pomysl

hej miekkie faje, dzis mi za bardzo spadlo cisnienie wiec wpadlem na pomysl ze do litra wody bede sypal lyzke soli aby se je podniesc i skutkuje, wyszly mi zylki nawet od tego.

czesc, od jakiegos czasu czytam Wasze posty i jestem pod wrazeniem profesjonalnego podejscia do tematu, stad pomysl na tego maila sam nie trenuje (przynajmniej kulturystyki) ale dla zachowania formy (mam 29l i siedze non stop przy kompie, wiec brzuch moze urosnac) wplatlem w terminarz tygodniowy "drobne cwiczenia", majace na celu jako takie [...]

Drozdze spozywane na surowo dzialaja niszczaco na witaminy z grupy B, dlatego trzeba jesc je z goracym mlekiem lub najzwyczajniej w ciescie. Ps. Jak Ty mogles wogole wpasc na taki .... pomysl, ze drozdze moga cos pomagac w przybieraniu masy...... Brak komentarza

> Koniec roku szkolnego. Pod wieczór matka zagląda do pokoju córeczki i > znajduje na lóżku następujący liścik: > > Droga Mamo! > Nareszcie koniec szkoły. Dla mnie już na zawsze. Jestem od dawna > zakochana i postanowiliśmy z moim chłopakiem wreszcie "się urwać". > Wiem, że Tobie się to nie spodoba ale on jest taki [...]

[...] tez nie) z rana,teraz moje pytanie wyglada tak,obliczylem ze biorac 6kapsow czyli 4,8grama(idealnie dla mnie starczy bo waze 80kg) starczy mi to na 41 porcji,i tak sobie pomyslalem ze choja mi da suplementacja z rana i po treningu bo pociagne na tej kretce tylko 20dni,a jakbym dawal ja tylko po treningu dalbym wtedy 5.5tygodnia na niej [...]

[...] tez nie) z rana,teraz moje pytanie wyglada tak,obliczylem ze biorac 6kapsow czyli 4,8grama(idealnie dla mnie starczy bo waze 80kg) starczy mi to na 41 porcji,i tak sobie pomyslalem ze choja mi da suplementacja z rana i po treningu bo pociagne na tej kretce tylko 20dni,a jakbym dawal ja tylko po treningu dalbym wtedy 5.5tygodnia na niej [...]

[...] na tych > nieparzystych dlugosciach basenu, pierwszym, trzecim piatym" > > "Wybiegnijmy mysla wstecz" Babiarz > > " Plyn, Otylia pomysl o czyms milym, o swoim chlopaku, który niedawno > ci sie oswiadczyl, pomysl i plyn. Plyn, plyn Otylio. Pacnij, I > pacnela" Babiarz > > Jaronski: [...]

heh, skupic sie na diecie - choc troszke powinienes. trening - to ejst trening? za duzo na partie - serii cwiczen , itp. czy robisz powotrzen 8 - z ciezarem ktory pozwoli co tyle zrobic ? skad wziales pomysl na taki plan ?? kiedy robiles cykl regeracyjny Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-31 15:13:27

Apropo zakwasów pamiętaj o rozgrzewce, a przede wsztstkim o dobrym rozciąganiu. Przeskoczenie od razu do 6 tygodnia w gregry to wg. mnie zły pomysł. Trening wcale nie jest taki lekki jak się wydaje na pierwszy rzut oka i 6 tydzień to już harówka, a przecież masz zakwasy od lżejszych ćwiczeń, jak zrobiłeś 5 tygodni AA, to lepiej zacznij od 1-3 [...]

Witam wszystkich. nurkuje na bezdechu pare lat. dopiero dzisiaj wpadlem na pomysł zeby zerknąć na jakieś forum :). Częsciowo dlatego ze dzisiaj rano pobiłem swój rekord statyki wynikiem 5:30. Jakie są wasze rekordy w tej kategorii? Dla tych co prosili o rady podaje kilka sposobow na lepsze wniki: -podczas relaksacji przed statyką (ktora u mnie [...]

Czytałem parę razy, że poranny posiłek znacznie przyspiesza metabolizm, więc trening na czczo to chyba nie najlepszy pomysł. Ale mogę się mylić - nie jestem ekspertem od odchudznia.

ile płatków?ile kromek chleba? co zwykle na obiad i w jakich ilościach? BTW - jogurt na treningu to zły pomysł, może być ew po treningu ale nie podczas

Dwie miski płatków do których wlewam około 0,5l mleka,8 kromek chleba,na obiad jem około 200g mięsa,200g ziemniaków i jakąś surówkę.Czemu jogurt to zły pomysł,pije go powoli np.przez prawie cały trening i czuje się po nim lepiej.

aha i jeszcze jakie przerwy pomiedzy seriami, bo pomiedzy poszczegolnymi partiami (1,5-2min?)? Czy z ta progresja to dobry pomysl, czy moze lepiej robic po 12 (15) powtorzen we wszystkich seriach? I ewentualnie jak z progresja to 15, 12, 10 i na 4 serii (bicepsy, tricepsy, lydki) ma byc 8 powtorzen? No to chyba bedzie wszystko najlepiej jeszcze [...]

No i jeszcze 1 sprawa. Robiac po klatce (przednie aktony pracuja) barki (przednie i boczne aktony), czy to dobry pomysl? Moze zamienic barki z wt i pt (tylne aktony) z pn i czw, tylko ze wtedy bedzie 23 serie w pn, czw i we wt i pt bedzie 33 to cos nie tak chyba. Teraz przy tym planie jest w pn, czw 26 serii, a we wt i pt 30 serii. To chyba na [...]

Fragment wywiadu z Rzanym z GW: I w walce z Asłanowem już nie miał kto przekazywać tych informacji? - Przed walką było ustalone, że będzie to robił prezes Ptak. Miał dowiadywać się, jaki jest wynik i informować trenera i mnie. I co? - I niestety zawiódł na całej linii. Nie informował. Dlaczego? - Nie mam pojęcia, może z wrażenia, że na [...]

Mam zamiar przybrac przynajmniej 10kg do nastepnych wakacji. Chce kupic GAINER BIALKO HMB BCAA jak myslicie to cos da????????? a jesli macie lepszy pomysl to czekam na propozycje. :):):):):):)

No jesli zluszcza Ci sie skora to niezbyt dobry pomysl na solarke :-/ A te ww leki to rozumiem na wypryski ???? Jesli tak, to jakis specjalnyh przeciwwskazan niewidze, bo solarium ladnie zasuzy tradzik, ale ta zluszczona skora to lekki problem ;-( {POZDRO}

HEPATOKSZCYNOSC Pomysl o watrobie "kolegi" i zapytaj czy ma zamiar ja wysrac czy nie ????? 200 tabs to zaduzo, szczegolnie jesli niestosuje oslonek etc

Createston to za drogi gainer/bulk z małą ilością kreatyny. Kup sobie kreatynę osobno, do tego gainera i jak zostanie jakaś kasa to pomyśl o BCAA lub HMB.