pomysl

W sumie tak właśnie mam nawet ze sztangą - lewą trochę nadrabiam, bo mam silniejszą. A co do belki, to wydaje mi się, że też ciężej ją zarzucić, bo jest znacznie mniej poręczna niż sztanga przez swoją średnicę. Plus pewnie trzeba w inny sposób opuścić, żeby na głowie nie wylądowała. Ale z hantlami dobry pomysł, popróbuję :)

Wg mnie to animal flex na stawy bdb sprawa, ale i tak ciemno to widzę-parter+winko. U mnie brali co jakiś czas strzałkę npp/deki, ale bez teścia to raczej chory pomysł. Na wątrobę jest takie coś jak liver-masz tam tudca, nac i jakieś tam mniej ważne składniki. Nada się super do wina.

Frytki to jest posiłek potreningowy. A pisząc węglowodany masz na myśli te 250 g warzyw? Nie którzy nawet w bilans tego nie wliczają być może się mylę. Może ktoś ma inny pomysł na posiłek potreningowy a zarazem kolacje?

Myślisz że może to być przetrenowanie? No co do jedzenia to właśnie myślałam zrobić sobie cheat'a z okazji ukończenia szkoły :-D planuje grilla tzn jakieś miecho nie za dużo ale tak po prostu. Dobry pomysł?

Bardzo dobry pomysł sam na majówce poleciałem grilla i jadlem ile wlezie waga o 2-3kg wiecej wszkoczyła ale po tygodniu sie unormowało a czułem się o niebooo lepiej ;p. I moze być to przetrenowanie ja przy 10-12 treningach w tygodniu jak jeden trening tylko odpuszcze i zjem cos na co mam ochote to mam energie na cały next tydzień ;p.

Dokładnie Kosmetyczna przedtreningówka Jeśli faktycznie zależy Ci na wzroście siły, to pomyśl nad CM3 z firmy trec Jabłczan kreatyny - mniejsza retencja wody, a można przy dobrym odżywianiu poprawić parametry siłowe

Micha micha i jeszcze raz micha, pomyśl nad FBW i cardio. bedziesz dobrze jadl i cwiczyl to zrzucisz, a zamiast spalacza kawa przed treningiem na ta chwile wystarczy

Co do testosteronu mimo iż faktycznie to co radzicie jest lepsze , niestety ale to środek który nie jest dla mnie wskazany , mimo proscaru rozwalał mi prostatę , po każdym cyklu kończyło się wizytą u urologa z zapaleniem prostaty . Wiec stąd mój taki a nie inny pomysł

[...] zywnosci, ze wzgledu na Twoj wiek i brak koniecznosci zaraz ukladania diety redukcyjnej. pozniej przyjdzie czas na jakiekolwiek zabawy z kreatyna:-) na razie pomysl nad http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]

1. Twaróg spoko, nie widzę problemu, połącz go z jakimś źródłem tłuszczów, albo zjedz tłusty 2. Cardio rano - sam od wielu miesięcy robię, dobry pomysł 3. Na czczo to na czczo czyli żadnego śniadania, żadnego bcaa itd. co najwyżej kofeina, śniadanie i reszta po cardio

Wafle ryżowe jako ostatni posiłek to nieporozumienie. Wszelkiego rodzaju szynki są z reguły wysoko przetworzonym produktem ( jako stały produkt diety ) nie pasuje. Tuńczyk w puszcze stanowczo do wyrzucenia, jest ubogi w wartości odżywcze, nie wspominając o pejoratywnym wpływie na ludzkie zdrowie przy częstszej konsumpcji. Pomyśl o rybach świeżych [...]

Skąd w ogóle taki pomysł? Sporo wiary płci męskiej ma jasne włosy i nikt nie robi z tego halo. Nie jest to powód do kompleksów ani nie znaczy że jesteś mniej męski

Nie wygląda źle, jednak jak nie smakuje Ci białko z prochu, to zastąp je konwencjonalnym jedzeniem, będzie to lepszy pomysł.

Niestety nie mam jak wrzucić zdjęcia, przez załącznik się nie da i na jakikolwiek upload też się nie da, robię to przez telefon, jak ktoś ma pomysł piszcie.

okej :D a myślisz, ze 2500ui w brzuch podskórnie to nie za dużo? Bo tak myślę, że pierwsza paczke wbiłbym e3d 2500ui a 2 kolejne e2d i na 3 razy myslisz dobry pomysł?

proponuję kupić insulinówkę bez igły i dokupić igły oddzielnie. Łatwiej nabierzesz HCG z fiolki, zakładając dłuższą igłę. Póżniej zmienaisz na krótką i jazda. Inna sprawa - pomyśl - skoro pregnyl ma stężenie m.in 5000 i to jest pojedyncza dawka w celach do którego się go stosuje, to 2500 tym bardziej możesz wbić jednorazowo ;-)

No ale tak czy siak to kawa zamiast posiłku to według mnie słaby pomysł. Nie mowie tez żeby jeść ogromne i od razu tylko jakieś umiarkowane.

Pomyśl moze zeby z kazda nastepna seria danego cwiczenia dokladac ciezar i odejmowac powtorzen?

smialo kontynuuj tak dlugo az czerpiesz korzysci ze suplementacji;-) pomysl o wlaczeniu beta alaniny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]