pomysl

Vaadeer, tego jeszcze nie próbowałam i w sumie jeśli ma pomóc nie jest to zły pomysł i warto nad tym pomyśleć. :)

Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, oraz trening fbw, zapisz się na siłownię i ćwicz pod okiem instruktora. Na wstępie uświadom sobie iż bez odpowiedniego odżywiania nic nie zdziałasz. Przeczytaj również ten artykuł: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html ...a przede [...]

mysle ze ubytki masy miesniowej zawsze jakies beda. pomysl moze o cyklu win z propam zeby zatrzymac katabolizm do tego jakis clen na zmiane z eca podczas takiego cyklu. dawki propa i wina nie musza byc duze. w polaczeniu z odpowiednia dieta i aerobem mysle ze da to bardzo dobry wynik bez utraty duzej ilosci jak juz wspomniales ciezko wypracowanej [...]

możesz próbować ale to raczej kiepski pomysł. Proponuje porozglądać sie po aptekach internetowych, ceny sa o wiele atrakcyjniejsze

tak, jak pisalam. wkladanie do diety sporo nabialu to kiepski pomysl. jesli nie chcesz sie podlewac, dawaj niewielki plus kcal, a ponadto mozna przyciąć ww na korzysc tł, ktorymi latwo podbic bilans i nie rozpychają. węgle nie są wrogiem i sprawcą wszelkich zalań, tylko nalezy je umiejętnie wykorzystac, w okreslonycn porach i ilosći

a ja tam lubie silke..fajne pompy na treningu i wogule jakoś mi sie wydaje ,że siłowo daje konkretnie... pomyśl o połączeniu silki/npp z np. masteronem. bo mnie ażżżżż skręca na myśl o. 1-5 15mg metki/ed 1-5 50/100mg silki/eod 1-5 50/100mg masteronu/eod do tego ewentualnie prop. mmmmmmm

na odblok HCG sie raczej nie nadaje, pomysl o clomidzie lub nolvie

SP 80 po treningu to jest najlepszy pomysl na noc lepszy. Ja bym wzial dymatize elite whey protein po treningu dobry i na noc mozna z oliwa wypic Smaki kozackie. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-08 09:50:54

Hmmm miałam podobnie ale mi trochę przeszło ćwiczenia izometryczne na oba uda, tzw. nożyce na prostych nogach ale długo i szybko. A może pomyśl o jakiś ćwiczeniach aerobowych na górę ? Na pewno z tym kolankiem to basen byłby najlepszy

Dobry pomysl. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

I bardzo rozsądnie Pomyśl o dobrej diecie, treningu a do tego możesz dorzucić jakąs kreatynę.. pzdr.

same białko??? super pomysł ankieta też ściemniona Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-06-28 12:39:21

Eeee... nie wiem jak Macieja,Norbas i Flex,ale ja mama troche więcej Po prostu kiespki pomysł z tym cyklem i tyle.

czasem sie zastanawiam czy ten pomysl z ankietami ma w ogole jakikolwiek sens. I tak wiekszosc pisze w nich bajki

dobry pomysl. mozesz doprzucac do gl. posilku/posilku potreningowego.

własnie sie tego obawiam, że to nie jest zbyt dobry pomysł.. aczkolwiek operacje robił mi wybitny specjalistą najnowoczesniejszą techniką ówcześnie ( było to około 4-5 lat temu ). mam jednak problem ze nogi do końca zgiąć nie moge. nie odczuwam przy tym bólu ale w stawie nie mam takiego "ruchu" jak zdrowa noga.

Zrob max 2 tygodnie regeneracja (tydzien nic nie robienie) i zap***dalaj z kolejnym treningiem. Pomyśl o ćwiczeniach potenacyjnych w nowym planie, a moge ci polecić, jako odskocznie od zwykłych treningów siłowych, HT w wersji powerliftingowej. Jeśli twój staż jest odpowiedni ofc.

1) cel - nabranie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Animal Pump + zwykły monohydrant 3) staż 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy Animal Pump to dobry pomysł i z czym innym można ewentualnie połączyc stucka kreatynowego poza zwykłym mono 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

Popieram, świetny pomysł, zwłaszcza dla początkujących. Mam nadzieję że w miarę szybko dojdą nowe filmiki. Masz SOG`a ode mnie.

odżywka białkowa jako posiłek przedtreningowy? Beznadziejny pomysł. Organizm przed wysiłkiem fizycznym powinien być naładowany energią. Tak się tylko zamęczysz. Daj to po treningu jak już musisz.