pomysl

Tak czytając artykuły to chyba dobry pomysł,

Pomyśl o rozdzieleniu treningów. Jak po boksie dajesz radę jeszcze robić siłownię, to albo ten boks jakiś kiepski, albo trening siłowy po nim jest na pół gwizdka.

Jaka szybka odpowiedź :D skoro ten 5x5 to dobry pomysł to biorę się za czytanie o tym i ułożę sobie plan pod 5x5

Jak to wyglada w makroskladnikach? Podaj w liczbach a nie procentach. Manipulacja iloscia kcal to dobry pomysł.

Chyba sam nie wiesz o co pytasz . Pomysl najpierw a potem pisz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-21 23:35:47

Jak jeden raz będzie to kura z ryżem, raz wołowina z kaszą, kolejny raz tłusta ryba itp itd. to jako tako nie jest to zły pomysł, nie zapominaj też o warzywach do każdego posiłku, nie czerp "ich" tylko z sosu pomidorowego. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-22 08:41:55

Chyba trochę przedobrzyłeś z tymi "przełamywaczami zastoju". Nie wystarczyłby jeden?? Mam taką gumę fioletową: http://allegro.pl/power-band-lateksowa-tasma-guma-do-cwiczen-apus-i6531020392.html Jak dam stopę w pętlę, to ją samą mogę wyciskać. Cały się trzęsę! Jeśli chodzi o cieńsze gumki, to można kupić w sklepie na metry (np. w brico marche) - [...]

Witam, we wrześniu zrobiłem badania hormonów z powodu praktycznie całkowitego braku libido, oto wyniki : LH 2,20mIU/L (0,8-7,6) PROG 0,64ng/L (0,27-0,90) Estradiol 86,05pg/ml (20-56) Testosteron wolny 21pg/ml (0,18-23,08) Testosteron całkowity 6,80ng/ml (2,00-8,10) Prolaktyna 16,33ng/ml (2,5-17) Z tymi wynikami byłem u endokrynologa, który [...]

Ten sos sobie odpuść :-) jak chcesz coś mokrego dodawać do mięsa to pomyśl nad własnym wyrobem np. z koncentratu pomidorowego, albo odrobiny musztardy, olejów i przypraw (według upodobania)

Ile chcesz . Dla mnie kiepski pomysł

Ile chcesz . Dla mnie kiepski pomysł Nic dodac nic ujac.

1 na brzuch po treningu starcza 1-2 ćwiczenia, lubisz rower to idz na rower chodź teraz jak rogi będą oblodzone nie wiem czy to dobry pomysł mogą być biegi 2 odpowiedziałem w pytaniu pierwszym

Zdecydowanie za dużo drobiu, jak wcześniej zostało napisane - zróżnicuj swoją dietę w tym kontekście. Pomyśl o wprowadzeniu tłustych mięs/podrobów. Bazowanie na piersi z kurczaka to nie jest optymalne rozwiązanie w zdrowej diecie. Osobiście zastanawiam się jak odmierzasz 3g lub 7g oliwy. Brakuje również istotnych kwasów tłuszczowych Omega-3, nie [...]

wczoraj zjadłem sporo suszonych śliwek i mnie czyści... a mam dziś martwe sumo i przysiady.. czy to dobry pomysł ?

Po treningu należy zjeśc posiłek zawiaerajacy białko i ww plus troche tłuszczy. Jeśłi po treningu ma być ta "przekąska" z jajek, makreli i orzechów, to słaby pomysł. Dla mnie w ogóle takie "przekąskI" ani zniewalajace smakiem, ani zbilansowane, są bez sensu. Poza tym białka nie wliczyłeś w bilans, a ono się liczy.

Kiepski pomysł

Redukcja to jeszcze glupszy pomysł. Teraz jest czas na delikatne treningi bez szakenstw

Dzięki Marcin. A co myślisz o podaniu przed snem CASEIN MICELLAR. Czy to dobry pomysł? Zmieniony przez - kredar w dniu 2016-11-24 11:28:01

Zdecydowanie kiepski pomysł . Po nocach nic nie jemy bo śpimy .dietka warzywna jest dla królików

Może coś w tym jest grind. Kto wie? Co wy na to? Dobry pomysł? Były mistrz wagi ciężkiej UFC, Junior dos Santos (18-4) za pośrednictwem twittera złożył propozycję aktualnemu mistrzowi królewskiej kategorii wagowej, Stipe Miocicowi (16-2). Brazylijczyk zaproponował Amerykaninowi rewanż na gali UFC 209, która 11 lutego odbędzie się w Barclays [...]