pomysl

j.w. dieta,potem odżywki i suplementacja a na koniec pomyśl o saa.

Podbij testa, doklej coś do niego i rakieta ;-) No.wlasnie na podbicie testa juz zacieram lapy , niebardzo mam pomysl z czym go skleic ale najkorzystniej i bez wariowania chyba npp by bylo , tren narazie nie , bold znowj czerwone wyj**ie , dluga deka znowu dlugi wjazd... hmm npp zostaje

oliwe przed treningiem więc zostawiłem w spokoju, bo wsumie jem ten posiłek i odrazu lece na siłke, miesci sie i to był chyba dobry pomysł, a czemu bez pomidora akurat?

Rano 7:30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 80g Orzechy laskowe 20g Jaja kurze całe 180 g Dynia, pestki 20g OK. Rano możesz wkroić do owsianki banana 2 śniadanie Bułki grahamki 180g Polędwica sopocka 20g Orzechy laskowe 20g pomidor 3 plastry sp80 15g 3 obiad nie wiem jak z jakością tego pieczywa. Te 20g szynki to jakaś wartość [...]

no ja mam ten sam Dylemacik tylko zamiast sustanonu mam omke i planuje poleciec omke z metka razak a potem ubic winem wiec mysle ze winko na koniec cyklu to dobry pomysł tylko susta za mało cos mi sie wdaje

a mnie się podoba pomysł i podejście dona! powodzenia na cyklu i zdawaj na bieżąco relację!

Widzę ze mój pomysł z testami żyje.. Powodzenia, dajesz radę zdr.

don : nie ma co sie denerwowac ... kasa ma racje twierdzac ze twoj trening wyglada nie jak kulturystyka tylko jak sport wy3malosciowy - tak to WYGLADA ... inna sprawa ze twierdzisz iz przynosi efekt, jesli tak to pomysl jaki efekt moglbys osiagnac modyfikujac swoj trening ...

Dobra, Kasa żeby nie było, że jestem zadufany w sobie i tylko moje zdanie się liczy to podaj może swój pomysł na to, jak powinien wyglądac mój trening klatki piersiowej i barków, uwzględniając Twoje zalecenia. Jeśli Ci się chce, mnożesz nawet pokusic się o podanie ciężarów, jakie Twoim zdaniem powinienem dźwignąc

[...] srody i piatki zaczalem robic trening FBW oparty glownie o mase wlasna(nie chce drastycznie przeciazac stawow).Wszedzie smigam rowerem. Waga na dzis to 92 kg. Wpadlem na pomysl diety opartej na gotowaniu zup(bez maki,zasmazki itp.). Robie wywar z warzyw, palek kurczaka i czegos ostrego , wrzucam ziemniaki w skorupach i z takiej bazy jem [...]

Wiesz co sam sie naucz liczyc. Z tego co napisales to by trzabylo dzienie wykonac ok 100 serii po 12 powtorzen. A co do tego planu 4 dniowego to idiotyczny pomysl Nie dosc ze trenujesz trzy dni pod rzad to jeszcze zostawiasz miesnia mizerny czas na regenerecje

[...] poradniku mlodeko kafara przetlumacz se na polski - 16 serii na duze grupy......itp nie znaczy ze robisz 16ser na lawce skosne 16ser na plaskie i 16 jakies tam tylko 16 ŁĄCZNIE :) stary przeciez pomysl !!!!! przeciez bys umarl - mowisz koledze ze "podstawowka sie klania" - a tobie to niech sie ukloni zdorwy rozsadek hehehehh :) pzdr :D

kaszanka lepiej to niz nic pomysl o brokulach, kalafiorze, brukselkach do posilkow tez

lepszy popkorn z dyskoteki niż wieszak na kurtki z restauracji :-D zima idzie więc wróc do tych 100kg a w kwietniu/maju pomyśl o redukcji :-) apropo masz jakieś problemy gdy masz nadwyzke wegli i tluszczy ? bo nie wiem jak moze oraganizm zle regować na węgle tluszcze i białko przecież to 3podstawowe składniki żywieniowe...

No tak ciśnienie i to chyba będzie ten "pies pogrzebany". Kurcze tylko zastanawiam się czy ma one tak bardzo duży wpływ na kondycje fizyczną bo na psychiczną na pewno:)Ale zaraz po Twoim poście wpadłem na pomysł - na pewno nie nowy, żeby prowadzić dzienniczek z codziennym pomiarem ciśnienia i skalą samopoczucia do tego będą badania całej [...]

deka bez testa kiepski pomysł szybko możesz wyłapać decka dicka,wino solo też nie za ciekawy cykl,pamiętaj podstawa cykli to testostteron

Wiec jaki na pierwszy kontakt? Wszystko moze sie zmienic. Jezeli to nie za ciekawy pomysł podaj cos lepszego. Zaczynam dopiero wiec jestem bardzo otwarty.

[...] doczytalem ankiety do konca dajac ta odpowiedz. Natym etapie zgadzam sie z Obli, ze powinienes, jeszcze z dyche zrzucic zanim zmienisz diete na dodatni bilans kaloryczny itd Natomiast pomysl z resetem, na poziomie 0 jest idealany dla Ciebie na tym etapie, aby uniknac zastoju... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-01 21:25:19

Chyba kiepski pomysł jechać tak pochylonym przez godzinę i więcej, prawda? Mówię o Schwinn'ie. Na zwykłym góralu jadąc godzinę boli mnie kark i szyja od zadzierania łba. A na takim Kettlerze pozycja prawie prosta w stosunku do podłoża...

również myślałem o beta alaninie ale dlaczego po treningu a nie przed ? kiedyś stosowałem ostrovitu dawała fajnego kopa a dodatkowo była bardzo tania, czyli ten zestaw od controlled labsa dalej jest na tym samym składzie i nic nie było zmieniane ? zastanawiałem się jeszcze nad jakimś lekkim spalaczem żeby mnie zbytnio nie podlało ale nie wiem czy [...]