pomysl

Co do owocow, to nie wiem dlaczego tak sie tego przyczepiliscie, nawet na potreningu niedawno ukazal sie artykul, ze nawet na redukcji dobrze jest je spozywac. Chodzi tylko o to, zeby z nimi nie przesadzac. Calkowite wyeliminowanie owocow podczas diety redukcyjnej to nie jest dobry pomysl

[...] owocow, to nie wiem dlaczego tak sie tego przyczepiliscie, nawet na potreningu niedawno ukazal sie artykul, ze nawet na redukcji dobrze jest je spozywac. Chodzi tylko o to, zeby z nimi nie przesadzac. Calkowite wyeliminowanie owocow podczas diety redukcyjnej to nie jest dobry pomysl A kto powiedział, że ma je wyeliminować, badź się ich czepiał?

Z drzemką ciekawy pomysł. Jakie firmy polecasz, co dokładnie kupić cena/jakość ? Wiem, że z TRECa jabłczana kreatyny jest dobry. Ale kiedyś kupiłem bcaa z aminkostar i ktoś mi powiedział, że nie jest to najlepsze. Jak możesz to napisz co dokładnie polecasz bym później nie musiał nowego tematu zakładać :) Przez 3/4 roku teraz na sucho musiałem [...]

ps. za koks się na razie nie bierz wrzuc sobie jakis białko do tego kontroluj cisnienie i temperature ciala pozniej ewentualnie pomysl o jakims bcaa po cyklu i tyle i jakims spalaczu ewentualnie

Wgraj sobie awek, żebyś była bardziej rozpoznawalna :) Przeczytaj bardzo dokładnie wszystkie linki stąd: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html a zwłaszcza http://www.sfd.pl/-t752315.html zaloguj się nickiem i hasłam z SFD na potrenigu.pl i wrzucaj swoje jadłospisy. Masz bezpośredni link do dziennków, bo coś ostatnio tam [...]

Kreska do budowlanki to zły pomysł, schudniesz , po dluższym czasie polecą staw

bartorexb FBW to nie trening obwodowy , skąd taki pomysł . wypełnij ankietę w dziale byśmy mieli jakiś obraz twojej osoby.

Twój ostatni cykl to zyciowa pomyłka przy takich wymiarach... SAA odłóż do wersalki, i wyjmujesz jak tłuszcz zamienisz na mięśnie, nie jesteś Jezus, wiec pomysl o diecie i suplach.

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad-50kg mc-100kg wl-70kg na poczatku było 36 także split działa " bardzo słabiutko . Staż treningowy na siłowni: 1 rok - działa SPLIT a co to według ciebie SPLIT ? "Uprawiane inne sporty: Tenis Ziemny 2 razy w tygodniu " to coś poważnego [...]

no chyba ze Tomasz masz inny pomysl niz split.

"no chyba ze Tomasz masz inny pomysl niz split. " podałem ci sensowny podział , fajnie jak pogrzebiesz trochę i poczytasz.

Bardzo kiepski pomysł z rozcieńczaniem bo wtedy przestaje działać jako izotonik.. chociaż z tego co czytałem to Vitargo jest napojem hipotonicznym i chyba za bardzo sie nie nadaje na dłuższe bieganie...

Dużo dzieje się teraz w moim życiu, szykują się zmiany, może też dlatego mam większe zapotrzebowanie na kalorie, ale trening swoją drogą, mimo, że nie mam dużych ciężarów to mocno się męczę tym treningiem. Przede mną ostatni, 4 tydzień i co dalej? Przerwa czy bez? Dwie osoby powiedziały mi, że wyglądam jakbym schudła, waga i wymiary na to nie [...]

macie pomysł jakie danie zjeść w szkole z wykorzystaniem makaronu, a zarazem danie przed treningiem siłowym, gdyz w szkole bym zjadł ten makaron, tak ok.13:30 ok 16 bym zaczał cwiczyc i od razu po tym ryż + pierś znów na trening tym razem hokeja i potem makrelka i twaróg

Jak się rozciągać przed treningiem w domu? Do tej pory robiłam to ala rozgrzewka na wfie w szkole - jakieś kółka ramionami, kręcenie biodrami, itd, a na SFD wyczytałam, że to kiepski pomysł, bo takie kółka nie są naturalnym ruchem dla stawów i tylko je niepotrzebnie rozciągają. I że lepsze są np wyrzuty rąk w bok i do góry...

Hm.. więc myślę, że póki nie skompletujesz sprzętu to rób domatora. Całe ciało w jeden dzień ;-) Chyba, że będziesz chodził cały czas do kolegów tam to spoko. Wtedy pomyśl ale też nad FBW na początek.

Podejrzewam że biegasz z popularnym camelem na plecach.Możesz sobie przyrządzić większą porcję Vitargo.Pomyśl o zabezpieczeniu energetycznym w postaci MCT.Mutujesz Vitargo z MCT.Działa w 100%.Majlepiej jak przetestujesz na sobie takie rozwiązanie. Mam kumpli biegaczy i kolarzy.Często stosują takie rozwiązanie.\

to moze mi pomożecie w tym temacie , pracuje os 8,00-17,00 codziennie od poniedziałku do soboty zeby niebyło że jestem leń .jestem mechanikiem samochodowym co oznacza ze pracuje fizycznie zadna siłownia nie przebije takiej pracy. ide spac normalnie koło 11 wstaje o 7,00 i jestem odrazu zmęczony, jest urop ja przez tydzień nic nie robienia jestem [...]

Hahah, taki przesiew to dobry pomysł :-D

Fajnie to wygląda, dobry pomysł. Jestem ciekawy jak to będzie wyglądało w efekcie końcowym. Powodzenia.