pomysl

Fajny pomysł z tą nauką języka Może teraz jeszcze jakiś inny?

To taki pomysł, jak bym miał zostać tutaj modem nie był bym zły, a wy sie tak nie spinajcie bo to i tak nie od was zależy.

royalG weź pomyśl dwa razy zanim coś napiszesz

nie bierz ph pod rząd... to glupi pomysl co do ph, jestem po 1 cyklu na ph, robilem wszystkie badania, proby watrobowe , wszystko w normie, osiagi po cyklu sa swietne... na cykl troche kasy wydalem oslonki wszystko dopiete na ost guzik... bralem epi i uwazam ze lekkie ph sa wporzo.. mdrole i pochodne to gowna, ale lekkie ph w malych dawkach sa [...]

[...] pod klatki robimy treningi. Od pazdziernika zawody w semi ,a semi w jujitsu mi sie nie podoba ;/ . Wolal bym full ale full-contact to moge do klatki isc :p.Dlatego ten pomysl z kick boxem bo tam semi kontakt jeszcze jakos wyglada i wiem jak sie walczy tak bo mialem podobne walki na treningu lecz tylko z ochraniaczami na zemby i piesci a tak [...]

moim zdaniem to dobry pomysl warto zawalic sobie caly tydzien treningami z doswiadczenia mowie ze warto jak pojdziesz na kicka to pogadaj z trenerem ze 2 lata trenujesz jj i ze kopal;es juz i uderzales i moze wezmie cie na zaawansowana odrazu

[...] czasie stwierdzilem ze fajnie by bylo troche zrzucić (wazylem na starcie 96kg) wiec zaczalem redukcje przy treningu na rzezbe i aerobach (trening na rzezbe to byl raczej zly pomysl) Ostatnie 2-3 miesiace to bylo ćwiczenie na starym treningu ale juz bez ujemnego bilansu kalorycznego, chciałem sobie zrobić taką przerwe od aerobów, teraz lato wiec [...]

Adrian: chyba nie dokońca zrozumiałeś mój cel. Wcale nie chce w ten sposób nabrać niesamowitej masy mięśniowej, po prostu chce w jakiś sposób nie stracić tej co wypracowałem, jednocześnie tracąc tłuszcz, dlatego pomyślałem o jakimś suplemencie budującym masę- tylko nie wiem czy dobrze myślę. Proszę o wskazówki, a nie o krytykę, bo HMB+ [...]

[...] na czyms wzorowac, 'nawet' Sosai Oyama)i innych stylach (maja np: ciosy bokserskie). OK jest bardzo dobrym stylem, choc troche "niedorobionym" (innymi slowy: dobry pomysl, gorsze wykonanie) i ja jako zawodnik KK czesto mialem okazje bic sie z przedstawicielami OK, boksu, Teakwondo, a nawet mialem sparingi zapasnicze z judokami. Od roku [...]

OK, OloKK, ja to rozumiem. Ale pomysl, czy jesli porownamy dwa style: 1. utylitarny styl majacy jako swoj cel walke, w ktorym nie ma "ozdobnikow" typu wydziwiane techniki w kihon, kata itp., za to jest w pelni pokrywajacy potrzeby walki zestaw technik oraz 2. styl "tradycyjny" (nazwa u braku lepszego okreslenia), w ktorym jest [...]

Rzeczywiście pomysł z wklejeniem foty jak najbardziej na miejscu.

FutureLife - ja nie miałem CKD Ale może to i dobry pomysł, takie zmienianie diety co jakiś okres czasu. Koles08 - to jak poradzić sobie na redukcji ze zwolnieniem metabolizmu? Dać mu np. 2 tygodnie na większej ilości kcal czy jak? Treningi nie były słabe w sumie, jak na moją sprawność to były tak 90% możliwości Poza tym jak na kogoś kto [...]

Witam 1 posiłek 6:50 Jaja kurze całe 180g/ok Płatki owsiane 80g/ok Orzechy włoskie 10g/ok białko: 31g tłuszcz:27g węgle: 51g kcal:576 szkoła: 6:50-14:20 2 posiłek 10:25 przerwa w szkole Chleb żytni razowy 80g/ok Szynka z piersi kurczaka 60g/lepsza pierś Orzechy włoskie 20g/ok b: 20g t:15g w:37g kcal:366 Dodaj warzywa 3 posiłek 13:25 [...]

no 4x sw i 3x siłownia to byłby poroniony pomysł ..

[...] ma poprawna diete. Pytamy o diete bo piszesz ze masz ja ale tak jak bys jej nie mial a ponad polowa sukcesu w tym sporcie jest zalezna od dobrze zbilansowanej diety. Wiec pomysl troche bo jesli dieta jest nie odpowiednia to nasza pomoc dotyczaca suplementacji nie ma sensu. Wiec niemarnuj swojego i naszego czasu i podaj przykladladowy dzien co [...]

dziś wieczorem albo jutro ci podsune jakiś pomysł;-) bo obecnie wszytsko w biegu;-) ale dostaniesz bankowo wskazówki

I najlepiej WPI spozywac po przebudzeniu i po treningu, tak? A i te olimpa sa w sumie troche drogie to moze inny pomysl? jeśli chcesz tańszego białka niż izolat, wybierz koncentrat; będzie w sam raz whey pro matrix i pro longatum to 2 roożne groopy białek - ze względu na swooj skład pierwsze białko ma szybszą kinetykę (wchłanianie) od droogiego; [...]

Stwierdziłem ze jak chce robić mase powinienem zmniejszyc intensywnosc treningów więć bedzie tak : Klata + biceps barki + nogi plecy + triceps duze partie co robilem 12/9/9/7 rozbijam na 5 serii 10/8/6/6/4 :) i inne w podobny sposob wiec ide sprawdzic ten pomysł :D

jak myslisz nad WF to stack'a sobie daruj...w tym momencie pomysl nad dobrym mono creapure np zamiast storma jesli juz wolalbym green magnitude

a może dobry by były pomysł z podzieleniem porcji gainera na dwie co o tym sądzisz ??