pomysl

Ale pomysł niegłupi. Może jest jakaś apka ma AW która gada:) napewno jest endo, trza sprawdzić czy ma taka opcje Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-04 21:15:55

jak dodasz 2 na barki to lekka przesada będzie 12 ćwiczen na jednym treningu to troszke za dużo, jak chcesz już 2 cwiczenia na daną partie robić to pomyśl o push pull

dokladnie jw. a co do pomyslu z samym hcg to nie wydaje mi sie zeby byl to super extra pomysl bo w moim przyoadku nawet podawanie hcg 2500ui e3d nie wybije mi tescia ponad norme. ale mozesz probowac tylko musisz mocno pilnowac prolaktyny.

Witam, nie potafię uporządkować tego co czytam w internecie więc zapytam tutaj. Kobieta 21 lat, masa 54kg, około 19% tłuszczu w ciele (Tanita pokazała, że 16% i 44kg mięśni, ale chyba się trochę pomyliła). Moje BMR to około 1400kcal. Chciałabym zmniejszyć tłuszcz o 2-4% i trochę zwiększyć mieśnie. Jak mam prowadzić dietę? Chodzi mi o kalorie i [...]

Witam, nie potafię uporządkować tego co czytam w internecie więc zapytam tutaj. Kobieta 21 lat, masa 54kg, około 19% tłuszczu w ciele (Tanita pokazała, że 16% i 44kg mięśni, ale chyba się trochę pomyliła). Moje BMR to około 1400kcal. Chciałabym zmniejszyć tłuszcz o 2-4% i trochę zwiększyć mieśnie. Jak mam prowadzić dietę? Chodzi mi o kalorie i [...]

moja kobieta bedac dnp jak poszla na solarium to sie slabo czula moeila ze w brzuchu tak dziwnie..ktos inny pisal ze chodzi i jest ok...wiec zalezy od osobnika Osobiście bym na solke nie poszedł na dnp dodatkowo nagrzewać ciało średni pomysł ,z drugiej strony kilka min na krzyż tylko .

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Owsianka-t1169804.html Jem 4 posiłki dziennie. Śniadanie: jajka/mozzarella + chleb + oliwa/awokado + warzywa Drugie śniadanie: owsianka/gryczanka Obiad: mięso (kurczak/indyk/wołowina/ryby) + ryż/ziemniaki/kasza + oliwa + warzywa Kolacja: i tu się właśnie zastanawiam co jeść - na mięso nie mam ochoty, żeby jeść na [...]

moja kobieta bedac dnp jak poszla na solarium to sie slabo czula moeila ze w brzuchu tak dziwnie..ktos inny pisal ze chodzi i jest ok...wiec zalezy od osobnika Osobiście bym na solke nie poszedł na dnp dodatkowo nagrzewać ciało średni pomysł ,z drugiej strony kilka min na krzyż tylko . no wlasnie zapomniala calkowicie ja tez...ale np Sokol pisal [...]

Zwolenników małych dawek jest pewnie tylu ilu zwoleników dużych dawek. Prawda jak dupa każdy siedzi na swojej, także przeciąganie na swoje to słaby pomysł. Niech każdy bije co chce ile chce jak widzi że sa z tego efekty.

Napisze wprost bo inaczej nie skumacie chialbym jechac z laską ze swoja laska jesli taka bede miał nie wiem jak wam mogł przyjsc wogle taki pomysł ze chcialbym z kims obcym jechac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 13:55:32

Napisze wprost bo inaczej nie skumacie chialbym jechac z laską ze swoja laska jesli taka bede miał nie wiem jak wam mogł przyjsc wogle taki pomysł ze chcialbym z kims obcym jechac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 13:55:32 A szukasz wogole czegokolwiek czy masturbacja do 50tki xD ?

Witam. Mój staż to jakieś 7 lat i trochę mięśni już zbudowałem jednak zdarzały mi się częste przerwy powiedzmy raz w roku 3 miesiące bez treningu bądź dwa razy po półtora miesiąca/dwa. Teraz znów zaczynam pracę po 12h stąd chęci i czasu na trening będzie coraz mniej a odpuszczać nie zamierzam, zero wymówek czy usprawiedliwień. Myślę jednak nad [...]

Jeśli chcesz 'przetrwać' ten trudny czas minimalizując treningi to zdecydowanie jest to pomysł :-)) Zostawić podstawy, a dodatki wyrzucić :-))

Słaby pomysł . Troche testa trzeba dać

Z mojego doświadczenie wynika że kiedy zależy nam na masie mięśni grzbietu to warto robić 10 powtórzeń i więcej w kilku seriach roboczych. Kilka może być na niższym zakresie i większym ciężarze. Już 5-6 serii daje szansę zastosowania i ciężaru i właśnie większych zakresów powtórzeń. Może pomyśl nad zwiększeniem lekko objętości tego ćwiczenia.

pomijam fakt ze ciezko o dobra oxe, ale pomysl w ogole bez sensu. skup sie na technice, nie szalej tak jak szalejesz, dbaj o synteze kolagenu w organizmie, a jak jest uraz to do fizjo a nie kolejne srodki w siebie wbijac.

Witam. Od ponad pół roku mam dziwne dolegliwości. Objawy na tę chwilę: *lekkie zawroty głowy (często), *szybkie męczenie się, *częste uczucie duszności, *często zatkany nos i spływająca wydzielina po gardle, *czasem mi nie dobrze bez powodu, *często boli mnie głowa, nie jest to mocny ból, raczej lekki,w czole, za nosem... *szum w uszach [...]

Lepszy pomysł niż rower i bieganie, jako podstawa aktywności na redukcji, jeśli nie masz dostępu do ciężarów, to kalistenika/street workout. Do tego nie potrzeba prawie żadnego sprzętu a sylwetkowo może dać dobry efekt! Owcy w tym filmiku pewnie chodziło racze o to, że na ogół piłka czy inne sporty tego typu spalą więcej kalorii niż trening [...]

Skąd pomysł że potrzebujesz butów dla triathlonistów ;-) Jaką masz stopę, pronującą, supinującą, neutralną?

może i okap, ale dobry pomysł już podsunięty :-P