pomysl

Świetny pomysł, gdzie urządzacie pojedynek ? / NA NAJMANA WYSTARCZY %-) Scorpion sog !

Fajny pomysł. Mam nadzieję, że Wam się nie znudzi do tego czasu, bo chętnie obejrzę ten pojedynek :-P.

Witam. Cieszę się że podoba wam się ten pomysł. :) Po 1 to zabawa ta polega na tym, aby pokazać wielu osobą jaka jest różnica ćwiczenia w domu, a jaka pod okiem trenera w klubie ;) Po 2 Na pytanie czy klubowicz trenował coś wcześnie odp. jest taka: Oby dwoje mamy minimalne zalążki ale nie w mma ; ) Kolega w wieku 10-12 lat ćwiczył zapasy., a ja [...]

Witam. Nie mam zbytnio czasu, aby prowadzić tutaj dziennik :( Powiem tylko tyle że więcej skupiam się na walce w parterze ; ) Wczoraj trening kimury i gardy z internetowego treningu bjj. Oczywiście staram się trenować również stójkę, ale i tak podczas walki będę czekał na okazję by sprowadzić klubowicza na ziemię. Na jutro będą wymiary ; ) A i [...]

Hmm ciekawy pomysł sam chętnie bym coś takiego zrobił :-) Myślę ,że raczej wygra ten kto będzie pewniejszy siebie i nie będzie bał się uderzyć ;)

A i chyba ważne info. trenerowi kolegi spodobał się pomysł, więc walka odbędzie się na ringu pod okiem jego trenera jako sędziego :D do tej pory biegałem 4 razy w tygodniu, ale być może powiększę ilość. Ale po ankiecie wnioskuje że mało osób we mnie wierzy hehe ;]

Przeczytałem cały temat xD i pomysł bardzo mi się spodobał , jutro jest 12 sierpnia czyli dzień odbycia się walki , mam nadzieję ,że autor nie odpuścił i wrzuci nagranie z walką. Chciałbym ją obejrzeć , obstawiam na domownika. "Samotny" trening też ma swoje plusy , z początku nie jest możliwe aby opanować daną technike np. cios sierpowy - na [...]

Takie pytanko. W dni bez treningu siłowego chciałbym dodać aeroby. Po pracy chciałbym je robić. I myślę o tym czy by nie robić ich bezpośrednio przed kolacja. Dobry pomysł? I na kolacje jeść białko i tłuszcze czy białko plus węglowodany? Chodzi mi o posiłek po aerobach bezpośrednio przed snem. Pozdrawiam

Jest to jakiś pomysł. Ja natomiast boję się, że się zwyczajnie zajedziesz. Wszystko zależy też od tego, jakie cele stawiasz sobie trenując. Czy chcesz startować w zawodach itd., czy robisz to bardziej dla siebie? Jeśli opcja 1, to zapytaj trenera, czy radzi Ci coś trenować na wakacje, czy się regenerować. Może zaproponuje Ci jakiś obóz? Jeśli [...]

Ten nabiał lepiej ogranicz a przed treningiem to w ogóle kiepski pomysł. To nie jest dział zajmujący sie dietetyką ale popełniasz kilka kluczowych błędów żywieniowych.

1. nie cwiczysz calego ciala? 2. musisz policzyc wszystko w diecie ile czego jadasz, na redukcji jest to konieczne jak nie chcesz tracic miesnia. 3. wegle z odzywki na redukcji sredni pomysl

no polowa lub 100% to pomysl najlepszy .. a jak nie to to MAX

Wygląda super, ciekawy pomysł :-)

na poczatek jak najbardziej, naturalnie i bez stresu. ale w pewnym momencie jesli chce sie robic postepy to trzeba to jakos uporzadkować. sadze ze dla podciagania to jest dobry pomysl jak sie zaczyna od malej ilosci podciagniec.

a może split? Podzial na górę dól to imo nie zbyt super pomysł

Kurdę .. ale jesteś w 100% pewny że to skóra ? Bo np kiedy siadam robią mi się te fałdki kiedyś 3 teraz 2. Od tygodnia skończyłem z tym "chudnięciem" tylko ,że nie wiem czy to dobry pomysł bo jeśli to nie skóra a tłuszcz ,a ja do tego będę czekać to nic z tego nie wyjdzie. (TO CO JEST NA ZDJĘCIU TO JESZCZE MAŁO MOGĘ TO NACIĄGNĄĆ 2x [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy clenbuterol i cypio/prop + winko + clen 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień (coś na zimę, ale bez robienia mega masy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] jest minus. Impostor ostatnio miał obowiązki i mówił mi że wróci choć nie widzę poprawy zbytniej. Bez urazy, ale te funkcje do czegoś zobowiązują. No Majma jeżeli masz jakiś pomysl to podaj. Przydaloby sie coś zmienic i ma ktoś jakieś pomysły ?? Ale szczerze mowiac Majma widziales dział "Aktualności sportowe", tam chyba jest jeden post [...]

aha chciałbym dodać że wiele osób nie odwiedza sfd bo insomnia ich wciąga. Powstał nowy dział na inso "Speedrine" i w 5 dni jest pierwszy na liście liczby wyświetleń. Myślałem że "speedrine" mógłby zorganizować nagrode w wersji tabsów za jakis konkurs, no ale to tylko pomysł który trzeba by bylo porządnie obgadać i czy by się [...]

odswieżam btw. wpadłem na jeszcze jeden pomysł by wino na koniec cyklu zastąpić turą a jak zostane przy winie, to jest sens bicia deki tylko jako profilaktyka na stawy/ścięgna? Zmieniony przez - niemamnietu w dniu 2013-07-20 13:07:14