pomysl

[...] na laurach jak wyjdzie na nastepnych zawodach z taka sama sylwetka jak wczesniej. Wszyscy wiemy, ze tak nie bedzie . Przypomina mi troche Phila, IMO to madry gosc, ktory ma pomysl na swoja kariere i juz w nastepnym roku zobaczymy jego kolejny krok.. PS. Jeszcze nie wiemy kto wystapi w Arnold Classic. Prawdopodobnie Kai i Victor, bo obaj musza [...]

Hmm Zestaw super, Tego storma to Ci chyba na dwa cykle starczy.:) Bardzo fajny pomysł na treningi, byle do przodu.

Kiepski pomysł. Jak już pisał Tom, gdy Cię pompka złapię, to będzie to niezbyt komfortowe uczucie, suplementy tego typu nie są zbyt stosowne w sportach walki. Dobry posiłek przed treningiem, kofeina+konkretna dawka bcaa i lepiej na tym wyjdziesz.

DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: to czemu nie napiszesz ile B/T/W? poza tym j/w, samo winko raczej średni pomysł

Który to cykl ??? Jeśli to tylko antykatabolik - to dobry pomysł. Jeśli inny to da więcej info. Zmieniony przez - dekadeuko w dniu 2010-09-28 21:51:38

Cześć mam 13 lat i chciałam się zacząć uczyć breka. Chcę się uczyć sama w domu. Tylko ma kilka pytań... 1 Czy dziewczyny też mogą go tańczyć? 2 Od czego zacząć? 3 Za cho... nie mogę nauczyć się stać na rękach macie jakiś pomysł czy coś? 4 I nie mogę znaleźć, ale może wy macie jakieś stronki, filmiki czy coś w tym rodzaju poszczególnych "figur"?? Z [...]

-r6- Stawy barkowe się jeszcze nie odezwały ? lubo1 Co do tego planu to jeszcze od siebie dodam, że jeśli trenujesz SW to plan dzielony to słaby pomysł. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-28 20:13:07

mam pytanie czy polaczenie treningu przedramion z bicepsem to dobry pomysl ? czy dobrze bedzie na siebie oddzialowac praca miesni ramienno - promieniowych z przedramieniem i calym bicepsem ?? , jesli nie to z czym polaczyc przedramie ??

wstawiam mój plan do oceny: klata: pompki max poziom 3x10 skos 3x10 rozpietki 3x10 rozpietki skos 3x10 bic: drążek negatywny wąsko podchwytem hantelki ze skrętem 3x10 hantelki młotkowo 3x10 hantelki opierające# 3x10 bary: stanie na rękach wyciskanie hantli stojąc 3x10 wznosy hantli przodem 3x10 wznosy hantli bokiem 3x10 bokiem w opadzie 3x10 [...]

Ja buduje forme po wakacjach,chciałbym wystartować na Śląsku pod koniec listopada w ts,a 6 listopada jade na wl do Złotoryji. Dobry pomysł ze wspolnymi treningami:),zwłaszcza przed jakimiś zawodami w sprzęcie,doskonale znam ten problem gdzie nie ma mnie ktoz związać czy pomóc ubrać kaszule.

tak mógłbys jeść makaron z serkiem dorzuć orzechów wiem że nie zawsze jest możliwośc jedzenia tak jakbysmy tego chcieli ale zabrać ryż czy kasze do szkoły to nie wstyd dbasz o sibie więc co w tym dziwnego.... Jeśli się nie wstydzisz ok tylko pomyśl jak najlpiej wykorzystać to co możesz pozdr

Kupuję sobie w markecie 1kg płatków czekoladowych kuleczek za 7zł. Co myślicie o tym, żeby je zgnieść i wymieszać i zrobić z nich proszek i mieszać z mlekiem i wypijać ? W 100g płatkach jest około 8g białka i 70 węgli, głównie zależy mi aby robić nadwyżkę kaloryczną i weglowodanowa. Czy to dobry pomysł ?

[...] czwartek oczywiscie obieg zlozony z innych cwiczen. Do tego troche biegania, rozciagania, rowerka i katowania brzucha. W srody, pomiedzy obiegowkami wbijam cardio. I ogolnie pomyslalem ze zaczne od regresji, 6 pozniej 8 powtorzen, 8 pozniej 10 powtorzen i 10 pozniej 12 powtorzen, zmiennie co tydzien w kazdym z cwiczen. Nogi bede podmeczal po [...]

rób jak uważasz,boldek nie zacznie się jeszcze dobrze kręcić,to może pomyśl o mecie na kicka

nie ma tak latwo, pomysl moze kacper bedzie bardziej laskway popros jego

Weselem zawiało Ludziska, psychofizjologii ciąg dalszy Wilgotność i stabilność ogarnąłem już. Teraz potrzebuje dobry ironiczno-humorzasty pomysł przedstawienie kruchości (obraz/logotyp + napis), Lady?

[...] mono badz cp. i chyba zwykle bialko i carbo. oczywiscie zamierzam teraz trzymac miche i stopniowo zaczynam zmieniac moje nawyki zywieniowe. mono/cp, bialko + carbo to dobry pomysl? co do tego jeszcze doradzicie kupic? a moze wogle cos nowego wymylicie sensowniejszego? a i czy clen na wycinke dla mnie na koniec cyklu bylby dobrym posunieciem? [...]

Chyba tak zrobię ale co do zapisania się na drugą SW to podobno nie jest najlepszy pomysł bo czytałem że wszystko mi się pomyli bo jeden trener będzie wymagał robić co innego niż drugi.A można w domu ponawalac w worek ,i co to są stacyjki ?? Zmieniony przez - Karate24 w dniu 2010-09-27 21:28:11

2 środki doustne to nie dobry pomysł lepiej kupić winko w postaci soczku

[...] sie napracujesz kolejna rzecz ze wiecej podniesiesz jednoracz stojac ale nie za pierwszym razem tylko po nabraniu wprawy, a wprawy ow osilkom brakowalo w tym cwiczeniu pomysl jeszcze nad ta trudnoscia wykonania - to nie jest cwoiczenie do popisow silowych tylko do wytworzenia wielkiego napiecia w miesniach skoro bedzie ciezej wyciskac to [...]