pomysl

spodziewałem się jakiejś okropnej riposty i zmieszania mnie z błotem czy coś takiego,a tu proszę - pełna kultura ciekaw jestem bardzo dlaczego się ukrywasz. ja np. wiem gdzie trenujesz, znam twoją twarz i wiem w jakich zawodach w BJJ zająłeś które miejsce, więc słabo Ci idzie ta konspiracja te eliminacje to rzeczywiście trochę śmieszny pomysł, [...]

ja bym dodał nogi, pomyśl o tym

Chyba po tym cyklu powinienes wyciagnac jakies wnioski: 34cm w lapie po takich mocnych stackach ??....jak widziesz dieta to podstawa, suma wydanej kasy na suple nie przeklada sie bezposrednia na kg zdobytej masy i na zdobyte obowdy. POMYSL to nie boli !!!

Ja wam wkleję cytat z książki Heinleina, akcja dzieje się w przyszłości i nauczyciel próbuje wytłumaczyć uczniom czemu w XX wieku było takie coś jak "młodociany przestępca". Heinlein tłumaczy skąd się brały te zachowania i jak robić żeby było dobrze. Wg niego jedną z najlepszych metod wychowawczych jest zastosowana odpowiedniop szybko [...]

Mam problem odnośnie wyboru ergometru wioślarskiego. Mam ok 2000zł i nie wiem jaki model wybrać? Drugs sprawa, ze sprzęt ten idzie na siłownię do domu studenckim. Korzstac wiec bedzie z niego dużo osób. Zależy mi przedeszystkim, na tym aby sprzet był "twardy". Ma ktoś jakiś pomysł? CO myślicie o tym?? [...]

Pamiętacie mój temat Co dalej z Nastulą? Wetdy jak dyskutowaliśmy wpadłem na pomysł, by wysłać maila w naszym imieniu do Nastka (jest na jego stronie ) z pytaniem co planuje. Potem ukazały się ze dwa wywiady i wszystko było jasne więc nie żałowałem, że nie dostałem odpowiedzi. Okazało się dzisiaj rano, że jednak Paweł o nas nie zapomniał: ----- [...]

Monitoruj wartości po cyklu! I dlaczego 2-gi również oral, może propek byłby lepszy - pomyśl nad tym?! "winko mialoby byc drugim i ostatnim" - to se ne da

ciemnosc widze widze ciemnosc .......................... jakis nie moge w tym planie znalezc nog ?? pomysl z treningami typu A i B jaki przedstawiles jest przekombinowany uloz trening na 8 tyg - poszukaj przykladowych w postach podwieszanych, skup sie bardziej na wykonywaniu wielostawowych cwiczen np. martwy ciag, w tym planie jest za duzo a [...]

Trzeba bylo jej powiedziec ze to sprawa zycia i smierci i zaczac przegladac wszystkie oliwy pokolei ze wszystkich stron. Ps: Chcialem dzis kupic orzechy wloskie... Ale nie wiem jak wy ale ja 20 zl za 500 gram nie dam chociaz mieliby mi jaja podgryzac. Jakis pomysl na inne zdrowe zrodlo tluszczy?

Fajnie zrobione Świetny pomysł

sila w rozumieniu potocznym - 1-4 powtorzen - nienajlepszy pomysl natomiast zakres ruchow 6-8 to juz inna rozmowa, moim zdaniem najefektywniejszy w minimalizowaniu spadkow

No to dostałeś odpowiedż - Chcesz bierz metę solo! Skąd pomysł na teścia & 12 tygodni? ...i te 3,5 roku na sali - chyba przychodzisz na kawę i posiedzieć! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-15 14:41:12

Palenia nie rzucisz, jeśli Sam tego nie Chcesz i żadne tabletki/plastry Ci nie pomogą w tym!trafne stwierdzenie najpierw zajmij się nałogiem, później pomyśl o dopingu

fajny pomysł

Miałeś chyba na myśli powtórzenia wymuszone, a nie negatywne. Myślę, że to głupi pomysł z jedną sztangielką.

waga:88 wzrost:182 staz: ok 2 lata dieta:b-2/t-2/w-6 nie moge sobie jakos ulozyc treningu tzn nie znalazlem nic co by podchodzilo pod moje wymagania i wpadlem na pomysl ze napisze o co mi chodzi i jakie cwiczenia preferuje i moze ktos pomoze mi to zlepic w sensowna calosc-bo z takiego cwiczenia ja jest teraz to wiecej problemow niz pozytku ... [...]

[...] uwazasz, ze to kiepska kondycja- jesli biegam 3 razy w tygodniu, w tym 2 razy przez godzine utrzymujac tetno ok. 70% HR max i raz przez 20- 30 min. dobijajac do 85%?! Dziwne jest to, ze nie mam wtedy problemow ze snem (moze dlatego, ze biegam rano) i... prawie w ogole sie nie poce... Ktos ma jakis pomysl, co to moze byc? Bede bardzo wdzieczna...

zayebisty pomysł, zawsze można podszkolic zdolnosci manualne, nie mowiac o tym ze capsy są zazwyczaj sporo droższe od prochu. poza tym to rónicy nie będzie w działaniu.

[...] ramion podchwyt - 3 x 10 30kg standard.ale tez stosowalem napięcie miesni w górnej fazie cwiczenia młotki - 3 x 10 15kg tez ogolnie znane cwiczenie.nawet ciekawwa ta rotacja o 45st. przedramie ugiecia nadgarstkow pod katem 30st - 4 x 10 niby standard. ale Marek podsunał mi pomysl z tym nachylenie ręki o 30st.b.duza roznica.mocna pompa w ręce

[...] treningu zawsze mam wypryski na lopatkach, zbijam je mascia cynkowa, i tak do kolejnego treningu i koleczko sie powtarza ;) mysle ze to pot drazni, mam skore wrazliwa, macie jakis pomysl na to? aha w czasie treningu wykonuje cwiczenia na stojaco, wiec nie stykam sie z niczym, koszulka tez bez ramiaczek, skora odkryta i zero kontaktu z otoczeniem.