pomysl

Spoko pomysł ! Trzeba będzie wypróbować :-))

A ogólnie pomysł z rodzajami tych treningów jest dobry czy nie bardzo?

[...] że nie mam już siły w połowie treningu :D a na obniżonych ciężarach ćwiczyć bez sensu :( " poczatku nie ma co komentowac-za duzo gazet czytasz dla kulturystow. reszta. pomysl przez chwile sam. nie masz sily,stosujac obnizone ciezary? a moze z objetoscia przegiales? pokaz ten swoj plan. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-13 20:13:14

Trening z dnia 16 Klata i Triceps Ogolnie pomysł na klate byl taki aby spróbowac czegos innego :) Tak wiec wyszlo to tak :) Skos góra 4 serie po 10 powt 70 kg Plaska sztanga 4 serie po 10 -12 70 kg Rozpietki 6 kg 4 serie po 20 powt Pompa byla przednia, trening męczący każdy ruch dokladny Triceps Francuskie sztangą 15 kg + gryf 3 x 8 Francuskie [...]

Glupi pomysl po to m drolem sie trujesz zeby z tego miec troche miesa ,do takich celow jak ty piszesz spalacz + np epi albo spalacz + stanek.

aa i z tym sniadaniem to jajecznica z 3 jaj z pomidorkiem moze byc jako sniadanie ? potem 2 dni platki owsiane znowu jajecznica z 3 jaj i tak ciagle czy to jest zly pomysl jak na sniadanie ?

Twaróg o 16.00 godz. to nie najlepszy pomysł, zwłaszcza jeżeli to potreningowy posiłek, to musi być szybciej wchłanialne białko. Tłuszcze sprzed i po treningu wywal. no i ta Panga to najgorszy wybór z możliwych, Chińczycy w ściekach to hodują:(

dieta beztluszczowa?? to chyba nie jest najlepszy pomysl

to zaden pomysl

Pomysł ze, śniadaniem zaczerpnąłem od Jacka Bilczyńskiego "Smacznie i Zdrowo - Odcinek 4 (Szybkie śniadanie)", moja wersja jest bez syropu klonowego i migdałów ze względu na koszty ale mimo wszystko smakuje super:P Z tym białkiem w I śniadaniu jeszcze pokombinuje, najwyżej dodam więcej tego serka wiejskiego :P Do 2go dodam to jajko. W [...]

peter13 podał ci dobry plan, opierający się na sprawdzonych i dobrych ćwiczeniach. Nie podał serii, więc moze ja ci pomogę w tej kwestii. Rób w sumie 12-16 serii na duże partie i 6-8 na małe. Powtórzenia od 12 do 6, możesz spróbować progresje, rób ją jednym ćwiczeniu na daną grupę. Co do odżywek, to najpierw ułóż sobie dietę a później pomyśl o [...]

41 zł. Wyślę na wszystkie konkursy, zobaczymy czy odgadnę hehe. Dobry pomysł z tymi małymi foliami, kupię sobie np. kilówke profi wheya i mam zamiast carbo po treningu lub np. na śniadanie. Do tej pory jadłem activitę male opakowania bulka na sniadanko, to skosztuje tego bulka zdr.

Depresja u kobiet po oxie, to pierwsze słyszę, a trochę ich w swojej karierze przygotowałem do zawodow . Akurat deprecha to już indywidualna sprawa i może wystąpić po czymkolwiek:). Poza tym sama oxa u chłopa to raczej słaby pomysł . To nawet kosmetykiem nie można nazwać w takiej dawcę . Jakbyś dał dawkę 100 mg dziennie pewnej oxy to pewnie i [...]

Luz kolego, niczego nie kwestionuje. Generalnie odnoszę się do tego ze to słaby pomysł dla chłopa sama oxa. Tak czy inaczej przyblokuje , wiec dużo lepszym rozwiązaniem jest podanie samego testa.

1-10 prop 100 mg co 2 dni przed cyklem badania ne test estro i prl jak miałes wycięte to nie powinno być zadnych problemów jak coś to pomysl o zakupie exe na w razie czego lub dla obnizenia estro jak jesteś podatny i tyle

Szybkie pytanie. Nie mam dostępu do exe. Mam do Nolvy. Nada się czy raczej nietrafiony pomysł i próbować dalej dorwać exe?

ciężko jest zwiększać siłę i poprawiać muskulaturę pomyśl jeśli robiosz rzeźbe ucinasz ilość kcal a robiąc siłe dieta wygląda podobnie jak na masę ..

Trening mi po to, żeby wiedzieć czy dobry pomysł z bieganiem. Biegaj w dni NT, a brzuch rób po treningu.

[...] shbg lecz syruacja teraz jest identyczna jak Twoja. Robilem odbloki hcg clomidy tamoxy exemestany itp. Potem odpuscilem na rok . Wyniki jak Twoje. Sam pytam czy to dobry pomysl ale z tego co ja sie wyczytalem to najlepiej w Twoim przypadku ciagnac clomid w dawce 50mg i kontrolowac lh i tescia. Lh masz nisko wiec jajka Ci dzialaja. Jezeli [...]

No proszę, pizza z dyni... tego jescze nie widziałem :-D fajny pomysł :-))