pomysl

No technika nie za bardzo osobiście bym przy WL nie prostował łokci do końca i dotykał gryfem klatki,hantle masz po to aby opuścić je niżej niż gryf rozciącnie to bardziej piersiowy.Sorki ,że się czepiam ale lubię pomagać :P Sog za pomysł się należy :)

i bardzo podoba mi sie ten pomysl prosty sklad ale bardzo konkretne i trafione polaczenie

Nie ten dzial, poza tym to twoj drugi post...i co tu oceniac skoro cwiczen nie podales? Pomysl troszke czasami, to nie boli.

clen sam to nie jest dobry pomysł chyba ze ktoś po cyklu chce mies jeszcze gorsze zejście psychiczne i utratę większej ilości wody to wtedy będzie ok

Sproboj zwykle cwiczenia - w koncu kobieta to tez czlowiek :D, FBW to dobry pomysl. Niech zacznie od malych ciezarow.

[...] sa bardzo podatne na cwiczenia, szybko rosna, dlatego wymyslilam sobie ze na gornych partiach miesniowych skupie sie na wiekszym obciazeniu natomiast jesli chodzi o dolne pomyslalam ze lepsze bedzie wieksza ilosc powtorzen przy mniejszym obciazeniu. czy to dobry pomysl? no i jesli chodzi o aeroby to strasznie ich nie lubie ale staram sie robic [...]

[...] - szrugsy z plecami. Polecam tylko przeniesc na sam koniec. Czemu barki ma cwiczyc na osobnej sesji? ;o Prostowniki jak najbardziej ok w nogach. Czemu ma nie wioslowac po MC? Jeszcze nie slyszalem zeby ktos robil najpierw wioslowanie a potem MC... ------------- Na 3 dni nic wielkiego nie wymyslisz, pomysl o wprowadzeniu dodatkowego 4 dnia.

Witam Chciałbym teraz zakupić jakies odżywki, czy masówka + mono to dobry pomysł? czy zamiast gainera kupic białko? Co polecacie? :)

Właśnie myślałem o 2 opakowaniach HF i dawkować że w dni treningowe 6 po przebudzeniu i 6 po treningu, a w nie treningowe brać 6 z rana Dobry pomysł ? ?

dzieki wam za odpowiedzi Klatka piersiowa leze na podlodze i sztange klade na krzesla nie wiem czy to dobry pomysl ale narazie tak robie bo nie mam lawki - wyciskanie sztangi płasko 6s 10X 45kg Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 3s 7x 30kg Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 20 Plecy: wiosłowanie sztangą 3s 6x 45kg Nogi: nóg narazie nie robie [...]

z tym stackiem,bcaa lub leucyna to bylby wg. bardzo mnie dobry pomysl

bold rzekomo jest teratogenny, ale jak pisał flex, nie jest to potwierdzone poczytaj wpierw co to jest teratogenność a później pomyśl jak bezsensowne pytania zadajesz

Ja tam za Brockiem-klockiem płakał nie będe. Inna sprawa, że to postac barwna i dostarcza wielu emocji. Tyle że w jego karierze MMA zbyt dużo jest reżyserii. Od pierwszej walki w UFC kreowany był na nipokonanego mistrza, a teraz co ? Dostał bęcki i się załamał ? I wraca do WWE ? Może na koniec zasunie Mirowi krzesłem, albo przynajmniej wyrzuci go [...]

a nie lepiej takto odpuscic gainera i zamiast tego po treningu carbo + wpc? i w takim razie co było by dobre o 12.30? nie chcialbym zeby mieso sie przejadlo a ryby w szkole to nie dobry pomysl ;<

strecho muzyke z youtube można pobierać z tej strony wklejasz link z youtuba czekasz chwile i pobierasz (sprawdzałem działa) http://tube2mp3.de/index.php Neith może z tym tribalem na pupą to lepszy pomysł ? Ja bym się zastanowił

nie za ciężki ten trening? "Zacząłem ćwiczyć 7 miesięcy temu, niestety efektów zarówno siłowych jak i w wyglądzie za bardzo nie było." to warto zmienić jeśli nie masz efektów:) jesteś początkujący więc może FBW 15 10 5 spróbuj, na mnie działa świetnie i cały czas postep jest:) I to już jest jakiś pomysł, czekam na kogoś ze speców, co [...]

Dzięki Daareek, dobry pomysł. A załóżmy, że kobieta idzie do ginekologa, pod jakim pretekstem mogłaby wyhaczyć bromo?

Owszem czytałem ale porównywanie Afgańczyka do mieszkańca Europy pochodzenia arabskiego to pomysł chybiony. Wizyta w Afganistanie to tak jak cofniecie się w czasie do średniowiecza. Gdyby wyznawano tam wiarę w różowe słoniki to penie usłyszał byś to samo tylko Allah został by zastąpiony różowym słonikiem. Jednym słowem kompletnie inna mentalność [...]

To powiem tak na szybko za mało warzyw ,słabe zródła ww/tłuszczy Pomyśl , poczytaj popraw i wklej ! Pozdro! Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-28 19:13:21

Szanowni koledzy pozwolicie że napiszę jeszcze kilka słow a potem sugeruję aby temat zamknąć ( chyba że wam ta koncepcja nie odpowiada). Mikadorus nie po to studiuje na 3 kierunkach by ktoś mi gadał, że mam problemy z głową. przepraszam ale: po 1 Ty zacząłeś, po 2 te 3 kierunki to słaby argument. Wiesz, jest na świecie kupa profesorów, doktorów [...]