pomysl

Powiem ci tak - bez koksów też byś do tego samego doszedł, tylko że musiałbyś trochę więcej popracować nad sobą. Szkoda że wziąłeś ale twoja sprawa. Ja czytałem że choroba bierze się z braku wyobraźni a trądzik z nadmiaru. Pomyśl o tym

no surowte to niedobry pomysl - wolniejsze wchlanianie, i ryzyko salmonelli i po jajacha masz gazy ??? eeee Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-09 23:42:11

[...] mi sie spac Do pozostalych ciagnac ten watek, gainera juz mam i wypijam ok 250g dziennie (mieszam z mlekiem czasami z woda jak nie ma mleka), co do bialka to czy to dobry pomysl jezeli jestem ektomorfikiem? Chyba zdecyduje sie na ZMA, mam nadzieje ze po tym nie bede mial jeszcze wiekszych problemow ze wstawaniem:). Jak brac ZMA? Z tego co tu [...]

Megon lody nie mają chyba wysokiego IG.. mogę się mylić.. no i otręby to kiepski pomysł do ładowania.

Gainer na noc zly pomysl. Carbo nalezy brac nawet caly czas po kazdym wysilku. HMB jest Ci zbedne nic Ci nie da stracisz kase, roztrenowanie jest potrzebne dobrze myslisz.

Hmm pod pas, ciekawe zasosowanie, nie pomyślałem o tym. Co do sosowania kremów to różni są ludzie. Jeden bedzie to traktował jako uzupełnienie do stracenia tych upragnionych 2cm w pasie, natomiast dugi będzie chciał zrzucić 15cm o obwodzie, i do tego jedząc jeszcze dziennie 2kg pączków. dzięuje za uświadomienie paru rzeczy. Jak wypoczne to możę [...]

Tez sadze, ze zwykly krem nivea to niezbyt dobry pomysl przy cerze ze sklonnosciami do przetluszczania, nawet miejscowymi (cera mieszana). Mysle, ze nawet za dosc niska cene mozna kupic calkiem niezly krem nawilzajacy. Trzeba tylko poszukac, lub poprosic pania z drogerii o pomoc majestic, dzieki za fajne uzupelnienie sog for you

powiem inaczej, nie koniecznie wydalisz jesli spelnisz kilka warunkow - przede wszystkim pic na pusty (wzglednie) zoladek, i popijac to weglami prostymi dla lepszej wchlanialnosci. a sam pomysl dzielenia na mniejsze dawki - czemu nie?

Dzięki E-lite - soga już dawałem, więc nie naliczy. A masz może pomysł na Toonę? Kanarku - jak już wcześniej wspomniałemn (choć zaszła mała zmiana w ilości spożywanego tłuszczu) 250 B 250 WW i 90 T - czyli około 2800 kalorii. Co do węgli o wysokim IQ - to spożywałem je w pewnych ilościach podczas masówki - jednak nie przy spożyciu węgli na [...]

[...] ma za duyzych roznic miedzy pieczywami tak naprawde :/ (niestety) - ale jak juz chcesz pelnej odpowiedzi - to wybieraj raczje te z pelnego przemialu heheheh zo to za mixy - do szkoly chcesz to brac ?? jesli w okolicach trenigu to jeszcze zrozumiem ale tak to niezbyt mi sie podoba ten pomysl. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-04-08 14:22:33

Kruszku mozesz wrzucic oliwe do odzywki - to dobry pomysl i znany i praktyczny mozesz oprzec sie na ryzu ale nie spraw aby tylko ryz byl zrodlem ww zostaw te wafle ryzowe i wez kanapke

dobry pomysł mam kilka pytań: - na jakiej zasadzie kremy te powodują redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej, czy jest to efekt długotrwały czy utzymuje sie jedynie pzrez czas stosowania danego srodka? - czy kremy ujedrniajace niestwarzaja wiekszego prawdopodobientwa powstania rozstępów podczas treningu?

Ryż jak najbardziej jest Okey ale budyń co to za pomysł?? on chyba nie ma żadnych wartości odżywczych( jak sie myle to prosze o skład) posiŁek potreningowy ok godzinki po treningu bogaty w biaŁko i węglowodany więć ryż zostaw i dożuc do niego ok.200g piersi z kurczaka,a bezpośrednio po treningu 50g Glukozy lub wafli ryżowych lub to i to Pozdro

Kiepski pomysł ? Kazmierczak polecił mi to. Rozpisz mi swój sposob - może okaże się skuteczniejszy.

Ładowanie ziemniakami? IMO kiepski pomysł..

Jak spalanie minimalnie większej ilości tłuszczu cię zadowala to możesz tak robić. Mi osobiście ten pomysł się nie podoba (no chyba że jest zimno)

"powinno sie przeplatac treningi bardziej intensywne z mniej intensywnymi" - widzę w tym sens, ale tylko w makrocyklach; nie lubię trenować inaczej niż na maksymalnych obrotach, jeżeli na każdym treningu nie pokonuję siebie, to jestem z niego niezadowolony; planuję przeplatać 28-dniowe cykle o wysokiej intensywności 7-14 dniowymi o dużo [...]

[...] obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy. //3) czy polaczenie treningu na masee i aerobow to dobry pomysl????// jaknajbardziej //4)ile biegac 20 czy 40 min ??// zacznij od 20 zwiekszczaj co 5min tak co dojdziesz do 60 //Do tego myslalem o djecie z duza iloscia bialka.. [...]

Nowy pomysł Hristo 29 maja stanie się niedługo historyczną datą dla klubu. Hristo Stoiczkov planuje na ten dzień nadanie biegu nowej uroczystości która będzie odbywać się na Nou Camp regularnie. Bułgar obiecał że właśnie tego dnia noc nad Katalonią zaświeci pod znakiem piłki i spotkań z gwiazdami Barcy. Oczywiscie sam Hristo już jest wniebwzięty [...]

[...] glowie.. chce zrzucic tłuszcz ale niechce przytym stracic miesni a wrecz przeciwnie chce jeszcze bardziej urosnac tracac tłuszcz ( i czytalem ze jest to mozliwe!!!!!!!!! ) pomyslalem sobie ze skoro aeroby powoduja katabolizm to moze jako przeciwwage dla tego bede robil trening na mase... wiec postanowilem robic pon, wtor, czwar i piat [...]