pomysl

Dobry pomysł

Chyba kiepski pomysł jechać tak pochylonym przez godzinę i więcej, prawda? Mówię o Schwinn'ie. Na zwykłym góralu jadąc godzinę boli mnie kark i szyja od zadzierania łba. A na takim Kettlerze pozycja prawie prosta w stosunku do podłoża...

kelos nie zbyt rozsądny pomysł

[...] 10 wskazówek zywieniowych kaloryfer? ogranicz wegle o duzym IG(czyli makarony i inne)staraj sie spozywac wegle z warzyw i owoców a przed treningiem ryż bicepsy i kaloryfer? radze ci postaw na trening ogólnorozwojowy czyli FBW(uzyj wyszukiwarki) aha i dobrze ze cie nie interesuja substancje pomocnicze o nich pomysl za 3 lata jesli tyle wytrwasz

[...] tak jak mi napisales przeplatanie 4 razy E5+HSS10. Teraz koncze HSS100 za tydzien -> wchodze na E5. Teraz pozostaje kwestia reszty partii, po za klatka. Wpadlem na pewien pomysl, bo przestudiowani techniki przysiadow i martwych ciagow -> wykluczylem pewne bledy i poczulem o wiele bardziej miesnie, przede wszystkim przekonalem sie do pelnych [...]

luki ty sie dobnrze czujesz ?? chlopak zaczal dopiero koksowac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy(2x) metka w malych dawkachnie nie wiecej niz 20mg dziennie wiec pomysl najpierw zanim cos ulozysz nie twoje zdrowie to masz w dupie ???

Siema mam pytanko co do redukcji. Mam zamiar ułożyć sobie plan (Chyba FBW) i jakbym w przerwach między ćwiczeniami (skakał na skakance) by utrzymać wysoki puls czy byłby to dobry pomysł? dieta oczywiście będzie i aeroby (kosz,siatkówka) wlasnie nie wiem czy moglbym codziennie robić bo nie wiem jak tam z regeneracją bo jestem endo... za odpowiedz z [...]

Deca solo to poroniony pomysł,przy dece musi byc testosteron.A mete mozna łaczyc z deca,ale tesc i tak musi byc.

[...] jest za***isty. swir w dobry tego slowa znaeczniu takich ludzi nam trzeba. lubie go bo kazda jego wypowiedz jest bezbledna. kazdy jest inny, ale wszyscy sa super i potrzebni pomysl z wrzucaniem do mnie danych w poniedzialki jest ok. tez zapisuje wymiary i wage w ten dzien raniutko, ale jak mi nie bedzie waga spadala, a ty za kazdym razem bedziesz [...]

[...] przybralem pozycje taka aby reka zwisala mniej wiecej pod katem 45 stopni od tlowia i energicznie uderzylem w pache piescia i wszystko ok. Po powrocie do domu nie odczuwam bolu jak po zwyklym wypadnieciu ze tak to nazwe ale cos tam czuje. Zastanawiam sie nad kupnem sciagacza na bark i nie wiem czy to dobry pomysl. Prosze o jakies rady. Pozdrawiam

[...] wzrosla, ale zobaczymy w poniedzialek rano. To jesli sie nie pogniewasz bede co tydzien, np w poniedzialek zalaczal na twojej stronie swoje parametry, chyba ze masz inny pomysl?. Kiedy i jak chcesz dane porownywac? Mysle ze to bedzie dobre dla wzajemnej motywacji. Najlepiej to znam sie na Saunie , a an treningach - poszerzam swoja wiedze, [...]

Roid Rage pomysl teraz ze sa tu ludziki ktorzy za free dostaja ph ze sklepow zwlaszcza z jednego masz juz odpowiedz czemu czesc "fachowcow" rozpisuje odbloki na srodkach dostepnych tam jak Pct assist czy nowedex czemu wg ich wiedzy ten czy tamten srodek "nie blokuja" ? czemu 90 proc srodkow z grupa 17aa nie uszkadzaja [...]

Co do prostowników to do martwego ciągu nie mam wystarczającego obciążenia. Nachwytem nie dam rady na razie więc nie zmienie nic, łydek zapomniałem wpisać, mój błąd, może rzeczywiście arnoldki to dobry pomysł.

[...] Jesli chodzi o bialko - wiadomo: kurczak, wolowina, inne miecho, bialka jaj. No wlasnie, ale co z weglowodanami. Troche znudzily mi sie kasze, ryze i inne podobne produkty. Dzisiaj wpadlem na pomysl: polalem piers z kurczaka duza iloscia miodu - bardzo smaczne ale czy dobre przed treningiem? Z jakich innych wegli mozna skorzystac przed i po?

Ja już chcesz zwiększyć obwód łapy to nie zapomnij o tricepsie.. więcej niż 2 razy w tyg nie ma sensu ćwiczyć bica, poszukaj w wyszukiwarce jest tam w chooj planów na pewno coś znajdziesz, no i pomyśl nad dietą, pozdro

Ja teraz zmieniłem uginania ze sztangą na młotki bo dawno nie robiłem, po tym uginanie w opadzie i modlitewnik, bo muszę coś zrobić ze szczytami... Macie jakiś pomysł?

spokojnie przeciez podaje przyklad... a chyba nie myslicie ,ze te dwa razy w tygodniu jak wypijemy sheka zrobi z nas Bóg wie kogo!? a co do zamiennika bardzo fajny pomysl swego czasu robilem podobne... oczywiscie staram sie teraz trzymac diete... ale jak na poczatku napisali tzw. CHEAT MEAL nikomu nie zaszkodzi... chcialem napisac o normalnym [...]

Kreiten- w tym co piszesz jest wiele racji, ale nie ze wszystkim się zgadzam. Co do ulicy to na zamieszczonych przez Ciebie filmach pomyśl co by było gdyby kolesie byli zdeterminowani i chcieli ostro wbić tym bokserom, a nie tak jak na pierwszym filmiku się przepychają, a na drugim chcą uniknąć konfrontacji. Teraz sobie przeczytaj art. o SW na [...]

hmm zwierzecego wychodzi 169g bialka wiec akurat. ale zdrugiej strony bialko to bialko i boje sie zeby mi z nerkami nic nie porobiło. A przy okazji: jakie warzywo jest poręczne łatwe w przygotowaniu i zawiera sporomikroelementów? marchewka ma dużo beta karotenu i innych też a oporcz tego wystarczy obrać i schrupać na surowo. ma ktoś jakiś inny [...]

Witam. mam 85kg wiec wychodzi mi że dzienna podaż białka powinna wynośić 170g. problem w tym że wychodzi mi za dużo. Wygląda to tak: 7:00 sniadanie: owsiany placek+jaka itd - 27g bialka 11:00 kurak 150g+ryż 40g bialka 15:00 kurak 150g+ryż - 40g bialka(to jest oprzedtreningowy) 17:00 30 g wpc - 24 g białka 18:30 150g kuraka+ ryż 40g białka 22:00 [...]