HELP

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 702 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11266

Przez pierwsze 2,5 miesiąca ćwiczyłem planem FBW ale efekty były mizerne, teraz jestem już po 2 tygodniach act i tu rodzi się moje pytanie. Czy to dobry pomysł ćwiczyć ACT czy wskoczyć na 3 dniowy split? Bo nie chce tracic pieniędzy na trening (karnet na siłownie) który mi nie przyniesie korzyści.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa i siła

Staż treningowy na słowni: ~3 miesiące

Uprawiane inne sporty: wf, rekreacyjnie piłka nożna i koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełna siłownia

Dieta: Dietą bym tego nie nazwał ale staram się jeść zdrowo.

Przeciwskaznania medyczne: ...

Zażywane suplementy: ----

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18700

Bo nie chce tracic pieniędzy na trening (karnet na siłownie) który mi nie przyniesie korzyści.

rozwiń to bo nie bardzo rozumie.

Wklej swój plan FBW którym ćiczyłeś.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...