pomysl

I dodam że do suplementacji, może to i głupi pomysł był z mega zakupami, ale jak już mam to biorę codziennie: ashwawangda+guarana, multiwitamina,magnez, witamina C i staram się pić młody jęczmień i w sklepie ostatnio na sklepie sfd z punktów musiałam coś kupić i wypadło na BCAA i piperynę+chrom. Nie wiem czy to brać czy oddać mamie tą piperynę a [...]

Uwazam ze to zly pomysl o czym juz pisalem. Jesli juz to sens mialby tylko taki podzial: - nowoczesne systemy walki wrecz i zastosowanie w samoobronie - tradycyjne sysstemy i historia sztuk walki - walka bronia - samoobrona i sztuki walki dla kopbiet - metodyka treningu Co zas sie tyczy "szydzenia", to jesli ktos mysli ze bede tolerowal [...]

Tłuszcze dostarczasz ze złych składników pokarmowych, zresztą ciężko na 1800kcal rozplanować dobry dobór składników. Musisz do diety wprowadzić (niekoniecznie codziennie wszystkie, możesz na zmianę): orzechy włoskie (1 orzech - 4g - 25kcal), orzeszki ziemne ( 1 szt. - 5 kcal), pestki dyni, ziarna słonecznika, ryby (np. wędzona makrela - łatwo [...]

Swietny pomysl. Jest jednak jeden zasadniczy warunek! Oceny testerow muszą być OBIEKTYWNE! Co do kolego suple.dot to uważam, że ma poważny kompleks. Twoje wypowiedzi chłopie to bełkot - o czym ty mówisz i o czym masz wogóle pojęcie. Piszesz o pieniądzach, wyceniasz to forum (jakby było twoje albo byś był potencjalnym nabywcą) - pomyśl nad tymi [...]

Dzięki za info, aczkolwiek artykuły już praktycznie wszystkie z podanego linka mam za sobą, miałam nadzieję na jakieś inne wskazówki ;)) Na dniach wrzucę plan treningowy do oceny. Dzięki za pomysł ze śmietaną!:) Zmieniony przez - karolala w dniu 2014-08-07 13:33:14

Szczerze to najpierw żeby rzeźbić to trzeba mieć co. Pomyśl co z ciebie zostanie bo tej rzeźbie przy tym traci się tłuszcz i troche masy mięśniowej. Pomyśl jakbyś wyglądał jak po obozie koncentracyjnym :d A i posiłki jedz częściej i mniej bogate w białko, węglowodany i tłuszcze. Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-01 18:08:37

Bardzo spodobał mi się pomysł, a także inicjatywa stworzenia czegoś takiego. Z chęcią bym się zgłosił, lecz niestety nie spełniam warunku wiekowego:-(

fajny pomysł :)

Płeć: mężczyzna Wiek: 21 lat Waga: 102-103kg Wzrost: 200 cm Cel treningowy: nabranie masy mięśniowej, poprawa techniki w głównych ćwiczeniach oraz wzrost siły Staż treningowy na siłowni: ciężko powiedzieć, nie licząc wcześniejszych "treningów" to teraz będzie jakieś 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia [...]

Siemanko uszanowanko :) Wczoraj zrobiłem trening ramion oraz aeroby :) Aeroby robię codziennie 45 minut,dzisiaj zrobiłem je o 8 rano więc całkiem spoko. Poszło dość dobrze :) 6km / h poziom 15% - lubię iść pod górkę najlepiej 20% ,ale niestety rzadko gdzie można tak ustawić. Ramiona robię zawsze według jakiegoś widzi mi się , raz siłowo , raz [...]

Może ta wojna między kościołem a państwem to nie taki głupi pomysł , bo jak na razie to państwo nie podejmuje żadnych działań obronnych przeciwko tej pijawce. Ale to temat do innej dyskusji. Odnośnie karania to pomysł torturowania więźniów katorżniczą pracą mnie się nie podoba. Myślę że wywoła to dodatkową flustracje i poczucie krzywdy. Dlatego [...]

Matado Tak ćwiczenia na miesnie brzucha gdzie używasz dodatkowego cieżaru to bardzo dobre wyjscie (allachy, russian twist) piramida bardzo zły pomysł jak juz stosuj RAMPE , piramida to starozytny juz nie sprawdzajacy sie pomysł o juz lakerr był szybszy (musze potranowac na starych klawiaturach) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-26 [...]

"""""""Musze sie podzielic moja frustracją! No! GRRRR! TUP TUP TUP! Juz mi lepiej, ok, ale mianowicie wkurzyłem sie na odbijanie SOG'ów. Moze taki pomysł juz padł, ale zróbcie coś takiego ze jak pan A da SOG'a panu B, to pan B nie może dać soga panowi A przez załóżmy tydzień. Większość zapomni ze miało odbic itd. [...]

Dzięki łodzianin,trochę mnie to pocieszyło,bo na prawdę wyjątkowo słabo się czułem na treningu. Dzień 4. 28.02.2016 Miały być dziś nogi,a jutro cardio. Cóż,z głupoty będzie odwrotnie.Dziś marszo-bieg do...Lidla:) Poważniej,to faktycznie wybralem się na szybki spacer,a po drodze wpadłem na pomysł by zajrzeć do sklepu.Efekt na zdjęciu. Jak widać na [...]

Ciężkie cwiczenia dajesz na poczatk, kiepski pomysł dawania MC pod koniec treningu, jak dajesz fbw to w B też daj nogi Lub jak chcesz plan na 4 dni pomyśl o push pull Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-20 22:35:05

Pomysl ciekawy Tyle ze to juz prowadzi do tego aby byc non stop na chemii ... Jesli ktos jest w stanie to robic - to pomysl jest jak najbardziej trafiony

[...] na nowy genialny pomysł ;] rozmawialem juz z trenerem akro i siłki która jest niedaleko treningow i zgodzili sie ze powinno to przynosic efekty. Zaraz kolo akro mam siłke , pomyslalem ze treningi akro (ogolnorozwojowe)mozna bylo by zawsze uwienczyć splitem na siłce zaraz po treningu czyli pon, sr, pia. Wtedy miesnie spokojnie by odpoczywaly [...]

Yoo, sorry ale ja nie kupuje tego bajeru 2000 pompek na raz logika nakazuje mi nie wierzyc .Mam pomysł nakrec filmik jak robisz te pompki(zdobycie/pozyczenie kamery w tych czasach nie powinno byc problemem) a jak sie okaze ze to prawda publicznie Cie przeprosze i oddam honor. Pomysl ten filmik w niedlugim czasie obiegl by caly swiat(wkoncu ile [...]

[...] Mieso jest mielone wolowe (10% fatu) ale nie moglam znalezc danych dla takiegio miecha. Aktywnosc. 1.09 Zrobilam sobie taki crossfit dla ubogich i to chyba nie byl dobry pomysl bo dzis nie mialam za bardzo sily. Za cienka w uszach jestem na takie rzeczy :) 100xskakanka 10xpompki(robilam meskie ale na szeroko rozstawionych nogach) 10xprzysiad [...]

Obliques nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze, jesli masz jakis pomysl to ja sie dostosuje i bede sie sluchac :) Wrzucam kolejne pomiary. Wogole czuje sie strasznie wielka i spuchnieta chyba prze @. biust 86/84/84.5 podbiust 70/72/73 talia 68/67.5/68 pepek 76.5/76.5/77 biodra 91/88.5/87 udo L 55 P55.5/L54 P55/L54 P54.5 lydka 35/35.5/36 [...]