pomysl

szulerKSG - pamiętaj ,że wiek nie zawsze odzwierciedla wiedzę którą się posiada :D są ludzie którzy ćwiczą np 4 lata a dalej nic nie potrafią (sam spotkałem paru takich na siłowni) "Wyciskaniem sztangi zza karku jest kontuzjogenne a łącząc go z podciąganiem sztangi do brody bardzo szybko odezwą się bardzo szybko nabawisz się kontuzji stawów [...]

Możesz spróbować trening domatora http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html chodź nie jestem pewien czy to dobry pomysł ,jeśli miałbyś trening 2-3 w tyg dało by rade ale 4-5 zajechał byś się podejrzewam .Uzupełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

podobno abs 2 słabo rusza gorę a dragon flag ją mocno angażuje stąd też ten pomysł.

kvrwa nie ograniczajcie sie tylko do tego ***anego sfd , kreatyna na cyklu to jest naprawde dobry pomysl ale tylko w wypadku cyklu +12 week gdzie mozna zrobic przerwy miedzy kreatyna tyle co trwał cykl na niej

Przez pierwsze 2,5 miesiąca ćwiczyłem planem FBW ale efekty były mizerne, teraz jestem już po 2 tygodniach act i tu rodzi się moje pytanie. Czy to dobry pomysł ćwiczyć ACT czy wskoczyć na 3 dniowy split? Bo nie chce tracic pieniędzy na trening (karnet na siłownie) który mi nie przyniesie korzyści. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: [...]

kiszuzu ma bardzo dobry pomysl. jutro wysylam probke. jedna ampe mozna przeciez poswiecic. moze zrobia lepsze zabezpieczenia. ci co maja dostep do kartonow lajt i tak beda sprzedawac

jakąś może kreatynke do tego pomyśl poszukaj na forum wiele kombinacji jest .

No i widzisz MF, nie jesteś dla mnie nikim. Znam Cię osobiście, wiem na co Cię stać. Wiem, jak potrafisz z uśmiechem podać rękę a po chwili publicznie naubliżać. (chociażby gdy napisałem po spotkaniu maila do Ciebie, że miło było poznać a Ty oplułeś mnie jadem i pisałeś, że wykorzystasz maila przeciwko mnie) Tacy ludzie nie mają u mnie status [...]

Haye mimo iż go nie lubię...Mial pomysl na siebie,kontrowersyjny bokser,medialny pyskacz...A co siestało z Povetkinem,szkoda gadać...

gdzie popełniłeś błąd ? kolego wszędzie masz kiepski plan , nie masz diety , nie masz pojęcia co robisz w " planie " masz bałagan w zasadzie to nie plan tylko jakoś przypadkowo pozbierane ćwiczenia , poza tym jak na 2 lata to planów chyba było kilka co ? plecy i klatkę robisz jednego dnia a do tego 2 razy w tygodniu kiepski pomysł w [...]

Sluchaj, filtruj bajere bo Ci nos nakrece Mialem dobry humor i chcialem Ci dac dobra rade ale widze ze dalej nie skojarzyles co chce Ci przekazac Pomysl dobrze, zobacz jakich nazw uzyles w temacie to bedziesz wiedzial o co chodzi i co zmienic

diete masz dobra,mi sie wydaje ze jak dobijesz do 70kg to wtedy moze ale powtarzam moze pomysl o saa. wklej zdjecie jak wygladasz ocenimy

"Karol-co chcesz żebyśmy mu napisali-poradzili?Zbierz ekipę i mu spuście wpier...?" czy ja napisałem żeby go pobił a tym bardziej żeby go pobili w grupie? EWENTUALNIE jakby go sam pobił to mógłby sie prawnie usprawiedliwić że w momencie popełnienia czynu był niepoczytalny, wtedy wyjaśni psychologowi całą sprawe i nie zostanie ukarany, [...]

Dlaczego nie jadasz węglowodanów? Jak widzę, jesteś osobą bardzo aktywną, przy takim odżywianiu nie masz skąd czerpać energii, więc upalisz to, co jest przy redukcji najcenniejsze - mięsień. Pamiętaj, że to mięsień nadaje kształt, mięsień to smukłe i wysportowane ciało. Dodatkowo kilogram mięśnia pali ponad 50 kcal na dobę, kilogram tłuszczu tylko [...]

winko ogólnie ryje flaki, najbardziej chyba stawy cierpią, wątroba to druga sprawa. Essentiale jedz wg. ulotki, nie masz orali to chyba niezbyt potrzebne. Pomyśl nad flexem jakimś raczej ja bym tak to zrobił: Prop 1-8 150mg e2d Wino 2-9 50mg e2d I pamiętaj, bij w dupe, żeby Ci do głowy nie przyszło w barki bić

No więc witam ponownie, i zwracam się z kolejnym pytaniem do ekspertów tego forum. Mianowicie, czy tabata, i ABS w ciagu jednego dnia, to dobry pomysl? Slyszalem, zeby nie laczyc tabaty z aerobami, ani nie robic po/przed treningiem silowym. Jednak nie wiem, czy cwiczenia na brzuch tez sie zaliczaja to listy cwiczen, ktorych nie powinno sie robic [...]

przecież dostałes odopowiedz ze to nie jest zbyt dobry pomysł.

Zobacz na skład np. detonatora i pomyśl, że połowy składników nie potrzebujesz, a reszta można dostarczyć z pojedyńczych supli dużo taniej. Masz skład: Magnez (chelat magnezowy) 5 mg Anabolic Creatine Matrix 5000 mg Tricreatine Matrix(TCM) (glukonian kreatyny, orotan kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny) Etylowy ester [...]

4 dni treningu pod rząd to kiepski pomysł. PRzy Twoich warunkach to co zaproponowałem jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. Albo split partia 2x w tygodniu i robic go 3x w tyg. W 1 tygodniue zrobisz 2x klatka i reszta a 1x nogi i reszte Natomiast w 2 tygodniu zrobisz 2x nogi i reszte, a 1raz klatke itd...

Ja bym zastanowił się nad kupieniem słownika. A generalnie pomysł jest dobry ale już b. mocno znany.