pomysl

eLo. Właśnie skończyłem cykl treningu HST (negatywy również) i mam do was takie pytanie: Czuję się jeszcze na sile ćwiczyć tym trybem dalej, a wiem że po tych 2 mies powinienem nieznacznie zmienić trening. Miałem taki pomysł by ćwiczyć w dalszym ciągu tym samym układem (tzn 3x tyg - 4s 5pow) z tym że dodając z treningu na trening 0,5kg bądź 1kg [...]

jasne, ze są- choćby to, ze mięśnie musza mieć szansę na regenerację. myslę, ze nawet w kolejnym dniu po treningu mieśni nóg taka opcja z bieganiem nie bedzie zbyt szczęśliwa. ps. powinienem jakoś zaznaczyć, że pomysł z odświeżaniem tematów- dość starych- bez potrzeby powinien być karany

Ania, przechwycam pomysł koszulki tylko ja sobie zrobie samomotywującą: "ta sztanga jest lekka"

No niestety, XP mam tylko na 50 dni czyli 7tygodni + NitroII to i tak zostanie mi nadmiar N2, i nie będę miał co z nim zrobić ;> a żeby nie marnować i nitro i mono tak sobie wykminiłem ;d prosta, krótka odpowiedź: Pomysł na TAK czy na NIE :) Jeśli na nie, może macie jakieś inne sugestie? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)

podoba mi się "mniejsze obciążenie" bardzo dobry pomysł z resztą jak cała siłka. Pozdrawiam i przyrostów życzę !

[...] na regeneracje? co do odblokowania, jest w ogole potrzebne? bo jak cos mam clomid w kieszeni i zastanawiam sie jaka ilosc pasuje do tego cyklu o ile w ogole jest potrzebny Jezeli ten m stak to jest idiotyczny pomysl, to czy jest zalecane by w ostatnim tygodniu cyklu/po cyklu zjesc puche krety dla podtrzymania? dziekuje z gory za odpowiedzi/rady

witam mam pewien pomysł ale nie wiem czy dobrze myślę wiec zastanawiam się nad połączeniem cm3 z bcaa, i tak od marca/kwietnia zacząć brać venoma z bcaa mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej i poprawić sylwetkę do wakacji. co wy na to? z góry dziękuje za odpowiedzi:) Zmieniony przez - seki1993 w dniu 2011-01-04 18:01:43

Sama klata 2x w tygodniu to średni pomysł. Popraw najpierw technike, jak bardziej czujesz trica/barki przy wl to wina techniki. Na twoim miejscu to ten poziom zastąpiłbym skosem w góre, wyciskanie młotkowo przed rozpiętkami, daj 3 serie i 3 serie rozpiętek.

pomysł w miarę dobry, ale na pewno nie na masę, więc zależy do czego dążysz.

no ok, ale kosztem łączenia barków z nogami nie był to dobry pomysł

Sandwich, przecież to jest za duża kasa żeby Haye miał sie wycofać. Pomyśl, stawki jakie dostawał w junior cięzkiej były duuużo mniejsze niż w HW. W HW Haye nabił sobie kase na trupach, ale wiadomo, że na Władzie będzie ustawiony do końca życia. Nawet tchórz skorzystałby z takiej okazji.

W ogóle to bardzo podoba mi się pomysł Arlovski vs Kharitonov, szkoda tylko że Arlovski, słusznie lub nie jest teraz właściwie pod ścianą, albo wygra albo.... A przegrał właściwie ostatnio z b. mocną konkurencją, tylko niestety danie się zmielić Rogersowi mu obniżyło notowania.

jeden hantel troche mało ale oczywiście jakies przenoszenia hantla, pompki w różnych wariacjach śmiało czekolada niezbyt dobry pomysł

Myofusion na redukcje to średni pomysł

j.w prop solo dobry pomysł na taki.. niby pierwszy cykl. 1-6/8 test prop 100mg e2d Nie ma sensu dorzucać wiecej. Niech najpierw to wypróbuje. Do tego 24 tab clomidu.

witam, zakupilem dzis powyzszy zestaw prosilbym bardzo o rozpisanie dawkowania, sam mam pomysl na to ale wole zapytac i usyszec pordady bardziej obeznanych ludzi. z gory bardzo dziekuje

Dziekuje za zainteresowanie. Czyli zamiast 1900 mam jest 1700 kcal... ok przrobię diete ale mam pytanie co jest złego w owsiance przed treningiem? Ja przez ten rok różne rzeczy próbowałam i najlepiej mi się trenuje po owsiance. szczególnie w czwartki kiedy trening trwa 2 godziny Próbowałam jeść mięso z kasza ale po 1,5 godziny ciężkiej jazdy [...]

[...] rozłożyć trening? cwiczylem do tej pory we wtorek klatke biceps, piatek nogi barki, sobota plecy triceps, ale ciezko mi tak po nogach robic plecy i planuje to zmienic ale ciagle co wymysle to cos wg mnie zle , moze ktos zuci propozycje ja myslalem np. wtorek plecy barki, piatek klatka biceps, sobota nogi triceps, moze ktos cos podsunie pomysl

Wydaje mi się, ale plan chyba cienki. Za dużo wznosów, a wyskok to nie same nóżki, max kilka stron temu Sołtys wymieniał co składa się na vertical jump. Chociaż więcej zmian(różnice A między B) w planie by się przydało aniżeli wymienić dwa spośród pięciu ćwiczeń (troszkę inny przysiad + żuraw na przemiennie z uginaniem) , z czego z trzech co [...]

przekroczyć jeśli robisz masę chłopie proszę Cię pomyśl zanim zadasz kolejne pytanie. Bo są one jak 10 latka wybacz że tak pisze ale poczytaj to 7 stron!