pomysl

OO dobry pomysł z koktajlami. Nawrzucam tam ryzu,miesa i innych rzeczy,zaleje kefirem i bedzie si. byle plynne bylo =)

[...] czesto wypadaja slabo i z powodu braku sily przegrywam a raczej poddaje sie...wydolnosciowo cos nie halo...chce zaczac brac jakies odzywki mysle o bcaa i carbo?dobry pomysl?szczegolnie ze chce robic silke pod tym kontem by poprawic wytzymalosc czy trening obwodowy sie nadaje?prosze od obre porady z gory dzieki i sorry jesli taki temat [...]

[...] jak pada to instruktor wyjmuje z samochodu parasole i trzyma na cwiczacymi lub rozbija duzy wojskowy namiot i wszyscy cwicza w srodku. dodatkowe treningi na dworze to super pomysl, ale nie regularne tak naprawde to nie chodzi o wysokosc miesiecznej oplaty, tylko o koszty ukryte. miesieczna oplata jaka jest kazdy widzi i jak jej nie akceptuje to [...]

Zawsze przed (30 minut) i od razu po treningu piję 20g BCAA. Bawię się trochę, bo pierwszą porcję wsypuje do shakera, drugą do słoika Wypijam tą z shakera przed, po treningu wsypuje tam ze słoika i znowu mieszam. A można 40g wsypać do shakera, rozmieszać dobrze w 400ml wody i przed treningiem wypić 200ml i po 200ml? Dobry pomysł? Ja mam jakieś [...]

[...] je najlepiej lykac rano czy podwieczor z posilkiem? Lub rano i wieczorem. Niby jest rekomendowana 1 cap ale sa to omega marki tesco wiec mozna by lykac 2x Wiem ze odbiegam od tematu ale Biniu lub inni uzytkownicy moze macie jakis pomysl aby zredukowac lub zlikwidowac celulitis u kobiety :) zona jest w ciazy i widze ze pojawilo sie troszke tego

Może z bieganiem kiepski pomysł rzeczywiście ale spacer już można :) i te aero

Już mi wybili z głowy ten szalony pomysł

Powiem tak z bieganiem to nie jest zły pomysł 1km przebiegne spokojnie... wody dużo pije słodycze fast food-y chipsy itd. nie jem tego wogóle.. przydał by się jakiś spalacz tłuszczu bo naprawde mam kiepską przemiane materi.. jem sniadanie ok. 10;00 obiad 14;00 coś koło 16;00 i już wcale nie jem... nie opcham się i zero efektu :(

skąd pomysł, ze węgle z jednego dnaia pójdą w tluszcz, a z innego nie?

Hej, Jestem studentem i ostatnio zauwazylem, ze moj dotychczasowy tryb zycia spowodowal, ze wyrosl mi naprawde duzy brzuchol (co dawniej bylo nie do pomyslenia!), a moja kondycja wola o pomste do nieba. Dlatego tez postanowilem zrzucic caly ten tluszcz i wyrobic sobie kondycje wraz z jakas elegancka iloscia miesni (nie chodzi mi o zadne [...]

Hej, Jestem studentem i ostatnio zauwazylem, ze moj dotychczasowy tryb zycia spowodowal, ze wyrosl mi naprawde duzy brzuchol (co dawniej bylo nie do pomyslenia!), a moja kondycja wola o pomste do nieba. Dlatego tez postanowilem zrzucic caly ten tluszcz i wyrobic sobie kondycje wraz z jakas elegancka iloscia miesni (nie chodzi mi o zadne cuda; [...]

[...] nie zamówię mam możliwości że też sam sobie zrobię. poszukam najpierw profili na złomie - jak się uda to oczyszczę i tak dalej. tata pospawa, babci moze zlecę zszycie tapicerki ;) ja tak sobie pomyslałem że może ci pomoże taki pomysł: tapicerkę można od dołu przymocować za pomocą nitów. nie wiem czy to dobrze wyjdzie ale możesz pokombinować.

[...] oraz placek na glowie w wieku 35 lat. Ale podkreslam, moj pierwszy cykl byl niedopracowany, rok 91, silownia w piwnicy i pusto we lbie, ale 2 lata podnoszenia ciezarow zanim pomyslalem o SAA. Moim skromnym zdaniem, tendencja teraz jest taka, zeby walic z grubej rury od razu. Nie rozumiem, dlaczego nie moglbys zaczac od samej metki np. Walnij [...]

Mam kolejne pytanie. Mam 1kg bcaa. Dzis zaczalem cykl o ktorym wczesniej wspominalem. Postanowilem wsypywac sobie do 1,5l butelki wody minrealnej 20g bcaa. Czy to dobry pomysl? Czy lepiej brac bcaa np 10g przed i 10g po treningu? Jesli to wazne to warze 92kg, bf, jakies 12%. A wiec zatluszczenia nie ma duzego.

Pomysl sobie jak mozesz wygladac po ciezkiej pracy na silowni :) Ja mam juz tak, ze silownia jest moim drugim domem :)

fchoooy przeładowany. W pierwszej kolejności przeczytaj jakiś artykuł na temat treningu FBW. Następnie możesz zajrzeć tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Właściwie to czego oczekujesz ? Podałes swój przeładowany plan, który jest do niczego, zapewne stąd takie mizerne wyniki w SQ i MC przy 125 na klate Chcesz masę to ćwicz FBW [...]

Witam mam pytanie bo obmysliłem taką oto taktyke na trening : mam spodnie z dosyć głebokimi kieszeniami i wkladam w nie podczas treningu rózne klucze , kamyki itp aby były cięższe ponieważ mysle , że z takimi obciązeniami lepiej poprawie np szybkosc i potem gdy będę biegał normalnie bez żadnych "ciężarków" szybkosc itp ulegnie poprawie czy dobrze [...]

azi91 skad taki pomysl? jesli jestes na poczatku drogi,to mozesz sobie tylko krzywde zrobic. (technika kuleje). ...a po drugie taki test nie jest miarodajny. dzisiaj podniosles tyle...a za pare dni-wiecej. dobra-do brzegu. zaczynasz od gryfu z ktorym wykonujesz 1-2s x 5p potem wskakujesz na min 40%CM i wykonujesz serie. po kazdym udanym podejsciu [...]

Z tym hcg to dobry pomysl bo mam tendencje do zmniejszania sie jader na cyklu... Czyli o mecie,ani omce nawet nie myslec? kumpel mi mowi,ze po omce niepotrzebnie mnie tylko zaleje...

Ze względu na ten test Konia napewno kupie PB :) uważam tak samo jak poprzednicy ze pomysl z Facebook był kiepski. Ładna Przemiana oby każdemu tak szło to by było za******ie.