pomysl

nie , to zły pomysł , brzuch tez musi sie regenerować, a jak chcesz kratke to musisz spalić tłuszczyk dietą i aerobami

Suznman tak to ten Twoj pomysl ja rowniez wykorzystalem dzieku wielkie!SOG

SnoOpeR.. maltretowanie brzucha codziennie to nie jest dobry pomysł.. hmm przynajmniej w moim przypadku sie nie sprawdził.. robię brzuszek 3 razy w tyg. on tez musi się regenerować.. no i wiesz setki powtórzeń..to nie ta epoka.. chociaż prawie aerobic hihi pozdrawiam

Moze za malo jesz bo teraz -no wiesz- powinnas szamac za dwoje Chyba nie powinnas cwiczyc w ciazy, chyba napewno Co do wyrzutow to pomysl sobie ze po porodzie pojdziesz na silke i tak dasz sobie w kosc ze łoooo, za te cale iles tam miesiecy

Michasiu,pojedynek to pomysł lifta, stawiał nawet 5 tysięcy.Ale co z tą kontuzją, żaden z kolegów Krzyśka nie ma informacji ?

masz całkowitą racje. Zawody w Muay Thai lub na zasadach k-1 w Kielcach!!!!!!!! za wziecie udziału w turnieju bokserski sikory trzeba zapłacić 200 zeta. Kurde paranoja. Jak oni chcą znależć chętnych....Nowa szkoła na zasadach k-1 pomysł za***isty!!!

dobry pomysł spróbuj to najpierw dodawaj tłuszcz a potem zmieniaj proporcje białka do wegli i min 1g tłuszczu daj i może być z oleju lnianego ale radził bym ci rybki do diety dac sledzie makrele itp. i też troche tłuszczy omega 6 oliwa z oliwek poczytaj http://www.sfd.pl/temat103185/ Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-16 15:57:12

poczytaj o diecie i dopiero pomysl o odzywkach http://www.sfd.pl/temat127853/

widze ze za***iście ułożony cykl masz bierzesz co wpadnie pod reke teraz to kolego zapóźno !! odblok i koniec !! pomyśl nad czymś następnym za pół roku

BIERZ DO KIEDY BEDZIESZ WIDZIAŁ EFEKTY ,JAK NASTAPI ZASTOJ WTEDY POMYSL NAD CZYM INNYM

Propozycja Rijkaarda Frank Rijkaard wpadł na pomysł, by Luis Enrique był jednym z trenerów Barcy. Holender obmyśla czym mógłby się zając Asturyjczyk, jego wola walki i charyzma, napewno tylko by pomogły drużynie. "Rozmawiałem z nim, jednak teraz 'Lucho' ma anginę i więcej będziemy wiedzieć jak będzie się lepiej czuł." - powiedział [...]

finko wlasciwie pomysl niegloopi niedaleko frankfoortu w biebesheim mialabym nawet nocleg pomysli sie

witam cwicze juz 7 miechów.Od 2 miesięcy cwicze naprawde regularnie i intensywnie a dokłądnie cwicze 3 razy w tygodniu,od jakiegos czasu jak ide na siłownie w czwartek i robie barki a potem ide w sobote i cwicze inne partkie to jezcze odczówam zmęczenie barków i tak cały czas wiec zamiast zeby siła wzrastała to mi opada bo mam miesnie przemęczone. [...]

to dobry pomysl, wklej tutaj swoj plan moze i ja bym z nigo skorzystal

W sobotę trenować nie mogę Może przeniosę wtorek na poniedziałek ale po siłowni na Judo to chyba nie jest dobry pomyśl 1.-Jesli nie 1 godz. przed treningiem to kiedy berze się odżywki?? 2.-A co do barków to chyba trzeba zrobić wyciskanie z tylu (z za głowy) i z przodu 3.- Co do diety to czy 3 posiłki dziennie + odżywka nie wystarczą?? 4.- Na nogi [...]

1. odzywka przed treningiem - nie najlepszy pomysl 2. na barki zrob jedno wyciskanie, po co Ci 10 serii? 3. uloz diete 4. na nogi tylko przysiady? 5. jak cos jeszcze wymysle to dopisze

Nie wiem czy kretka po 2 miechach to dobry pomysł Polecam gainerka

Co do wakacji to niejestem pewnien wiem ze pewnie pojawi sie ten pomysl na ktoryms treningu ale czy dojdzie doskutku to wszystko stoi pod znakie ? heheh. Jasne ze pozwala popatrzec na trening nie widze przeszkod przed tym zebys zjawila sie na treningu w roli obserwatora Pozatym ja tak samo nie wiem czy bede trenowal od pazdziernika z tego [...]

ZA KOKS SIE NARAZIE NIE ZABIERAJ. NA POCZĄTKU ZAWSZE FAJNIE IDZIE (TAK SAMO JAK PO DLUZSZYCH PRZERWACH). POCWICZ JESZCZE Z POL ROKU "NA SUCHO" A POTEM ZACZNIJ NAJPIERW OD JAKIS ODZYWEK (NP. KREATYNA, JAKIS GAINER). DO KOKSOW JEST POTRZEBNY JAKIS STAZ NA SILOWNI (CHOCBY ZEBY PRZYGOTOWAC SCIEGNA). NARAZIE SOBIE DARUJ. POMYSL GDZIES ZA ROK [...]

Kto zna tu dobre firmy,chce kupic kreatyne i gainera 50%-50%bialka a moze macie lepszy pomysl na mase.