pomysl

Mam proźbe chciałbym nabrać masy mięśniowej w tym cleu chciałem zacząć brać sterydy ale przeglądając wasze wypowiedzi stwierdziłem, że to nie najlepszy pomysł. Czy jest tu ktoś kto może mi powiedzieć jak mam się odżywiać i jak mam ćwiczyć? Chciałbym tez wiedzieć jaka odżywka była dobra dla mnie. Jeśli to nie problem prosiłbym o rospiske. Dzieki [...]

Nie można!!! Witamina b12 nic ci nie da, skończ z tym. Pomyśl raczej o porządnej odżywce wysokobiałkowej i wysokowęglowodanowej, batonikach, kreatynie i l-glutaminie, amiminokwasach.

Zbyt duze otluszczenie i nawodnienie organizmu. Bardzo dobre predyspozycje do duzych lap, a w szczegolnosci tricepsu. Duze braki w barkach, przerosniete przody, zero tylnych aktonow. Nad plecami tez trzeba duzo popracowac. Nie wiem jak Twoje nogi, ale podejrzewam, ze robisz je raz na "100 lat". Ogolnie wynik dobry. Pomysl o diecie, [...]

Moj dzien: otweiram oczy, mrucze przeklenstwo A TO PO CO WITA CIE W KONCU KOLEJNY PIEKNY DZIEN Z OPISU PRZYZWYCZAJEN, WIDZE ZE NIE BARDZO PLANUJESZ CO ZJESZ I NIE BARDZO WIESZ CO JEST DLA CIEBIE DOBRE POMYSL PORSZE O PROPOZYCJI KTORA PODALEM WYZEJ BAILKO, WW, OWOCE, ITP SADZE TEZ ZE NIE KONCZY SIE NA TM CO PISALAS, ALE CZESTO COS TAM JESZCZE [...]

Olimp ma teraz HMB w korzystnej cenie polaczenie z kreatyna to dobry pomysl

no jak dla mnie pomysl z sogami tylko dla abonentow to troche bez sensu jest... ale juz trudno... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jest i co z tego... jesli Lenox nigdy nie trenowal pod katem technik obalen to jak moze byc odpowiednio przygotowany na ich odparcie. zreszta jesli naprawde bylo by to takie niewykonalne jego potencjalny przeciwnik moglby go wciagnac do gardy(w sumie nie najlepszy pomysl ) a potem kulnac tzn. przetoczyc Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Siemanko od września zaczynam trenigna na mase... Mam zamiar pić po trenigu 4 jajka i zajadać 300 gr. ryżu dzienie no i oczywiście normaLNE posiłki... Jak myśłicie czy to dobry pomysł na szybki przyrost masy...

Mi rozstępy na mięsniach lędźwiowych pojawiły sie jak miałem 13 lat, wtedy najszyciej rosłem i pewnie od tego mi się pojawiły. Ale mojemu kumplowi który już nie rośnie pojawiły sie niedawno, podczas choroby gdy schudł w kilka dni około 6 kg. To dwie jedyne przyczyny powstawania rozstępów w tym miescu ciała które znam. Od brzuszków ci sie napewno [...]

Ehh... rwie mnie teraz do cwiczen, ale lepiej dam spokoj na jeden dzien ramionom. Moze pocwicze pompki na klatke pierwsiowa, jakes brzuszki, przysiady, to chyba dobry pomysl... PS. a za chwile mam obidad. Pyszny kotlet schabowy i duzo frytek :D Pewnie bedzie musialo sie to skonczyc... :/ "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

minimalnie wiecej bialka dalbym, ale pomysl mnie sie podoba (no moze poza majonezem, ale OK) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Rozumim cię Mario i spodziewałem się takich odpowiedzi .Pisze to tu bo wstyd mi muwić o tym moim kumplom ( a mojego naprawde dobrego kumpla nie ma (on to by mnie też o******lił za to co zrobiłem ,ale znim to inny temat) bo widzisz oni by mi powiedzieli że jeszcze mu powinienem wyje..ć . Tam w Krynicy nosiłem bo wolałem mieć ,no nie wiem może nie [...]

nie goopi ten pomysł...i moze tak zrobie,ale mnie telepie ze nie wiem dlaczego moj kmptr jest taki niedo***...

Sog dla obydwóch Ciekawy pomysł z planem zajęć.

[...] Na sztange na pewno nie wyloze na razie kasy (bo nie stac mnie), ale sprzedawca zaproponowal mi po prostu drazek, ktory mozna zamontowac na framudze drzwi. Czy to jest dobry pomysl? Chyba tak. Jesli warto, to mam jeszcze jedno pytanie. W pokoju, w ktorym chcialbym cwiczyc sa drzwi. Czy mozna w jakis sposob zamontowac drazek, tak aby nie trzeba [...]

[...] Na sztange na pewno nie wyloze na razie kasy (bo nie stac mnie), ale sprzedawca zaproponowal mi po prostu drazek, ktory mozna zamontowac na framudze drzwi. Czy to jest dobry pomysl? Chyba tak. Jesli warto, to mam jeszcze jedno pytanie. W pokoju, w ktorym chcialbym cwiczyc sa drzwi. Czy mozna w jakis sposob zamontowac drazek, tak aby nie trzeba [...]

a pomysl jak robaczka boli to nabijanie na haczyk a z was to dupy nie prowokatorzy ...

a ja uwazam ze wcale nie motywuja, wrecz przeciwnie...w ogole nie wyobrazam sobie jak ktos moze sie zachowywac w ten sposob na tym forum. pomysl troche czlowieku nad swoim zachowaniem i manierami, bo duzo mozna im zarzucic...

to dobry pomysł, poprawi sie aminogram i wchłanialność białka jajecznego. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Co sadzicie o mieszaniu bialka serwatkowego z jajecznym. Czy to dobry pomysl? Moze wtedy zbalansuje sie proces wchlaniania bialka?