pomysl

[...] cwiczen a cwiczeniach które stosujesz muszą sie charakteryzować wzorowa technika. A ilosc serii jest tylko jednym czynniekiem składającym sie na intesywnosc. Wiec pomysl nad tym. Dobierz swoj wspołczynik intesywnosci pod siebie ( staz treningowy , mozliwosci indywidualne) I napewno efekt bedzie bardzo dobry. Podpowiem Ci ze to co [...]

[...] Na początek najlepszy ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet na siłownię, tam większa motywacja a w domu z początku poćwiczysz a później... 3. Jaka Dieta? Zrównoważona i w zależności [...]

zgadzam się z Tobą 100%. widac że mądrze do tego podchodzisz. I żebv nie było ja Ciebie wcale nie zniechęcam do diety wege. Pomysł mi sie podoba. Cały problem leży w wykonaniu które będzie trudniejsze niż u mięsożerców. Trzymam kciuki i tym bardziej podgladam.

Dzień XXXIII Dzisiaj wpadłem na pewien pomysł :-) Mianowicie chodzi o to, że jeśli nie mogę ćwiczyć nóg to będę ćwiczył w następujący sposób (o ile poczytam i okaże się, że tak można): Poniedziałek: PUSH Środa: PULL Piątek: PUSH Poniedziałek: PULL Środa: PUSH Piątek: PULL itd... :-) Dieta: Posiłek I - jaja + ser żółty + słonecznik + oliwa + [...]

Chodzi o to, że miałem zrobić wcześniej ale jakoś tak się nie mogłem zabrać do tego :-) Ale pomysł, że sam robiłem jest niezły %-) Maski mam fajnie ale nie będę ich brał na siłownię :-P Zapomniałem dopisać, że mieszkam na akademiku :-) Gdybym był na mieszkaniu to dietka byłaby w 100% :-) A na akademiku jak to na akademiku %-) Zmieniony przez - [...]

Nie prostowanie rąk do końca jest możliwe tylko, jeśli wynika to ze zgłoszonej wcześniej wady anatomicznej tzw.niedoprosty lub przykurcze mięśni. fre Bardzo dobry pomysł z tym zakazem odrywania głowy.Już kiedyś pisałem o tym jak można było,w ten sposób oszukiwać.

zrzut z dziś - nie jest źle, jutro coś na zmiane z czikenem trzeba wrzucić, pomysł na rozpisanie treningu sie klaruje - są do dyspozycji kółka gimanstyczne, drążki do podciągania, wariacje poręczy - 5-6 ćwiczeń po ok.3-4 serie w obwodzie zależnie od samopoczucią, tak bez przeciągania w strone maxów, tylko dobrego spimpowania [...]

Gainery maja duzo weglowodanow zlozonych o niskim ig takich jak maltodekstroza czy glukoza? Majbah a co to za problem wypić szejka? Ja zjem dwie pizze i mogę coś takiego wypić, więc zanim zwrócisz uwagę pomyśl - staram się nie udzielać rad, jeżeli nie jestem przekonany, że mają zastosowanie. Carbo bym nie stosował inaczej jak około treningowo [...]

volferine - jak masz cos pisac, to najpierw pomysl autor pytał się o zestaw witamin - dostał jedną z najlepszych propozycji , czyli daily formula universala , i jakbys czytał dokladnie o bys doszedł do tego iż ten zestaw wit/minerałów wystarcza na 100dni ; poza tym to iz go bierzez przeziebienie jeszcze wiele nie znaczy - zwiekszenie vitaminy C w [...]

Kebula, obserwuję i dopingują. Pisałaś czy nie wrócić. To pomysł sobie, co cię czeka w Polsce za kilka lat z emeryturą 1500 za xdziesiat lat/lub bez/, układami, itp. I czy za kilka lat nie będziesz sobie plula w brodę że miałaś szansę i nie skorzystałam. Nigdy nie wiadomo, co się może zdarzyć jutro. Zrobisz jak zechcesz, ale ja bym została. I jak [...]

hmm nie wiem czy to dobry pomysł aby po tym isc na trening wegle tylko z warzyw

Mdragon, lepszy pomysł ... pisz ciezary ale -30kg ... przestań po miesiacu i pod koniec roku napisz treningi, ale ciezary +20kg (to będzie niezły przyrost siły )

to też pomysł ps.kojot moge na gadu?? mam sprawe

Czyli najwyraźniej źle robi skoro aż tak mu barki chodzą przy wyciskaniu Kojot ***ańcu weź się za diete! Pomyśl co wtedy będzie Serki wszystko ok mają 2 dni do skończenia się daty ważności ale jak biorą po 2-3 serki to zjedzą ludzie... ale 30??

nom wiem o co chodzi ale takich rzeczy nie da sie przewidziec niestety pomysl sobie ze z drugiej strony zrobisz sobei lepsza regeneracje i ruszysz na cykl z wiekszym zapasem sil

pomysl nad after shock i hyper shock jedno przed a drugie po treningu nie testowałem ale mysle ze bedzie odpowiednie

obys miał racje... bo niechce mi sie 2x dawac tych samych oraz mam juz pomysł na nowy cykl z końcem wrzesnia ruszam

Yanas, potrzebne mi pół takiego pudełka lub nawet ćwierć na tydzień dosłownie sprzedasz mi kaps na sztuki?? (pomysł Dragona )

a ja wrocilem ze skaleczek zimna woda wrrr.. sloneczka nie ma to byl zly pomysl

mc na koncu to złt pomysł wg mnie, dałbym go po drażku ile serii i powt robisz? klatka dosc intensywanie robiona, trenowałes tak? wyciskanie w waskim chwycie strasznie nadgarstki niszczy(ja juz tego nie robie) nie widze brzucha