pomysl

I bardzo fajny pomysł mnie się podoba . Dawaj następnego "osobliwościowca"!!! Poz

dobry pomysl dzieki masz racje te spadki po omie mnie zabijaja

No to swietny pomysl zeby komus kto cwiczy 7 miesiecy polecac czy podpowiadac (nie mowie ze to Ty) zeby probowal wszystkich ekstremalnych technik cwiczenia. Jedyne co moge mu zaproponowac to taki zestaw ktory zazwyczaj sprawdza sie na opornych, tylko musi go przestrzegac dokladnie jak opiosze. Wyciskanie sztangi na skosie do linii obojczykow [...]

[...] skonfrontowanaia wielu roznych opinii, nie wysluchiwania tylko jedynej slusznej. To jest dobra droga do rozwoju - czasami z pozoru kretynski, odrzucany automatycznie pomysl moze sie okazac ciekawa inspiracja. /pow. to ogolna dygresja, niekoniecznie do Ciebie M. / TOPOR/ Widze, ze znasz mnie lepiej niz ja sam. Ale mi powiedziales. I to [...]

No to parzcież Ci odpisali żebyś najpierw spalił smalec. Czekasz aż ktoś w końcu napisze, że tak TREN to super pomysł dla Ciebie i tego właśnie potrzebujesz? Między chcieć a zrobić jest ogromna przepaść. Sam sobie zaprzeczyłeś. Piszesz, ze nie masz motywacji a za chwilę że Ci się chce. MÓWISZ, że Ci się chce i na tym koniec.

SPróbuj ułożyć dietę. Dużo owoców to nie jest bardzo dobry pomysł.

Sam jem 10-12 jaj codziennie przez ostatnie 3-4 lata i cholesterol blisko dolnej granicy normy wiec to ze jajka go podwyzszaja to tylko mit powtarzany bezmyslnie przez ludzi. Co do przestawienia sie na same jajka to moim zdaniem zly pomysl... dieta ma byc urozmaicona, trzeba dostarczac organizmowi skladnikow odzywczych z roznych zrodel.

pod wzgledem urozmaiconej diety moze i pomysl zly,ale pod wzgledem dostarczania odpowiedniej ilosci bialka wydaje mi sie w sam raz. moze kwestia smaku poprostu tu siedzi. jednemu nie pasuja piersi kurczaka,to zmienia na cos innego. a drugi moze tylko szamac kure itp. nie mowie,ze na dlugi czas tak na samych jajach jechac,ale na czas cyklu mozna [...]

Dlaczego zły pomysł a dlatego, że same jajka nie dostarczą wszystkich aminokwasów egzogennych(tych, które musimy dostarczyć z myta) a co do tłuszczu z jajek tłuszcz zwierzęcy jest nie dobry, trzeba go zastąpić roślinnym. Oczywiście najrozsądniej jest przetestować na sobie zobacz, sprawdź a się dowiesz. Ale mięso jest najlepsze co Bóg stworzył po [...]

Prostując wypowiedz Jay2009 ze str. 2 "Dlaczego zły pomysł a dlatego, że same jajka nie dostarczą wszystkich aminokwasów egzogennych(tych, które musimy dostarczyć z myta)" - Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne potrzebne człowiekowi.

jak pojedziesz w czasie odbloku gdzie zmniejsza sie intensywnosc redukcje to wszystko pójdzie sie ***ac co zrobiles na cyklu moj kumpel mial taki pomysl i tak to wyszlo tyle ze on skonczyl odblol i zaczal redukcje Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-11 16:28:19

chlopaki- porozmiawialem z tym kolesiem i chyba sie zdecyduje zmienilem profil na gg i niby mialem 15 lat to trzymajcie sie krzesel Ja2 (20:19) ej czesc Ja2 (20:19) widze ze jestes -ŁePeK- (20:19) tak -ŁePeK- (20:19) no cześć Ja2 (20:20) czyli zrobiles 15 kg w tydzien -ŁePeK- (20:20) tak Ja2 (20:20) ale to chyba trzeba bylo cwiczyc do tego? [...]

pudzian182, sog poszedl, ale ja mam lepszy pomysl ZROBMY KOLESIOWI NADZIEJE, NIECH WSZYSCY ZACZNA DO NIEGO PISAC ZE CHCA TO NA POWAZNIE KUPIC- TYLKO BEZ ZADNYCH GLUPICH RZECZY- TAK ZEBY SIE NIE UJAWNIC. potem bedziemy mogli uporzadkowac co dzieki diecie mozna osiagnac

1. w okresie redukcji wpierdzielanie cukrów prostych z tłuszczami trans nie jest dobrym wyjściem, szczególnie, że autor pisze, że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. [...]

1. w okresie redukcji wpierdzielanie cukrów prostych z tłuszczami trans nie jest dobrym wyjściem, szczególnie, że autor pisze, że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. [...]

Na 2 posiłek nie miałem pomysłu, ale właśnie go znalazłem, domowe musli z jogurtem naturalnym, no to co dać na pierwszy posiłek? Jajecznicę + boczek?. Moje ulubione mięso to kurczak :P Będzie wymieniany na przemian z jakąś karkówką/schabem i raz w tygodniu rybka. Węgle będę brał z ryżu brązowego, brązowego makaronu i kaszy gryczanej. Ze słodyczami [...]

interwały można robić na milion sposobów. to, że w Twojej głowie interwał = zajazd to już nie mój problem. interwał równie dobrze może wyglądać tak: 20s lekkiego truchtu / 40s marszu - i co, nie da rady? na pewno da. jak nie ograniczy słodyczy do zero to ciężko będzie o jakieś dobre efekty, a o to w tym chodzi, bo efekt napędza na redukcji, [...]

chcesz robic 24 serie na triceps, biceps i klate. plecy 12, barki 12serii. na nogi nic. dobrze rozumiem? to raczej kiepski pomysl. poczytaj o fbw. pozdrawiam :)

4 maja Podciąganie +32.0 kg 5 4 4 3 3 (tu była siła, oby tak dalej) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 kg 5 4 4 4 2 (też lepiej, ostatnia seria mnie odcięło) Uginanie: 36.0 kg 6 5 5 5 4 (nigdy w życiu tego nie ćwiczyłem, dlatego bardzo szybki progres tutaj z treningu na trening) 7 maja Dipy: +53.5 kg 2 +58.5 kg 1 (no po rozgrzewce tutaj było tyle, takie [...]

Center, pomysl z kolczykiem ok ale jesli osoba przebijajaca lechtaczke sp.ire.dolisprawe to taka "pacjentka" juz NIGDY nie dozna orgazmu wiec troche ryzykowna zabawa IMO