pomysl

jak na mgr to ankieta kiepska ludzie nie chcą pisać więc pytania otwarte są trudne pomyśl i może jeszcze razzacznij z ankietą z pyt zamknietymi

mówię od pn do pt odpuść dietę , nie mówię żebyś od razu opendzlował lodówkę, po prostu zjedz to co ci pasuje raz dziennie a po za tym unikaj węgli, trening zluzuj całkowicie. Frustracja- nie podchodź w ten sposób do tematu, za bardzo się spinasz , ja wiem że to łatwo powiedzieć, ale przez to nie wychodzi. da na luz nie myśl przez ten tydzie o [...]

[...] tylko stanowczo za mało na nogi. Split partia 2x/tydzien to trening gdzie królują wielostawowe ćwiczenia i bez przysiadów się nie obejdzie -stały ciężar to nie jest dobry pomysl jesli chcesz miec stałe postępy -brak ćwiczen złotych jak podciąganie, poręcze, przysiady, w zamian za nie marne imitacje -jesli nie chcesz miec problemow z barkami [...]

raczej nie będe regularnym odbiorcą tego produktu, na rynku dziura - wiec pomysl by wydac cos takiego - uzasadniony. Spróbuję, ciekaw jestem smaku. W dobie LC, i niskoglikemicznych wegli - reklama, że bez fatu - ale z malto w skladzie - raczej nietrafiona.

Dieta 1 posiłek (7:30) Universal Storm 1 miarka płatki pszenno-ryżowe 100g (b10.3 , t4 , w73 ) mleko 200g (b6.8 , t3 , w10 ) odżywka białkowa 60g 2 posiłek (10:00 i 13:00) 2x grahamka (b14 , t24 , w58 ) 2 liście sałaty ogórek świeży (6plasterków) 2 plasterki sera (b8 , t6 , w0 ) twaróg półtłusty jajko całe 3 posiłek (przed treningiem) (16:00) [...]

Taa tez o tym myslalem bo nawet mam gryf i ze 120kg obciazenia tylko laweczke dokupic.Z tym ze jednak wolal bym cos co jest bardziej uniwersalne i nie zajmuje duzo miejsca.A 2 sprawa to taka ze cwiczyl bym samemu a przy cwiczeniu ze sztanga to nie jest najlepszy pomysl

imo by tak opijac sie tymi weglami to pomysl bez sensu. jak juz to tylko po treningu daj vitargo. albo kup wiecej gainera i pij porcje po treningu zamiast vitargo.

popicie jajecznicy cola to chyba niezbyt dobry pomysl ale choj tam koksik ateisto temat dla Ciebie http://www.insomnia.pl/Chamskie_..._vol._7%2C_Zakaz_Wst%C4%99pu_dla_os%C3%B3b_ma%C5%82oletnich_w_wieku______poni%C5%BCej_15-t630971.html

[...] z posilkow. Po treningu odrazu daj CM3 +BCAA a nie dopiero godzine po. Okolotreningowo jeszcze wyrzucilbym tluszcze. Nie masz po treningu konkretnego posilku, albo przenies trening na wczesniej, albo pomysl cos zamiast serka. Serek moze byc dopiero przed snem. Reszta na moje oko moze byc, ale poczekaj jeszcze na opinie Nitromana. pozdrawiam

Dobra wiem że to saga bez końca się robi ale chce wszystko dopiąć i wyjść z tego w jednym kawałku także, po rozmowie z joyem REZYGNUJE Z TRENA !!! ja chce żyć Kombinuje coś w tym kierunku: 1-9 omka 1-7 wins 8-14 npp 10-16 prop 1-9 omka 3-9 wins 10-16 prop 1-14 bold 1-9 omka 1-7 wins 8-15 masteron 10-16 prop Która z tych opcji ?? ps. wolałbym [...]

Kurde misterjo przez twoj pomysl o malo sobie nie zrobilem powaznej krzywdy. Bo udalo mi sie zalozyc, zrobilem serie ale nie moglem zdjac potem... Juz chcialem tate wolac, w koncu sie jakos polozylem z ta sztanga na biurku i uwolnilem od niej... Dzisiaj trening slaabo, bo pod rzad drugi..

[...] tak jakby prop nie dzialal, a oma klepala.Npp nie dziala ale deka ma dzialac?wino na pawsona nie dziala a wszysrkie qrwa epi i cuda na kiju dzialaly?No czlowieku wez pomysl, albo zrob sobie test! kazdy ze srodkow wez solo w odpowiednio doyebanej dawce i zoabczysz ktory dziala, ktory nie.Bo to przeciez paranoja juz sie robi.Niedlugo bedzie [...]

Mysle, ze w twoim wypadku wszystko jest strata kasy, bo nie masz pojecia o tym, co robisz. Ogarnij treningi i diete, a maxymalnie o samej metce pomysl za jakies 2 - 3 lata, jak juz nauczysz sie jesc, cwiczyc i stosowac odpoiwednia suplementacje.

Klata + bic 2x w tyg... słaby pomysł z małym stażem, jeśli już to KAŻDA partia 2x w tyg. Prędzej je przetrenujesz niż pobudzisz do wzrostu. 24h to mało czasu na regeneracje szczególnie na duże grupy mięśniowe. Pzdro

Rozumiem że podczas choroby apetyt może nie dopisywać, ale głodzenie się to nie jest najlepszy pomysł..

[...] na prostej (3s, 12/10/8) *** Dalem 3 wyciskania, poniewaz chce troche bardziej popracowac nad dolna czescia klatki (wyciskanie na skosnej glowa w dol)... Czy to dobry pomysl? Prosze sie wypowiadac :) *** Sorki ze tak duzo postow na raz, nie zauwazylem opcji "edytuj". Rzadko bywam na tym forum... Zmieniony przez - grzesiek47 w [...]

dokladnie;) 5-6 posiłków i akurat wyjdzie tylko kcal ile potrzebujesz;) ahhh a to krwawienie z nosa mogło być spowodowane osłabieniem... przy Twojej wadze ucięcie o 50% kcal to bardzo zły pomysł;)

no nie wiem czy to dobry pomysl abym dawal wiecej serii. cwicze od nie dawna (jakies 6 miesiecy z przerwa) i narazie wolalbym miec tyle serii ile mialem. nie wiem, niech sie ktos jeszcze wypowie...

zamiast omy daj cypka 1g/week i lecisz. t3 nie głupi pomysł na pewno pomoże a nie przeszkodzi. zamiast t3 walnij aero rano i po siłce i eca/clen. efekt będzie podobny a do żarcia się zmusisz chyba ze nie jadek jesteś

[...] W takim razie przerzuc sie na sumo. Oprocz sherdoga polecam obejrzenie kilku jego walk. Jackson, A.Silva, W.Silva x2, Bustamante x2, bracia Nogueira, Arona, Rua, Newton. "No wlasnie tak ich stac, ze odwoluja wszystkie walki Fedora bo nie maja pieniedzy na gażę dla niego." Przeczytaj jeszcze raz co napisalem wczesniej i pomysl chwile.