pomysl

Ciężko niestety cokolwiek ocenić w przypadku Twojej diety. Jedyne, co rzuca się w oczy, to dość głodowa ilość kalorii, jak na mężczyznę. Skąd pomysł żeby jeść aż tak mało? Zdecydowanie nie jest to droga do kształtowania sylwetki w dłuższej perspektywie. Rozumiem na końcówkę okresu redukcji, ale nie na początku. Sugeruję zacząć od obliczenia [...]

Ja jak się głodziłem i wykupiłem dietę robiąc pierwszy posiłek miałem tak samo . Jak ja mam to zjeść? Zjadłem ,teraz przy wadze 69 kg w tym tygodniu jem 3500 kcal w 4 posiłkach pijąc do 5l dziennie płynów bez problemu . Kasza pewnie 100g pomysł jak ja wyciągam 500g frytek własnej roboty i czuje niedosyt bo są tak pyszne . Zmieniony przez - [...]

Karool - bardzo dobry pomysl, masz soga Mam nadzieje, ze ten post zapelni sie kobietami forumowiczow... Na zdjeciu powyzej moja ukochana, jestesmy ze soba ponad rok...

Wysłałeś 6 postów-chyba wszystkie w tym temacie.Przeczytałeś 82 i już sobie wyrobiłeś o mnie takie zdanie? To tylko świadczy o Twojej inteligencji, a raczej jej braku. Piszesz ,ze jestem u Ciebie spalony chyba ze wyśle duże zdjęcie- to jest naprawde śmieszne, zrozum że mnie nic nie obchodzi Twoje zdanie.Tym bardziej ,że nawet nie potrafisz używać [...]

Zustol na forum jesteś od 2002-08-18 i robisz sobie jak narazie tylko wrogów. Człowieku pomyśl troszkę. Kiedyś możesz potrzebować pomocy w ułożeniu planu treningowego i sądzisz, że któryś ze specjalistów w dziale trening (np. brutus) Ci z chęcią pośpieszą na pomoc?. Zapamiętaj jedno żle robisz postępując tak jak do tej pory, robisz sobie tylko [...]

normalnie masz soga za ten pomysł... a na koniec go skopiemy konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

glupi pomysl ja mam akurat na kupke na rzadko wiec lepiej bdzie wam z siebie zlizywac ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

nie zbnam nawet odpowiedzi na pytanie pomyśl lub poszukaj , masz czas , na razie dosłownie kilka osób wysłało z czego ...... nie powiem :))

Kupiłem sobie spodenki GG i jestem bardzo ale to bardzo zadowolony i stąd właśnie narodził się pomysł współpracy ;-) Pewnie , bierz się w garść i wygraj !

Właśnie przeczytałem o co chodzi w finale i :)) Uważam, że pomysł ogólnie fajny tylko troszkę głupio tak przyjść na siłownię/mate i kazać komuś się nagrywać, nie wiem co to z tego wyjdzie.

ja dzisiaj sie wybieram na krecenie,pomysl mam,zobaczymy jak wyjdzie realizacja

Wpadłem na pewien pomysł i jutro rano dodam poprawny zrzut diety ze strony, do oceny :). Muszę dokończyć tę rozpiskę i jutro wstawię w tym temacie zrzut :).

[...] caly wyzylowany wtedy:) Druga sprawa przy srodkach i ilosci jakie stosujesz nie ma co liczyc tutaj na efekt sceniczny jezeli nie masz ku temu predyspozycji. Wrzuc fote to pomyslimy jak to dociac, nie stosujesz zadnych spalaczy dodatkoweo? Clen, joha, efka? Nic nie leci? JAk estro ubiles ponizej normy to nic wiecej tutaj estradiolem nie [...]

wrzuc foto sylwetki, zebysmy widzieli co sie tam dzieje. sauna bezsensu, tam nie redukujesz tluszczu, tlyko pozbywasz sie ewentualnej wody i to jest efekt chwilowy. Byc moze problem jest w zaburzonej gospodarce sodu, potasu, wody... Saunę odpusc, bo zanim dolecisz na wakacje, to woda wroci. Lepiej pilnuj podazy wody na stalym poziomie i podlicz [...]

Dlaczego nie więcej niż 4 serie? Bo zamiast robić większą ilość serii wolę zrobić dwa różne ćwiczenia ale jeśli macie jakiś ciekawy pomysł poproszę o zapodanie, a nóż widelec będzie godny sprawdzenia Garcia - na barkach raczej nie chciałbym ruszać ilości powtórzeń, kiedyś robiłem więcej i słabiej reagowały. Przy nogach chętnie spróbuję.

Dlaczego nie więcej niż 4 serie? Bo zamiast robić większą ilość serii wolę zrobić dwa różne ćwiczenia ale jeśli macie jakiś ciekawy pomysł poproszę o zapodanie, a nóż widelec będzie godny sprawdzenia To spróbuj 2 ćw, po 5 serii - bicepsy, tricepsy, ciężka klatka(ciężkie wyciskania).

bic najlepiej jak sie da, a potem dluga....innego wyjscia nie widze (bicie do polowy to niezbyt dobry pomysl) netfan

[...] w 50% przypadkow ten strzal oznacza KO! A co dopiero gdy on zaczya wymachiwac kosa?! Poprostu modlic sie by agresor byl natyle tepy i zatrszaony po walce by nie wpadl na pomysl podania nas do sadu. Bo w naszym wspanialym Polskim prawie w wiekszoci wypadkow decyduje kolejnosc zloenia zazalen! Idziesz wtedy do sadu,jako oskarzony ,mowisz prawde [...]

To nie głupi pomysł Jeżeli nie dasz się sprowokować to dobrze, ale jak Cię sprowokują to ich zniszcz.

Znowu oczekujesz gotowych rozwiązań, których nie ma. Pisałem już o tym. To nie matematyka że jak zapytasz ile to jest 1+1 to każdy Ci powie 2. Zmniejsz o jedną porcję np. i za 2 tygodnie zrób badania. i zobaczysz na jakim poziomie jest E2. Jeżeli będziesz się dobrze czuł, to zostawisz takie dawkowanie. Trochę pomyśl i sam poanalizuj. Jak wywalisz [...]