Gdyby keczup był w butelce, pełnej, z małym otworkiem, i miałbyś ją właśnie w dłoni... nie jest to zły pomysł. Keczup w oczach to całkiem dobra dystrakcja. Niestety za dużo w tym ograniczeń i wszelkich ale. Może MacGyver by sobie poradził... chociaż on z kolei nie był najlepszy w samoobronie. :) Jednak lepszy długopis. Klucze są świetne. Kubek [...]
Gdyby keczup był w butelce, pełnej, z małym otworkiem, i miałbyś ją właśnie w dłoni... nie jest to zły pomysł. Keczup w oczach to całkiem dobra dystrakcja. Niestety za dużo w tym ograniczeń i wszelkich ale. Może MacGyver by sobie poradził... chociaż on z kolei nie był najlepszy w samoobronie. :) Jednak lepszy długopis. Klucze są świetne. Kubek [...]
Zastosuje sie do zalecen .Obetne 15%kcal z wegli .Zrobię pomiary i odezwę się za 2 tyg .Zobaczymy czy coś ruszy. Jeszcze jedno pytanie. Trenuje głównie rano o 6 przed pracą czy trening siłowy i interwały rano to dobry pomysł? Śniadanie jem o 5 (500kcal)btw Nie czuje żadnego dyskomfortu podczas ćwiczeń ale może dla redukcji lepiej jakbym ćwiczył [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-22.jpg YouTube / MMAFightingonSBN Dana White o przerwanej walce Masvidal vs Diaz na UFC 244 Prezydent UFC, Dana White, podzielił się swoimi przemyśleniami na temat kontrowersyjnego przerwania walki wieczoru UFC 244 między Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem. Jorge Masvidal i Nate Diaz walczyli w Madison [...]
Trening 8 – 6/11/2019 Joga pomogła :-), dobrze rozgrzałam i rozciągnęłam plecy & biodra i tak ładnie kliknęło w lewym biodrze przy skręcie kręgosłupa. Jest dużo lepiej, prawie w normie. Miałam już podobnie, kilka miesięcy temu, wydaje mi się, że głównie od noszenia malucha ciągle na lewym biodrze. Teraz też niestety dożo sié nosimy i [...]
Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Generalnie nigdy bym nie wpadł na taki pomysł, jednak film nakręcony w ten sposób dał mi do myślenia. Nie jestem jakimś przeciwnikiem mięsa, a ryby czy owoce morza uwielbiam tak jak dobrego burgera z wołowiną. Byłem poprostu ciekawy waszych opinii.
Gdyby tak wszystko wyeliminować, to wyjdzie, że nic nie będę mógł zjeść :p Nie wiem, czy problem nie leży po stronie żołądka - a dokładnie kwasu, który wszystko trawi. Znajomy, który jest na keto rzucił pomysł, żebym był ocet jabłkowy, wodę z ogórków lub sok z kapusty kiszonej, po to, aby kwas w żołądku wspomóc w trawieniu tłuszczu oraz ogólnie [...]
[...] kilka serii przysiadów z guma , na box bez obciążenia i dodatkowo 3 serie x 10 bułgarski bez obciążenia (db idzie w tylek i dwojki) choc lewa strona trochę kulała. To dobry pomysl zeby zamienic chociaz na na kilka treningow goblet na bulgarski. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 pominelam 8kgx8,12kgx8,16kgx10, 20kgx8,24kgx10 8kgx6, 12kgx8, 16kgx8, [...]
sam brzuch i klatka to słaby pomysł, w ciągu 30 min je mozan skatować dobrze, na te partie w domowych warunkach tyle czasu to troszke za duzo. Nie ma co robić tego codziennie bo brzuch się zregenerować musi bo widzę tu większy nacisk na niego kąłdziesz
sam brzuch i klatka to słaby pomysł, w ciągu 30 min je mozan skatować dobrze, na te partie w domowych warunkach tyle czasu to troszke za duzo. Nie ma co robić tego codziennie bo brzuch się zregenerować musi bo widzę tu większy nacisk na niego kąłdziesz Czyli to jednak mit z tym że brzuch można katować codziennie bo się bardzo szybko regeneruję? [...]
[...] kilka serii przysiadów z guma , na box bez obciążenia i dodatkowo 3 serie x 10 bułgarski bez obciążenia (db idzie w tylek i dwojki) choc lewa strona trochę kulała. To dobry pomysl zeby zamienic chociaz na na kilka treningow goblet na bulgarski. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 pominelam 8kgx8,12kgx8,16kgx10, 20kgx8,24kgx10 8kgx6, 12kgx8, 16kgx8, [...]
Powiem że słaby pomysł to co w pn-pt zdziałasz w weekend zniszczysz. No chyba że celem jest świnio masa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-25 21:28:33
Może pompowac musisz przede wszystkim zadbać o estro w ryzach Jak chcesz coś dorzucić pomysl o gw (cardaryna) i możesz lecieć na niej poza cykl jeszcze na spokojnie Propa dał bym na spokojnie min 12 tygodni 100 mg 3 razy w tyg pon, sro, pia W połowie cyklu 5000 jm hcg podzielone na 2-3 inj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-12-08 05:26:48
Na dzień dzisiejszy to bajanie, że oxa jest nieosiągalna to między bajlki możesz włożyć :-)) Nexium, andro, DNA, Ions.... Itd... Natomiast branie 20mg to pomysł z dupy. Kolega się zawzioł na badanie kidy następuje blok i czy się opyla dawać małe dawki solo. Nie opyla się ni chooja. Więc odpuść temat :-)) Znajdę wiadomość to Ci tu wkleję.
http://www.fight24.pl/wp-content/Floyd-Mayweather-4.jpg Floyd Mayweather Instagram Floyd Mayweather opublikował plakaty zapowiadające rewanż z Conorem McGregorem i walkę z Khabibem Nurmagomedovem Chociaż nie opadł jeszcze na dobre kurz po walce Conora McGregora z Donaldem Cerrone na UFC 246, Floyd Mayweather sprawił niemałe zaskoczenie publikując [...]
TDEE = ~3000 Zejście dziennie do 2000 kcal to dobry pomysł, żeby zacząć szybko chudną, a jednocześnie nie mieć za dużych problemów zdrowotnych? Jak rozplanować białko/węglowodany/tłuszcze w dziennej diecie, jakie proporcje? Zmieniony przez - peszgal w dniu 2020-01-26 14:20:33
TDEE = ~3000 Zejście dziennie do 2000 kcal to dobry pomysł, żeby zacząć szybko chudną, a jednocześnie nie mieć za dużych problemów zdrowotnych? Jak rozplanować białko/węglowodany/tłuszcze w dziennej diecie, jakie proporcje? Zmieniony przez - peszgal w dniu 2020-01-26 14:20:33 Chyba jednak źle to policzyłem. BMR = 2077 NEAT = 200 (biore najniższą [...]
Jeśli po pierwszym treningu stwierdziłeś, że jest za trudno i już się zniechęciłeś, to faktycznie, idź na zajęcia tańca albo może zajmij się grą w szachy. Im dalej, tym treningi są bardziej wymagające, ale wygląda na to, że Ciebie to przerasta i szybko się poddajesz. Ja proponowałbym jeszcze zmienić klub, a jeśli nie ma innego klubu Muay Thai w [...]
Witam ponownie a więc łodzianin lece już 5 tydzień na NPP - zmiana jest , siła w góre no i napompowało mnie woda. Do tego idzie HGH 6 ui 5 on i 7 off. Jakie efekty co do NPP to spina mi prostowniki i łydki , jak ktoś ma jakiś pomysł ( pytanie do doświadczonych kolegów) czym to potraktować , bo skakankę już musiałem wyeliminować z aerobów , jak [...]
UFC 244: Masvidal vs. Diaz – wyniki i dyskusja
