pomysl

Pobudzacze z massacry po treningu to raczej słaby pomysł. To typowy stack przedtreningowy.

skl~~ dobrze ze nie wpadł na pomysł zeby robić tyle seri dziennie Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-27 14:18:45

hehe dzięki zdjęcia tak dla urozmaicenia, może akurat kogoś zaciekawią mnie akurat bardzo się te drinki podobały. Hiroshima, na zdjęciu może słabo widac, ale perfidnie jak "grzyb" atomowy wyglądala. Zjedzone 100g śledzi i 30g chlebka wasa, pozniej pochłonięte 200g cycka i 60g makaronu, spadam cos ogarnac, pozniej trening i wypiska E:bicu [...]

nie wiem czy to najlepszy pomysł, mięśnie muszą mieć czas na regenerację po treningu. jeśli już to zrób 2 razy w tyg jedną grupę mieśni która jest dla Ciebie priorytetem. lub po prostu trzymaj sie wersji, jeden raz w tyg jedna partia mięsni ja np używam takiego planu byc może Ci sie przyda coś. poniedziałek klata+tric środa plecy+bic piątek [...]

nie mam takiego stazu jak ty ale moim zdaniem uzycie trenu tylkooo na pozbycie tluszczu to nie trafiony pomysl. Wolalbym juz test + winko. Ale majac 120 w pasie przy 175cm to jestes prosiakiem i nie kox a dieta bedzie tutaj kluczem Cofam to co powiedzialem , nie masz takiego stazu w koxowaniu a za tren sie bierzesz , kup winko i test Zmieniony [...]

Pomysł godny rozważenia, chociażby i z uwagi na zdrowotne wartości czerwonego wina. A z tymi porami oddziaływania na przysadkę to są różne szkoły. Najczęściej poleca się interwencje zgodne z rytmami biologicznymi. Tak samo poleca się stymulację sekrecji somatotropiny przed snem, bo w nocy jej uwalnianie jest najwyższe. A oddziałując na GABA, [...]

konkret ta aniketa niedalej jak wczoraj zakładałeś taki sam temat i dostałeś odpowiedz... Susta na pierwszy cykl to troche kiepski pomysł

[...] cos dla odmiany. obiad malo ryzu duzo bialka, mozna by bylo dodac tu tego ryzu a odpuscic sobie tamte wafle ryzowe przedtreningowy j/w potreningowy jogurt to nie najlepszty pomysl. polacz obiad i przedtrenngowy w jedne posilek i wtedy potreningowy tez taki jak obiad . oczywiscie bilansujac odpowiednio ilosci kolacja jeszcze ujdzxie. pamietaj o [...]

ja przesluchalem 50% taki sobie za drugim,trzecim razem albo polubie albo skasuje zanim ktos zaszufladkuje ten projekt gdzies - to polecam lekture: http://www.sonymusic.pl/rozmowa_2911.html 1 strona jak sami mowia: Monopol to taneczny, melanżowo-balangowy projekt 'Skąd pomysł, żeby pójść w taneczno-prześmiewczym kierunku muzycznym? W przypadku [...]

[...] pomidorowej 4. Kasza gryczana z bialkiem - omlet, makrela (ciekawe kiedy mnie z roboty wywala za zapaszki) i ogorek kiszony a i kefir 100g do tego. Dopiero jak wypilam pomyslalam ze moze to nie byl dobry pomysl pic kefir do kiszonego ogora poki co zyje 5. Obiadek tunczyk w pomidorach, makaron 2 oliwki - przedtreningowy wiec tylko 2g [...]

Male sprostowanie serii jest 14. A plan jego ma 11 i pyta czy moze dodac 3 na skosie, czyatjcie chlopaczy porzadnie. Takze co do dodania tego skosu to glupi pomysl, na jednym treningu robi sie jedno wyciskanie sztanga, albo prosto albo na skosie, oba mijaja sie z celem

[...] 0 bolu przy wyciskaniu ,wiec to rokuje bardzo dobrze Uginanie i brzuch: wiadomo Pytania: W Mc czas wchodzic chyba na dwojki bo zostaly juz tylko 2 tygodnie ,a ja chcialbym poczuc juz wiecej kg na sztandze by byc gotowy na odpowiedni ciezar na zawodach Jak te dwojki rozpisac jesli to dobry pomysl? Sene: Spokojnie nagram filmik obiecuje!

A1 Rack Pull *6 powt 20*6/ 60*6 60*6/ 110*6 100*6/ 135*6 150*6/160*6 190*6/185*6 205*6/210*6 215*6/235*6 225*6/260*6 235*6/280*6 240*5/300*5 320*1 kosmos. jest kilka filmów. plecy zniszczone coś czuje. A2 wycisk sztangi skos 30 st *6 powt / Wycisk sztangi na płaskiej - gilotyna 20/20*6 40/30*6 60/40*6 65/50*6 70*6/60*6 75*5/70*6 /80*5+1 bark [...]

Heh, ja może nie tak rozłożony, ale dzisiaj też w domku zostałem, lekka gorączka + niepewne samopoczucie. Co do treningu, to ja jade FBW do około 50 treningów, więc jestem w połowie, a później mam pewne fajne plany, myślę że się ludziom z SFD pomysł spodoba :)

Czas na podsumowanko masy. podpatrzylam u dziewczyn pomysl na zestawienie co prawda w dzienniku za duzo nie pisalam bo jakos czasu na to nigdy nie bylo. niektorzy wiedza co to sie dzialo przez te ostatnie 11 tygodni a teraz zobaczymy jak to wyglada w zestawieniu (az sie boje) ----------Parametry ciala -------------- WAGA CIAŁA: 55,5/ 55 [...]

jak celujesz w cykl moze pomysl o nitro 2, ktory mozna traktowac spokojnie jako no booster (na porcje 15g tam jest bodajze ok 4g substancji pompujących)

Słuchajcie chłopaki, parę lat temu jechałem na ruskiej metce... i oczywiście na cyklu 5 tygodniowym Piramidce... Ale jakiś tydzień temu wpadła mi w ręce ta holenderska.. I pytam się typa który to załatwił czy tą też tak samo się łyka jak tamtą, to zrobił głupią minę i mnie wybrechtał... Mówi mi że mam łykać 4 tapsy po sniadaniu i 4 po [...]

Jeśli wydaje się kasę na odżywki i tym samym nie ma się już pieniędzy na książki dla dziecka, to jest coś nie tak. Ja na szczęście nie mam tego typu problemów. Zresztą w ogóle u mnie zakup suplementów to proces dość złożony. Używanie ich działa na mnie bardzo motywująco i raczej bardziej oddziałują one na głowę niż na ciało. Nie jako [...]

Akneraj dzięki za pomoc... 7:30 - mleko 300 ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g - chleb schulstad Fit 65g - szynka - pierś z indyka 15g - jajko 70g 730 kcal, 35 g. białka, 27 g. tłuszczów, 86 g. węglowodanów. - Jeżeli chodzi o chleb, to lepszy już jest chyba schulstad niż te w piekarniach:/ Chyba nie jest on taki zły?? [...]

Chpaki tak to powinno wygladac : po przebudzeniu 5g monon +5g NBII Przed treningiem NBII 5g Po treniongu 5g mono+ 5g NBI i to wszystko tylko o to chodzilo czy do dobry pomysl polaczenia tego anie ku____ ile mam dawkowac mono itd.