pomysl

Pomyśl o zakupie drążka rozporowego, też słaba opcja, ale lepsza niż podciąganie na drzwiach. ;-)

Wpadłem na taki pomysł, żeby zrobić 3 dni siłowe i jeden hyper co wy na to ?

jeżeli zaczynasz to na początek bez spalacza, sama dieta i ćwiczenia. Może w ogóle spalacz nie będzie potrzebny. Spalacz wrzuć dopiero jak pomimo diety i ćwiczeń wygląd sylwetki - bo waga nie jest wyznacznikiem - mięśnie ważą więcej a są objętościowo mniejsze od tłuszczu to wtedy pomyśl o spalaczu. Na chwilę obecną zupełnie bez sensu.

jeżeli zaczynasz to na początek bez spalacza, sama dieta i ćwiczenia. Może w ogóle spalacz nie będzie potrzebny. Spalacz wrzuć dopiero jak pomimo diety i ćwiczeń wygląd sylwetki - bo waga nie jest wyznacznikiem - mięśnie ważą więcej a są objętościowo mniejsze od tłuszczu to wtedy pomyśl o spalaczu. Na chwilę obecną zupełnie bez sensu. Mimo [...]

moze pomysl o treningu calego ciala cos na wzór treningu obwodowego w domowych warunkach

sam pomysl dosc ciekawy bedzie trzeba sprobowac :-))

Przecież chudniesz a siła rośnie. Skąd pomysł że nie ma efektów? I mierz sobie obwód pasa - to lepszy wyznacznik. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-27 17:55:45

też myślę, ze to lepszy pomysł- tym bardziej, że tak naprawdę siły nie robi się na jednym powtórzeniu

Skoro w diecie brakuje Ci białka, to uzupełniać należy białko, a nie węglowodany. Nie wiem skąd ten pomysł.

Juz lepiej te hantelki do plecaka doać i zrobić pompki z obciażeniem. To jest dobry pomysl :) Do plecaka i dipy na krzesłach , pompki na krzeslach lub normalne, podciąganie z obciążeniem jak jest drążek , cwiczac w domu kreatywność tez musi jakaś być :)

To jeszcze gorszy pomysł , może Cie zassac na maxa %-)

To jeszcze gorszy pomysł , może Cie zassac na maxa %-) Rozumiem ;) Jakie są zalecane odległości między cyklami?

W sumie dobry pomysl :)

Skąd pomysł na taki cykl ? Jesteś pro ?

Skąd pomysł na taki cykl ? Jesteś pro ? ale pytałem się o heparagen nie chce dyskutować na temat tego co robię .

Planuję zakupić Hondę CBR, taką o pojemności silnika do 125 ccm, tak aby można było legalnie jeździć na prawo jazdy kat. B. Mam już wybrany model, zastanawiam się jeszcze nad kaskiem. Na co należy zwracać uwagę przy jego wyborze? No i podstaowe pytanie: otwarty, szczękowy czy integralny. Czy są tutaj jacyś motocykliści? 125 jeśli na pierwszy [...]

Zależy z czego miałyby być, ja nie z nabiału to myślę że spoko. Ale brat wymyślił, że będziemy dodawać oleju lnianego do posiłków, a pan doktor kazał mi kupić taki syropek dla dzieci na brak apetytu, co się apetizer zwie i powiedział, że ten olej lniany to też spoko pomysł.

Moja otwarta, skąd mamy wiedzieć czy Twoja też, troszkę pomyśl

Boom na trening na kościach był w okresie powstawania filmów z Van Dammem itp aktorów , każdy w podstawówce o tym gadał, kto trenował sztuki walki to wszędzie były na kościach. Jak już chcesz takie pompki robić z zaciśnięta pięścią to sobie pomyśl o małych uchwytach do pompek.

Skoro chcesz spróbować się w tym wyciskaniu to bilans co najmniej na zero powinien być, albo nawet na plus. Niestety trening na maszynach nie za bardzo przełoży się na wynik na ławce. Pomyśl o wolnych ciężarach.