Leavok jak jest na dworzu taka temp jak teraz to wiem ze moze spokojnie jechac bez lodowki. Pomysl w lato przy 30C czy tak samo moze jechac bez lodowki. To nie soki ze nic im sie nie stanie. Myslisz ze dla zabawy by sobie to w aptekach w lodowce trzymali i dawali za darmo torby termiczne. Temp przechowywania masz napisana na opakowaniu chyba nie [...]
Jak już pisałem, na tamten czas obiekt zbił na tym niezłą kasę - bo nie ma co ukrywać pomysł w dychę, krótka akcja, koniec i sporo floty w gaciach. Złapało się sporo poważnych ludzi na to nawet.
Kruszyn87! Nie będę się tu wymądrzał bo i tak nikt mi nie uwierzy w to co bym tu napisał. Zaprzeczyłbym wszystkiemu co do tej pory Ci poradzono. Poza tym niedługo chcę wrzucić na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby [...]
a mi dziennik nie chce się otworzyć. mam open office'a, powinno śmigać, a tu lipa. ma ktos pomysł, o co może chodzić? office się wiesza, jak próbuję to otworzyć.
Witam. Czy była by możliwość wprowadzenia do tabeli vitalmax'a kilku zmian? Pierwsza dotyczy stosunku kw. tł. nnkt omega 3 i omega 6. Można było by utworzyć 2 nowe rubryki z tymi kwasami i następnie przedstawić ich stosunek w postaci diagramu kołowego. Było by to napewno przydatne. Drugi pomysł dotyczy indeksu glikemicznego. Przy każdym [...]
Witam! Program super - podziękowanie dla autora za pomysł, realizację oraz aktualizację. Mam jeden problem - używam wer 4.31 w OpenOffice 3.1 - polega on na tym, iz pomimo tego że w arkuszu dane jest wyliczone dzienne zapotrzebowanie na BTW, to w arkuszach odpowiedzialnych za kolejne dni tygodznia w wierszu 142 (Ustalone dzienne zapotrzebowanie) [...]
witam, program extra, szacun za pomysł i brak ceny :), tylko 2 pytanka mam: 1-to normalne jest, że mam zapotrzebowanie na białko i tłuszcze 0g/kg? 2- czy powszechną rzeczą jest to, że gdy zmieniam czas i intensywność treningu to zapotrzebowanie na minerały jest niezmienne? z witaminami chyba podobnie.
Na początku mojej przygody z siłką sam sobie zrobiłem podobny akrusz w excelu ale z czasem potrzebowałem coraz więcej informacji. Pomyślałem że ludzie nie są na diecie od wczoraj więc zacząłem szukać i znalazłem twój dziennik. Dobra robota i jest więcej informacji niż potrzebowałem ale jak już wgłębiać się w szczegóły to na całego! Byłoby super [...]
ponowie ,mam jeszcze takie pomysl..moze spröbowac testo zelu?zblokuje produkcje na chwile.,a przez 1-2 tyg bede mjal mozliwsoc stwierdzic czy symtomy biora sie od niskiego testosteronu..
Takie moje uwagi na szybko: Dlaczego nie masz nic na tył uda? Nie, same wykroki nie wystarczą. Gdzie masz Dzień dobry, nordic ham curl, glute ham bridge, hip thrust, uginania siedząc i leżąc? Zamiast tego masz u siebie piździliard ćwiczeń na czworogłowy, dorobisz się dysproporcji tylko. Na tył i bok barków też masz mało ćwiczeń, same face pulle [...]
/SFD/2024/1/30/baa40ab1d31c4d328c50067ad8f0a83d.jpg Doświadczenie masz spore więc pewnie masz jakiś pomysł na swój plan treningowy, a w takim razie ja się tylko ograniczę do pewnych wskazówek ewentualnie zmian. Jeśli mocniej ma być biceps to dałbym jakieś cięższe ćwiczenie na pierwszy ogień na przykład uginanie ze sztangą przy ścianie. Osobiście [...]
Patrząc na mój temat powinien się nazywać coś w stylu Milion pytań od zielonego hehehe czy coś. A więc Jak to jest z Cheat day? Niektórzy piszą że dobre bo pobudza metabolizm uspokaja daje energię na resztę redukcji itp. ale jak to jest w realu? Chwila odskoczni raz na jakiś zaplanowany czas to dobry pomysł?
Czyli wnioskując z tego co piszesz, tylko dzięki odżywkom można mieć progres w diecie... A jak nie będzie jadł w ogóle to też mu masa pójdzie jak nawet dopiero zacznie ćwiczyć? Pomyśl bracie...
Tak by mi pasowało, bo często jestem we Wrocławiu. Kupiłbym i osobiście komuś oddał resztę albo ktoś inny się tym zajmie. Ja nie mam z kim wypić dlatego pytam na forum. Ja bym wziął z 2 kartoniki na pierwszy raz. Teraz ma być upał, kurier to dobry pomysł? Nie zepsuje się w samochodzie w trasie? Jak coś konkretnie do mnie to piszcie na maila, żeby [...]
Iza dzięki pomoglas na pomysl z tym plastrem bym nie wpadł , przejde się dzis do apteki rana dosyc duza wiec pewnie drogo za to zaplace, ale co tam nie umiem sie pwostrzymac.A co do wejscia na basen gdy strup odejdzie Izo jesteś pewna, że chlor i te duperele w wodzie nie wpłyną negatywnie na i tak osłabiona skore w tym miejscu ? Dziekuje [...]
Wejdź w dział dla początkujących - tam masz super rozpisane treningi - tylko ćwiczyć. Suszone owoce - to taki sobie pomysł. Więcej cukru, oleju (np. obsmarowana żurawina) niż witamin i błonnika (przeczytaj skład - często 50% to cukier pod różnymi postaciami). Daj świeży owoc do śniadania jak lubisz. Białko z odżywki jest substytutem naturalnego [...]
pewnosci nie masz ze po winie ci się nie powiększy,ogólnie to bym to najpierw się z tym uporał,tym bardziej ze jest to refundowane z nfz,na winie solo szału nie zrobisz jak coś te 40 mg będzie ok 6-8 tyg,pomyśl o czymś na stawy,oraz profilaktyce bo wino jedzie po lipidach.na odblok 10 tabsów cloma.
Świetny specjalista - dietetyk, który doradza pakowanie w siebie ~ 700 mg kofeiny z samej coli to chyba nie najlepszy pomysł. Można sobie wyrobić tolerancję ale sam fakt to czysta głupota. Znam przypadek wylądowania w szpitalu po spożyciu 7 Apapów w przeciągu 2h A co do tego, że spożywamy gorsze rzeczy to chyba wiadomo nie od dziś. Nie chodzi o [...]
hehe dobry pomysl na podwieszonego posta.... teraz ja PLACEK (hyhy) by M_F (a moze taki jak brzozkowy.. nie wiem) -ok 100gr platkow owsianych -2 jaja -3 bialka z jaj -ok 20gr dzemu (np truskawkowego) ....jajka + platki miksujemy w szakerze kilkanascie sekund... powstala mase wlewamy na rozgrzany teflon, przykrywamy ...po kilku minutach obracamy na [...]
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
