pomysl

Czopki zaraz po iv jeśli chodzi o szybkość więc coś w tym jest ...ale pomysł i tak z dooopy %-) Ty już lepiej mu nie podpowiadaj %-) Stwierdziłem tylko fakta, a co zrobi z tą efka to już mnie nie interesuje %-)

Na wycince z t3, tłuszczówka to dobry pomysł czy pomyśleć coś innego? Ja bym sie raczej zastanowił dlaczego tłuszczówka...Problem z jelitami jakiś czy co...

Na wycince z t3, tłuszczówka to dobry pomysł czy pomyśleć coś innego? Ja bym sie raczej zastanowił dlaczego tłuszczówka...Problem z jelitami jakiś czy co... A ja pytam co ma t3 do tłuszczowki %-)

Rion oczywiscie kółka , trx ,gumy jako nowe bodźce , jakaś zmiana, odskocznia to spelnią swoje funkcje idealnie i sam osobiście bardzo często zamieniam cięzary na gumy oporowe , ale czy jeśli autor chce się rozwijać i rozpatruje Hipertrofie ( ćwicząc wcześniej na większych ciężarach) nie zrobi kroku w tył odkładając wolny ciężar a [...]

Przy robieniu brzuszków nie pracuje TYLKO BRZUCH ale też wiele innych mięśni. To cały gorset mięśniowy składający się na tułów, ba, nawet prostowniki bioder przy tym pracują. Może masz słabe mięśnie głębokie i stabilizujące przez co ciężko Ci wykonać to konkretne ćwiczenie? Może źle technicznie wykonujesz: napinasz brzuch tuż przed rozpoczęciem [...]

W tym klubie większość wiązała się właśnie ósemką-nie znam się na tym-też miałbym obawy :) Co do próby na drążku-świetny pomysł Jutro mam trening i chłopaki też będą-więc nagram ,jak im pójdzie .:)

Ja tez chcę, ale co z tego skoro ciało ma inny pomysł na życie... Ale dystans przyzwoity!

Tylko jeszcze pomysl jak może siąść głową jeszcze bardziej na clomidzie. Efekt kumulacyjny może krytyczny, ja bym zbił prolke i zadbal również o lipidy bo ma badaniach wyszly lekko zawyżone, wrzucił bym więcej omegi lub z 20ml lnianego dziennie. Co do odbloku, sam zdecyduj, ja bym nie dał rady osobiście tym bardziej że z bania ciezko, ile dni [...]

[...] bo jednak odżywiać organizm trzeba. Właśnie kończy się mój pakiet białek i przeszukuję internet za czymś nowym. jak najbardziej bialo do uzupelnienia diety to spoko pomysl, jednak musi ono byc stosowane jako element diety, a nie jako dodatek, który buduje miesnie:-) jest to po prostu element, ktory powinien byc dostarczany wraz z dieta [...]

Julietta dzięki :-) Jak juz wspomniałam, jedynie wątróbka pozbawiona wszelkich żyłek przejdzie, reszta podrobów fuj. Żylatego mięsa też nie lubie, nawet karkówki z grilla %-) 2.08 niedziela Cały dzień na działce, zjadłam trochę owoców, był też grill. Rano ćwiczenia od fizjo, później trening na świeżym powietrzu - uwielbiam 8-) Przerwa na jedzonko [...]

Drazekm miał dobry pomysł z tym sprawdzianem w podciąganiu na drążku-dziś zrobiłem sprawdzian i wyciągneliśmy wnioski z wyników. https://youtu.be/JLPoInQFAPE

Od pół roku rekompozycja. Przez ostatnie 2 miesiące przycisnąłem z intensywnością na siłce i na macie. Waga jakoś szczególnie się nie zmieniła, ale wizualnie i siłowo jest ewidentnie coraz lepiej. Celem treningu jest uzyskanie jak najlepszych wyników siłowych i optymalnego składu ciała. Staż robi swoje. Coraz ciężej się posuwać do przodu i [...]

witaj, co do planu Ćwiczenia 3x w tyg ze zmienianiem planu na przemian - jak najbardiej spoko pomysl PLAN A: Nogi: - PRZYSIADY WYKROCZNE(z hantlami): 12 - 10 - 8 - 6 - fajne sa tez przysiady bulgarskie https://www.youtube.com/watch?v=2C-uNgKwPLE&t=5s dodaj martwy ciag z hantlami na prostych nogach Plecy: - Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia: [...]

U mnie z okrągłymi mięśniami klatki notesiki się nie sprawdzą a co do ramiączek to fajny pomysł ale w sklepie medycznym możesz za ok 60zl kupić kamizelkę uciskową odrazu wyciętą pod pachami żeby się nie obcierało

zrobiłem trening i po tych 3 seriach przysiadów w ogóle tak jakby nie czuję zmęczenia w nogach, po reszcie ćwiczeń czuje po prostu zmęczenie każdego mięśnia. Czy to dobry pomysł żeby te przysiady bez obciążenia zamienić na takie z obciążeniem tych moich hantli? A i chyba musze zmienić ćwiczenie "Unoszenie hantelek w przód" na jakieś inne, bo [...]

Teraz sobie przerabiam algebrę liniową, a potem jeszcze kilka rzeczy z algebry ogólnej i będę mógł przystąpić do czytania mechaniki i chemii kwantowej. Znałem to jedynie od strony popularnonaukowej, a chce się w to trochę zgłębić, od razu przyda mi się do parametryzacji cząsteczek. Ciekawe były zagadnienia dotyczące rozszerzania Wszechświata i [...]

witaj, co do planu Ćwiczenia 3x w tyg ze zmienianiem planu na przemian - jak najbardiej spoko pomysl PLAN A: Nogi: - PRZYSIADY WYKROCZNE(z hantlami): 12 - 10 - 8 - 6 - fajne sa tez przysiady bulgarskie https://www.youtube.com/watch?v=2C-uNgKwPLE&t=5s dodaj martwy ciag z hantlami na prostych nogach Plecy: - Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia: [...]

Cholesterol podniesiony bo dieta kuleje.Zbuduj cos naturalnie a potem pomysl o dopingu szkoda marnować naturalnego potencjału.Poza tym nim wejdziesz na cykl lepiej zebys mial jakaś wiedze bazową.

04.08.2020r Dziś Push W wyciskaniu na skosie ujemnym tak jak wspominałem zszedłem z obciążenia i to był bardzo dobry pomysł :) Reszta treningu też bardzo pozytywnie :) Nagrałem sobie kilka filmików z treningu to też tutaj wrzucę :) https://www.youtube.com/watch?v=Myo8hqo6yyY https://www.youtube.com/watch?v=tFjmybQRoXk [...]

U mnie z okrągłymi mięśniami klatki notesiki się nie sprawdzą a co do ramiączek to fajny pomysł ale w sklepie medycznym możesz za ok 60zl kupić kamizelkę uciskową odrazu wyciętą pod pachami żeby się nie obcierało Właściwie to nie notesiki a zeszyt 36 kartkowy przecięty na pół. Jako że mięśnie klatki też mam zaokrąglone wydaje mi się że w miarę [...]