pomysl

Czarny2007 no wiem, że dobre wiatrówki kosztują sporo ponad 1000zł, ale nie wiem czy to dobry pomysł kupować nowicjuszowi wiatrówkę za taką kase.

Dzięki za informacje. Głównie chodziło mi o to, aby oprócz kontroli poziomu bf robić wytrzymałość wielu mięśni, a biorąc tylko jedno ćwiczenie, rozwijam wytrzymałość tylko niewielu. I dlatego połączyłem to w ten sposób. Ale, jak mówisz, nie jest to dobry pomysł, bo nie spełnia to podstawowego założenia HIITa, czyli przerwy między intensywnymi [...]

Papaj to jest pomysł właśnie brakuje nowych smaków toffi, krówkowy, marchewkowy (żart) biała czekolada landrynkowy zaszalałem :)

Trzymam kciuki, a uważam że to dobry pomysł prowadzenie dziennika treningowego/ żywieniowego.

spoko ale przed treningiem nie jest to super pomysł zadbaj o wnkt i podjadaj orzechy włoskie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-16 16:08:26

pomysl logicznie... skoro chcesz walnac propa przez 8 tyg to zajmie Ci to ok 2 miesiace... liczyc ze zaczalbys to za tydzien tp bylby 15 czerwca jak bys skonczyl bylby juz sierpen... nawet bys dobrze odbloku nie zdazyl zrobic i juz bys na mega 30stke wchodzil? dla mnie bezsens... pozdrawiam Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-09 22:31:28

nie pierwszy wpadłeś na pomysł Hiitu, skorzystaj z wyszukiwarki. ;-) jednak jak nie masz bazy tlenowej najpierw pokręć zwykłe aeroby, jak i zakup bieżni latem to ruch bez sensu.

Dziękuję. A atlas to aby na pewno dobry pomysł na spalanie?

Zostan przy FBW :-)) Denerwuje Cie zmiana talerzy? Pomysl o trojboistach ktorzy siadaja na treningu po 200-300kg ile oni maja zakladania i sciagania talerzy ;-) Czarku, po co 5 cwiczen w splicie?

na samym winku zly pomysl podklad to standart test. Wiec nie przejmuj sie zadnymi wlosami itp test solo jak pisali w/w dopniesz dietke ibedziesz zadowolony jak na pierwszy raz, A wlosy odrazu Ci nie wypadna ...:)

Odpuszczenie treningów to dobry pomysł. Tym bardziej, że nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii. U mnie złe samopoczucie zawsze jest odbiciem słabszej formy i staram się wtedy oszczędzać. 2,3 dni to może być mało, a przeziębienie może być skutkiem przetrenowania.

Ja nie chciałbym wnikać w kompetencje innego trenera bo nie znam jego założeń i czym się sugerował przy układaniu planu treningowego dla Ciebie. Ja bym poszedł w zupełnie inną stronę, ale może trenera ma na Ciebie jakiś pomysł i warto by było dopytać dlaczego tak, a nie inaczej Cię prowadzi. Nie widzę w planie ćwiczeń na mięśnie naramienne, masz [...]

Cezi, to chyba jasne, że bierze się tych, którzy mają coś do zaoferowania. Pomóc wszystkim nie pomożesz i jeśli Twoja empatia Cię z tego powodu męczy... pomyśl o tych, którym pomoc została udzielona Ja mieszkając w Warszawie mam dość żebrzących bezdomnych.

Hmm, Daras. Nie zwracasz uwagi na dietę, co w Twoim przypadku oznacza że jesz zdecydowanie za mało (w końcu ważysz tylko 65 kg) i chcesz spożywać 2x50g gainera dziennie? Tak na oko to pewno i tak będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym i raczej nie przytyjesz od tego. Jeżeli na prawdę nie chcesz się zająć dietą (co jednak byłoby najlepszym [...]

warto abyś powiedział coś więcej o sobie waga wzrost, aktywność w ciągu dnia czy to praca czy szkoła, zeby zgubic oponke nie wystarczy tylko jeść mniej syfu i biegać 10x w tygodniu po 10h, masz sporo różnych dzienników zarówno w tym jak i innych działach gdzie ludzie dokonywali mniej lub bardziej spaktakularnych przemian, poczytaj, pooglądaj [...]

a jeżeli mieszkasz na wsi(ja też mieszkam na wsi..do miasta 15km:/) i masz daleko do miasta to pomyśl o swojej własnej siłowni..kup ławeczke,hantle gwintowane! bo na zaciski są chu*owe:p, gryf łamany i prosty też gwintowane i obciążenia jakieś:)

Bardzo ciekawy pomysl 1 pr.Storma 1 Swolena i przed treningiem Shock towaru starczy na 2 porzadne cykle

nooo pomysl cykl na np 2 tabs mety a na 4. beda efekty?

a kreatyne też kupić czy bez sensu pomysl??

to nie odpuszczam ten pomysł.a dac spalacz cze clen??