - to zalezy od tego czego CI brakuje w jadlospisie warto byloby obliczyc ile czego dostarczasz

Podstawowe pytanie, czy jesteś w stanie dostarczyć nadwyzke kaloryczną w diecie aby masa rosła ? Przy takiej intensywności musiałbyś na prawdę dużo jeść a łączenie siłowni w dni treningu SW to też średni pomysł. Moim zdaniem złapie cię przetrenowanie bo jeden dzień na regeneracje to za mało z taką intensywnością.

Proponuję najpierw zacząć uprawiać jakiś sport typu piłka nożna . Masz 14 lat i Twoje ciało się ciągle rozwija , to jeszcze nie czas na siłownię , pomyśl o tym za 2 lata . Teraz uprawiaj dużo sportu .

Plan biceps, poniedziałek -uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podrporze o kolano -uginanie ramion ze sztangą łamaną -modlitewnik klata -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej -rozpiętki -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej środa, barki i plecy plecy -podciąganie [...]