pomysl

Mam nadzieję,że zrozumiecie,o co mi chodziło w opisie ławeczki. Pewnego dnia na siłownię przyszedł koleś tak na oko 15 lat.Na początku zaczął się rozglądać.Widać ,że nie bardzo wiedział,co robić.W końcu wpadł na pomysł,aby robić klatkę na ławeczce specjalnej do francuskiego wyciskania.Wziął gryf i polozył na stojaku.Sam położył się odwrotnie.Tak [...]

ja tam nikogo nie faworyzuje a pomysł z tym,ze nie mozna głosowac na swoja ulubiona druzyne nie jest trafiony powiedzmy ze ktos jest kibicem Interu. to napisze ze kibicuje Barcelonie,a na Inter bedzie mogl spokojnie oddawac głosy

jaki masz w tym cel ? osobiscie jak zdecydowalbym sie juz na inse, to dorzucilbym ja do troche dluzszego cyklu na saa siadz, pomysl nad dluzszym cyklem niz te wszystkie standardy i do tego dodaj inse

a ile cynku i jakiego zażucacie na cyklu ??? I kiedy walić HCG bo z tego co wiem to HCG na odbloku to nie jest dobry pomysł.

mdtr JESLI NIE ZACZN IESZ OD DIETY TO ZACZNIJ ZAPOMINAĆ O WIEKSZYCH EFEKTACH Z TRENINGU- JAKKOLWIEK BY GO NIE UŁOZYŁ. NAJEPSZY BODZIEC DO SPALANIE TŁUSZCZU DA OPRÓCZ DIETY TRENING SIŁOWY, BASEN, HIIT. DZIEŃ PIERWSZY I TRZECI TRENINGU A W NASTĘPNYM TYGODNIU I TAK NA PRZEMIAN. KLATKA: 1. wyciskanie na płaskiej ławce 3x 10/8/6/ prog. -POWT [...]

to ja rzuciłem taki pomysł

[...] plus areoby i mam ulazona diete wiec nie otakie wypowiedzi mi chodzi spytam tak a jakie skrety tulowia z obciazeniem mozna robic w domu bo na silce ze sztanga moze ktos ma pomysl albo jakies inne cwiczenie napisalem ze chce sobie tym tylko pomóc przyspieszyc efekt spalania tluszczu a zalezy mi na tym z tylu i bokow bo najciezej go zgubic a [...]

[...] dzisiaj sam sie nad tym zastanawialem. Genralnie rozpietki mi tez niezbyt pasuja... Chetnie zamienilbym na cos to cwiczenie, myslalem o brami, ale nie wiem czy to najlepszy pomysl... Jakas godzine temu wrocilem z basenu i zaniedlugo bede sie szykowal do spania. Dzisiaj zrobilem format kompa, bo juz nie moglem z nim wytrzymac- wieszal sie [...]

dzięki za wypowiedź ellis. musze jednak znowu o coś zapytać, tym razem to już nie w sprawie merytorycznej, ale w sprawie praktyczno-technicznej: znacie sposób na przełknięcie 30-40 gram oleju z pestek winogron? (i przetransportowanie go na uczelnie?) przy założeniu, że źródło białka to piers w tym posiłku) ja mam pomysł, żeby np zrobić surówke z [...]

Co do rozkładu grup to naprawde nie wiem, moze wy macie jakis pomysł, do tej pory rozpisywalem sobie w ten sposob zestaw w cyklu na odrabianie strat tj. pierwszego dnia klatka, barki, biceps, przedramie, a drugi dzien nogi, triceps, brzuch. Nie wiem czy na masie to by wypaliło. Z góry dzięki za jakies pomysły co do diety to przestrzegam.

Pomysl czasem o tych wszystkich biednych ludziach co cisna ta przyslowiowa 100 na klate, poca sie,trzesa, lapia kazdy lyk powietrza tak bardzo im w tym momencie potrzebnego...a tu zamiast tlenu dostaja przerazliwa dawke cuchnacego co2....biedaki

Witajcie jestem nowy, ale to nie przeszkadza. Mam prośbę a zarazem pytanie. Ćwiczę już 2-3lata na siłce mam 18 lat a waze 83kg i chciałem wziąć metanabol (polski,)ale po tym co przeczytałem to nie jestem pewien czy to dobry pomysł. Co byście mi polecili na rozrost mięsni (rzeźba + siła)??

skoro nie wiesz po co to lepiej nie kupuj ;) pomysł z Carbo BX też dobry. Moje ulubione połączenie. Kreatyna Vitalmaxa i jabłkowy Biogenix. ZMA generalnie poprawia regeneracje, dodatkowo cynk korzystnie wpływa na cere. pozdro

Z tego co czytałem to Agata Wróbel zaczyna nowe zycie w angli:"Zaczynam nowe życie w Anglii. Na razie nie myślę o sporcie. Jestem normalnym człowiekiem. Skoro inni mogą pracować przy sortowaniu śmieci, to dlaczego nie ja" - tłumaczy w "Super Expressie" swój szokujący nowy pomysł na życie Agata Wróbel. cały artykył przeczytacie [...]

ja ******le 12 i 14 lat, takich to powinni w dyby zakuwać i chłostać, ktoś już kiedyś na forum rzucił taki pomysł

A pączki ci smakują? jak tak to jedz...tak jak pomysł na kurczaka winiar

co o tym sądzicie ;> mi smakuje :)

dwie najwieksze partie to zły pomysł

Witam Chciałbym przejść na diete zbilansowana i doprowadzic sie do normalnej wagi. Postępowałem zgodnie z zaleceniami artykułu Elliasa i doszedlem do takich obliczeń: 1. Określenie poziomu tkanki tłuszczowej to: 1. 32% 2. Stopień aktywności fizycznej: 2 3. Ilość kalorii bez deficytu to: 3090 Lbf: 71 kg Białko: 71 x 2,5 = 177,5 g Węglowodany: 1 x [...]

Co do mostka, ten jest przegięty. Kręgosłup na pewno nie jest zadowolony z wyciskania w takiej pozycji, ale prawidłowy mostek pozwala odciążyć staw barkowy i zapobiec jego kontuzji, także, pomyśl nad tym, Hard, jako, że właśnie z nim masz problem. Pozdr.