pomysl

Swietny pomysl :)

jak masz już wskakiwać na bombe to 250 mg week i tniesz do skutku jak się dotniesz kcal podbijasz i testa na 500 mg week i lecisz powoli z masą. pomyśl przy testo może o vlcd masz temat w dziale najskuteczniejsze odchudzanie wg mnie szybko i skutecznie co 6 tyg hcg i się bawisz dalej

Czy spożywanie jej 3 h po treningu to dobry pomysł? Mleko 2% 40ml

. Zacznę od kolacji, żeby nie było że spam \-) i dodam, że pewna pracownica zarzuciła mi beztalencie w dziedzinie smażenia naleśników 8-) gorąco pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/31/913264cdb1ff475cb7d0ab2b6ec1284e.jpg /SFD/Images/2015/10/31/25585f2b675942029b5ec520b515f3e1.jpg Wstałem po 5, stwierdziłem, że odpuszczam siłownię i lecę tylko do [...]

ja ci wysle 4 na 10 % xD sam pomysl %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-31 19:35:37

drazekm Już się pogubiłem z tym wynikiem.Ale jest tak przegrałes bo nie mogłeś wygrac to było nie realne.Śmieszne ale prawdziwe wypada Paweł choć ma konto chyba najdłużej z nas bo 8 lat /arccadiuss/ ale zapomniał hasła :) Więc nastąpiły małe zmiany.Wycofujemy Pawła.Ale to żaden dla nas problem poszło losowanie kto ma ponowić próbę i wyszło na [...]

Przeczytaj dwa razy to co napisałaś, pomyśl chwilę i napisz jeszcze raz %-) lekka aktualizacja, żeby nie było że spam %-) 500 zamarynowanych udek 500 mięsa z udek neutralnego pregnyl woda gazowana twarożek tłusty 4 mleka 3.2% %-) kiełbasa z cycka 800g pasztet domowy z 300g wędzony cycek jakiś kawałek większy, na łoko ciężko stwierdzić %-) [...]

Dowalenie wagi w podciąganiu to dobry pomysł.! Chcesz być cyrkowcem - przenoś ciężar ciała.

drazekm Już się pogubiłem z tym wynikiem.Ale jest tak przegrałes bo nie mogłeś wygrac to było nie realne. Zgadza się nie mogłem ale "przemusztrowałem" Was a Wy mnie solidnie,no i wreszcie się ruszyło coś z tymi wymykami bo Mastiego pomysł dawania stówki za 1 wymyk był bardzo kiepski,mam nadzieję że po naszym Show do tego już nie wróci. Po za tym [...]

Bardzo ciekawy pomysł ;) Pisze zeby byc na bieżąco !! :) Żeby każdy sie teraz przez pare pierwszych stron nie wpisywał by być na bieżąco ... taka przydatna opcja poniżej ;-) /SFD/Images/2015/11/1/b803e717acb8403e8b2210fbc9feb506.jpg

jeszcze cos ,nie wiem jak u ciebie z sytuacja w domu jak rodzice do tego podchodza ale moze warto pomyslec zeby zebrac jakas mala ekipe np 4 chlopakow bylo by wam latwiej zawsze ktos ma kogos zanjomego tokarza,spawacza, malarza stolarzaitp ,zawsze latwiej cos zorganizowac no i motywacja wieksza w grupie przemysl to wielu tak zaczynalo tym [...]

l-karnitynę sobie odpuść, co do stepera to nie koniecznie będzie on dobry dla Twoich stawów, pomyśl o szybki marszach jeżeli nie jesteś w stanie biegać. ;-) Dieta jak wygląda?

Witam wszystkich. Planuje powrócić na siłownię po ponad roku przerwy lecz teraz chciał bym zacząć robić to z głową. Łącznie bez przerw mój staż wynosi około dwóch lat lecz zawsze ćwiczyłem splitem i bez głowy. Teraz chciał bym podejść to tego poważnie i z głową. Dlatego proszę o pomoc wszystkich którzy wiedzą co i jak. Moje pytania: 1) ogólnie [...]

O no właśnie ! Hantelki mam 2 pary i obciążenie 4x 0.5kg, 4x 1kg,4x1.25kg,4x2kg,4x2,5kg Także to dobry pomysł jest ! Bo hantelki i obciążenie akurat mam ! Zmieniony przez - TomaszKowalski92 w dniu 2015-11-01 19:41:30

Cześć i czołem! Czas na mały come back. Dopiero planując, co tu napisać uświadomiłam sobie, ile w tym tygodniu weszło spontanicznych zmian. Ale po kolei: klik Co się działo od tego czasu? Klasyczny spadek motywacji latem zamiast na połowę czerwca przypadł na koniec lipca }:-( Nie lubię myśleć o swoich porażkach. W skrócie – ponad 30C temperatura [...]

Witam, Mam 24 lata, trenuje siatkówkę. Moim problemem jest nadmierna potliwość całego ciała. Po zwykłej rozgrzewce jestem zlany potem i muszę zmieniać koszulkę (mam przygotowane 4 koszulki na trening), mimo to nie ma mowy żebym mógł zrobić np. pad żeby wybronić piłkę bo wtedy parkiet jest mokry. Robiłem badania krwi, tarczyca, cukier wszystko ok. [...]

Bardzo wszechsronny jest właśnie wymyk i praktycznie każdy z forum po kilku -kilkunastu treningach by to wykonał. Jest też konkurs -specjalnie dla forumowiczów,kórzy maja pomysł na ćwiczenie w którym chcieliby z resztą porywalizować http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html Konkurs trwa także do konca [...]

Bardzo wszechsronny jest właśnie wymyk i praktycznie każdy z forum po kilku -kilkunastu treningach by to wykonał. Jest też konkurs -specjalnie dla forumowiczów,kórzy maja pomysł na ćwiczenie w którym chcieliby z resztą porywalizować http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html Konkurs trwa także do konca [...]

Eliminacja glutenu i nabiału to niegłupi pomysł Bazuj na miksowanych zupach z mięsem, ziemniakach, gotowanych warzywach, jajkach na miękko Unikaj owoców i surowizny, kasze tez raczej z umiarem, zero cukru. Pociągnij tak z miesiąc i zobacz czy będzie porawa, w międzyczasie przejrzyj w postach podwieszonych proponowane treningi, zobacz, czy któryś [...]

Dobry pomysł z tym filmikiem ! :) Progres jest ! powodzienia !