pomysl

Zawsze mi pod koniec dnia węglów brakuje. Masz może Kurek jakiś pomysł skąd wyciągnąć dobrą ilość?

Nie moge sie z toba zgodzic. Pomysl jak dlugo mozesz dzwigac maxymalny ciezar? Ja moge bardzo niedlugo bo za to odpowiadaja miesnie czerwone, z jakims malym obciazeniem moge jechac pare minut (40% CM).To samo maratonczycy, biegaja i biegaja jak kurczaki , bo maja duzo miesni bialych, a taki byk, bydle jakie ma wedlug ciebie miesnie?

No właśnie pomyśl, jakie kurczak ma mięśnie na piersi a jakie na udkach i czego często używa

Moim zdaniem bulki są troche przereklamowane,nie wiem czy to najlepszy pomysł. Poczekam na innych,ale wezmę to pod uwagę :)

[...] i 50dni przerwy... jak widac jak skoncze to bedzie Czerwiec ...mam problem przy robieniu masy ... Nie moge jej zrobic bez zdobycia tluszczu:/ wiem ze a6w to nie za dobry pomysl... Moje pytanie brzmi nie co zrobci aby budowac miesnie i spalac tluszcz tylko co zrobic zeby ograniczyc jego wytwarzanei przy duzej dendencji do odkladania sie [...]

PW to zly pomysl w tym celu co chcesz. ja stawiam na aakg http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html

tez zastanawia mnie wlasnie ten okres 2 tygodni.. zrobblem maly test pokruszylem szklo i przpuscilem przez igle 6. kilka bardzo malych drobinek przeszlo a po jakims czasi igla sie zapchala.. nie wiem jjuz sam. macie moze jakis pomysl co inego mogloby to byc? jakis zakrzep? i dlaczego po takim czasie?

Nie chce sie czepiać kolego, ale 70kg przy wzroście 77 to lekka niedowaga...W tym wieku dobra genetyka powinna wskazywac minimum 77kg przy Twoim wzroście. Raczej niewiele osiągniesz koksami przy takiej bazie, szkoda zdrowia. Postaw na suplementy i dobrą diete.Jak zrobisz na tym pare kilo to pomysl dopiero o koksiku.Pozdrawiam

najlepiej wrzuć zdjęcie i ocenimy wszystko pozwole sobie jeszcze coś dorzucic--nie zaczynaj od sustanonu,winko dobry pomysł,ale..licz się z tym że dostaniesz wyje.bkę I na marginesie-rok treningu to mało,ale2 lata judo to dobra zaprawa jesli idzie o kondychę(zakładam że się nie opierdzielałeś)przynajmniej serducho w jakimś tam stopniu jest [...]

miskov w***ales mi sie w edita print screen to kiepski pomysl bo bedzie za mala rozdzielczosc i jak sie rozciagnie to bedzie masakra,trza znalezc jakiegos informatyka... ooooo DD jest chyba na informatyce

[...] treningiem bym bral. A z tym spalaczem t ojak jest.Przyspiesza metabolizm tylko,czy w jakis "magiczny" sposob tkanke tluszczowa rusza? Nie nastawiam sie,ze bede gubil tluszcz podczas masowania,bo wiem,ze to nie mozliwe,ale zawsze fajnie bylo by spowolnic tempo nabierania tluszczu Czyli spalacze podczas cyklu na mase to kiepski pomysl?

Witam. Za 2 tyg zaczynam swoja pierwsza redukcje. Ponizej wklejam rozklad posilkow w ciagu dnia. Prosze o wglad i jakies KONSTRUKTYWNE sugestie. I-platki owsiane,mleko,olej rzepakowy, omega 3 II-jaja, omega 3 III-piers z kurczaka, pomidor IV-piers, ryz bialy przed treningiem- WPC po treningu, carbo + WPC V- twarog poltlusty Moje [...]

[...] i spowalnia ten proces, do tego przez bledy sylwetka moze stac sie jeszcze bardziej zalana a nie umiesniona pierwsza zasada jest taka ze zaczynamy od redukcji. bardzo dobry pomysl. Wytnij tluscz do minimalnego poziomu a potem wez sie za mase. Na beztluszczowej sylwetce miesnie sa lepiej budowane,pozatym lepiej widac wszelkie bledy ktore mozna na [...]

w sumie bardzo madry pomysl ale ja mam inny przykladem moze byc np stronka cybera on tam np daje 2kreatyny bialko i np cos jeszcze zalezy jaki zestaw albo 2 kreatyny jakis NO do tego i moim zdaniem gdyby na sfd takie cos bylo to co 2-3 miesiace mielibyscie we mnie klienta i nie tylko bo w moich kolegach tez bo powiem tak ze mnie w sumie srednio [...]

Wargus pamietaj że w szkole też można trzymać dietę. Co jak dojdzie ci RODZINA PRACA I DZIECIE POMYŚL.

Proponuje ci zrobić tak Pon : Klata + triceps Wt Plecy + przedramie+brzuch Sr:off Czw Nogi Piatek biceps + barki Co do planu z pleców wyrzuć jedno wiosłowanie w biecpie daj Uginanie w podparciu o kolano . W tricepsie daj pompki odwrotne , i daj jeszcze coś na nog np Żurawia Nogi dzień po grzbiecie? Beznadziejny pomysł...... Podział [...]

W takim razie jak dieta jest to wklej ją do oceny w formie zrzutu z potreningu.pl. Jak i nie wiem skąd pomysł, że robienie tylko aerobów to trening redukcyjny - w wielu przypadkach to trening na redukcji niezrobienie. :-)

witaj. pomysl jak najbardziej spoko. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html co do bialka http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

O dobry pomysl ze skala ja daje od 0 do 10 rowniez 4 ale dlatego ze nie ejst w m,oim stylu kompletnie...pozdro 600!

Tak. Lepiej. Skad ten pomysl? Nazwa Ci sie spodobala?