pomysl

Narodził sie pomysł założenia klubu bokserskiego w Krośnie.Żeby to zrobić trzeba zebrać conajmniej 15 osób które podpisza sie i podadza swoje dane żeby założyć stowarzyszenie i uzyskać jakąkolwiek pomoc od miasta czy związku bokserskiego.Jeśli są ludzie zainteresowani czy to treningami czy może jakąś pomocą w pociągnięciu tematu prosze sie wpisać [...]

A1 Rack Pull *6 powt 20*6/ 60*6 60*6/ 110*6 100*6/ 135*6 150*6/160*6 190*6/185*6 205*6/210*6 215*6/235*6 225*6/260*6 235*6/280*6 240*5/300*5 320*1 kosmos. jest kilka filmów. plecy zniszczone coś czuje. A2 wycisk sztangi skos 30 st *6 powt / Wycisk sztangi na płaskiej - gilotyna 20/20*6 40/30*6 60/40*6 65/50*6 70*6/60*6 75*5/70*6 /80*5+1 bark [...]

[...] 0 bolu przy wyciskaniu ,wiec to rokuje bardzo dobrze Uginanie i brzuch: wiadomo Pytania: W Mc czas wchodzic chyba na dwojki bo zostaly juz tylko 2 tygodnie ,a ja chcialbym poczuc juz wiecej kg na sztandze by byc gotowy na odpowiedni ciezar na zawodach Jak te dwojki rozpisac jesli to dobry pomysl? Sene: Spokojnie nagram filmik obiecuje!

Ostatni tydz metki razak +NB II + mono 10mg do kaz.por. zeby utrzymac spadki czy to dobry pomysl chlopaki???? czy lepiej same mono zostawic na utrzymanie a potem po cyklu np 4tyg na NB II jechac co myslicie ??? mam dylemat pozd.

Male sprostowanie serii jest 14. A plan jego ma 11 i pyta czy moze dodac 3 na skosie, czyatjcie chlopaczy porzadnie. Takze co do dodania tego skosu to glupi pomysl, na jednym treningu robi sie jedno wyciskanie sztanga, albo prosto albo na skosie, oba mijaja sie z celem

[...] pomidorowej 4. Kasza gryczana z bialkiem - omlet, makrela (ciekawe kiedy mnie z roboty wywala za zapaszki) i ogorek kiszony a i kefir 100g do tego. Dopiero jak wypilam pomyslalam ze moze to nie byl dobry pomysl pic kefir do kiszonego ogora poki co zyje 5. Obiadek tunczyk w pomidorach, makaron 2 oliwki - przedtreningowy wiec tylko 2g [...]

dawidowicz nie chodzi o to pomyśl tak jesteś taki duży wszyscy pytają ile na klatę bierzesz a w myślach myślą że z 350kg jak nie więcej i szacun na miescie

ja przesluchalem 50% taki sobie za drugim,trzecim razem albo polubie albo skasuje zanim ktos zaszufladkuje ten projekt gdzies - to polecam lekture: http://www.sonymusic.pl/rozmowa_2911.html 1 strona jak sami mowia: Monopol to taneczny, melanżowo-balangowy projekt 'Skąd pomysł, żeby pójść w taneczno-prześmiewczym kierunku muzycznym? W przypadku [...]

[...] cos dla odmiany. obiad malo ryzu duzo bialka, mozna by bylo dodac tu tego ryzu a odpuscic sobie tamte wafle ryzowe przedtreningowy j/w potreningowy jogurt to nie najlepszty pomysl. polacz obiad i przedtrenngowy w jedne posilek i wtedy potreningowy tez taki jak obiad . oczywiscie bilansujac odpowiednio ilosci kolacja jeszcze ujdzxie. pamietaj o [...]

HAHA dziwny temat... Czy ktoś ma pomysł jak zrobic domowe stojaki pod sztange?? zeby sie jakos składały Pozdro i czekam na pomysły

konkret ta aniketa niedalej jak wczoraj zakładałeś taki sam temat i dostałeś odpowiedz... Susta na pierwszy cykl to troche kiepski pomysł

Pomysł godny rozważenia, chociażby i z uwagi na zdrowotne wartości czerwonego wina. A z tymi porami oddziaływania na przysadkę to są różne szkoły. Najczęściej poleca się interwencje zgodne z rytmami biologicznymi. Tak samo poleca się stymulację sekrecji somatotropiny przed snem, bo w nocy jej uwalnianie jest najwyższe. A oddziałując na GABA, [...]

nie mam takiego stazu jak ty ale moim zdaniem uzycie trenu tylkooo na pozbycie tluszczu to nie trafiony pomysl. Wolalbym juz test + winko. Ale majac 120 w pasie przy 175cm to jestes prosiakiem i nie kox a dieta bedzie tutaj kluczem Cofam to co powiedzialem , nie masz takiego stazu w koxowaniu a za tren sie bierzesz , kup winko i test Zmieniony [...]

nie wiem czy to najlepszy pomysł, mięśnie muszą mieć czas na regenerację po treningu. jeśli już to zrób 2 razy w tyg jedną grupę mieśni która jest dla Ciebie priorytetem. lub po prostu trzymaj sie wersji, jeden raz w tyg jedna partia mięsni ja np używam takiego planu byc może Ci sie przyda coś. poniedziałek klata+tric środa plecy+bic piątek [...]

hehe dzięki zdjęcia tak dla urozmaicenia, może akurat kogoś zaciekawią mnie akurat bardzo się te drinki podobały. Hiroshima, na zdjęciu może słabo widac, ale perfidnie jak "grzyb" atomowy wyglądala. Zjedzone 100g śledzi i 30g chlebka wasa, pozniej pochłonięte 200g cycka i 60g makaronu, spadam cos ogarnac, pozniej trening i wypiska E:bicu [...]

skl~~ dobrze ze nie wpadł na pomysł zeby robić tyle seri dziennie Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-27 14:18:45

Pobudzacze z massacry po treningu to raczej słaby pomysł. To typowy stack przedtreningowy.

Biały rusek rządzi - wymieszanie wódy i kawy to prawie tak dobry pomysł jak wymieszanie panienek w bikini, baseniku i oleju . Alkohole powyżej -nastu procent toleruję tylko zmieszane - poza Żołądkową oczywiście . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-27 13:28:01

Reszta diety i posiłki okołotreningowe mogą być ? Tzn. Ja po 40 min. od treningu chce wcinać to wpc i płatki, a dopiero po 2 h od płatków i wpc normalny posiłek bogaty w tłuszcze itd. To dobry pomysł ? Co do piersi to poprostu przejadła mi się :) Może kiedyś znów ją gdzieś wrzucę ;P Czemu rezygnowac z glutaminy Vins ? Myślałem o niej, ponieważ [...]

bez urazy, ale ja nie uważam, żeby to był dobry pomysł, to jest gazeta ściśle kulturystyczna i fajnie gdyby tak pozostało, w moich oczach konkurencyjne tytuły na tym właśnie straciły, że oddały część stron na rzecz innych dyscyplin, przed podjęciem takiej decyzji dobrze by było wybadać opinie większej ilości czytelników