pomysl

kolego ponad 10cykli i 76kg wagi ja chyba snie.tylko nie pisz ze jak zaczynales to wazyles 25.mnie ten pomysl z samym testem sie nie przyjal.walilem gr/week i jakos bardzo mnie nie porobilo.jednak czuc ze brakuje czegos anabolicznego.

Jak juz teraz ci cisnienie skacze to co bedzie dalej ,pomysl i w tym kierunku i rob juz profilaktyke.

[...] zainteresowalem to jest intrygujace to co robia prawdziwi "yamakasi" ;] kazdy by tak chcial ;]. coprawda nie jestem specjalista ale 16 lat to chyba dobry wiek na rozpaczecie zabawy takim sportem jak Le Parkour jest to genialny sport ale z tym bieganiem po budkach i uciekaniem ochroniarzom / policji to chyba nie najlepszy pomysl heheh :]

Z czym maja byc? Daj pomysl to cos wymysle... WYmysl cos lepszego...

Tak sie zastanawiam ale może zrobilismy by jakiś ranking opisów. Jeśli to zły pomyśł to mnie zbesztajcie:(

Ok, dzięki, uwzględniłem twoje propozycje. Mam jednak niedosyt po treningu klatki oraz pomysł na lekką modyfikację (przypominam, że plan będę wykonywał przy propionacie): 1. Wycisk płasko RAMPA 6 + 1 seria oszukana (4x110 kg) 2. Wycisk hantli na skosie dodatnim z supinacja RAMPA 8 3A Wycisk ściskający skos dół RAMPA 10 3B Krzyżowanie linek [...]

heh, niecierpliwie czekamy na stronke, a z tym cennikiem nie głupi pomysł ... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Właśnie, foteczki tematycznie fajne ale jakość niestety średnia Jest za to kilka ślicznych pań...chyba dżinsy znowu zaczynają mi się podobać W sprawie Opola...Myślę że Warszawa nie zawsze musi być pempkiem świata... Więc okaże się w "praniu" ile osób się pojawi, mam nadzieję że Warszawiacy się pojawią i Warszawiaczki (Warszawianki?) [...]

Cześć, może trochę spóźniona odpowiedź, ale myślę że całkiem sporo osób szuka odpowiedzi na podobne pytania i może się jeszcze natknąć na ten temat. Również chciałbym dostać się do SGSP, jestem z 97. Co do wymagań i progów orientuję się całkiem dobrze, jestem teraz w 1 klasie liceum i postanowiłem wziąć się za robotę od razu, nie na szybko w 3 [...]

no wlasnie nie mam pomyslu jak cwiczyc na brzuch. Biegam, skacze troche, jezdze na rowerze, brzuszki robie i nie wiem co moglbym dodac... Masz jakis pomysl?

kontakt z siatką jest błędem, chyba że wpływa na przebieg gry... w praktyce będzie się to objawiało, tym że błędem będzie dotknięcie górnej taśmy i górnej części antenki (tych 80cm nad siatką), jest to bardzo dobry pomysł, bo jeszcze bardziej przyśpieszy grę oraz zmniejszy ryzyko kontuzji...

a więc tak: ważę obecnie ok. 77 kg mam 174 wzrostu A więc jeśli byłem na masówce ważąc ok. 70 kg spożywałem ok. 180 g białka, 450 węgli i ok. 100 g. tłuszczy. Obecnie zacząłem trening obwodowy, nie ćwiczyłem już dawno tak więc do większego nabierania masy trzymam dystans z powodu rozstępów, przynajmniej wolę, ażeby rosły mięśnie wolniej i [...]

fajny pomysł z tym tematem zapodam więc swoje fotki

ja bym rozwazyl pomysl e-lite w twoim przypadku. czyli 6 tyg meta,6 tyg kreatyna 20 gr dziennie, 6 tyg meta i tak w kolko. do tego solidna micha 6 posilkow dziennie 2,5h sporo czystych wegli, miesa, jaj, ryb, warzyw owocow jakies wpc i gainer miedzy posilkami, trenig jak pisze chudzina ciezki do lez i skladajacy sie z podstawowych cwiczen. nie ma [...]

No dobrze, więc skoro mam problem hormonalny, to co powinnam zrobic? Iść do lekarza? a może da się zrobić coś innego najpierw? Myslę, że pomysł dotyczący diety i odpowiedniej ilośći składników jest dobry....muszę zacząć układać sobie właściwe diety. dziękuję wszystkim za odpowiedzi, proszę o więcej. pozdrawiam serdecznie:)

Regresja to dobry pomysl ale w klacie powinienes na mase robic cw typu rozpietki/przenoszenie chociaz 1 :) a i gdybym ja musial robic cwiczenia ktore lubie, to nie wiem czy bym je zliczyl na palcach jednej reki bylo by trudno ;p p.s. w profilu pisze ze masz abona.

A jak dokładnie wygląda ten trening siłowy i aerobowy? Serie, obciążenia? Może łączysz jakieś ćwiczenia, których nie powinnaś przeciążając tym samym organizm, a może po prostu sam powiedział "stop", bo potrzebuje rege. Używasz wolnych ciężarów w domu? To jedzenie z frustracji to nie jest dobry pomysł ;-)

dalsze odcinki:) hehe! dobre dobre! cały sezon zaraz nakręcimy! co do śmiesznych motywów to nie chodzio mi o to że jest non stop brecha ale jak sie nagrywa to jest inaczej! jak sie do kamery gada to sie sama brecha ciśnie! a gagów można było więcej nagrać, tylko że ten film był robiony na szybko żeby palanta nie dostać! w piątek kręciliśmy scenki, [...]

heh! kolejne odcinki:) 1.ni chodze już do tej szkoły więc nie musze robić takich filmików 2.nie mam już kontaktu z tymi kolesiami co kręciliśmy ten film (no ale to w sumie nie problem! co to mało kolesi?!:) i 3. jak to kolejne odcinki?! a o czym ?! znowu o sterydach?! jak ktoś ma jakiś fajny pomysł to nich rzuca! ja się z chęcią pobawie, bo brecha [...]

no z tymi przejściami to właśnie najwięcej j3bania miałem! ze dwie godziny siedziałem żeby to dobrze z muzyką zsynchronizować! ale i jestem z tej przejściówki też najbardziej zadowolony! :) też mi sie podoba! taki power wypływa! tu muzyczka z rockiego a tu w tle pudzian! hehe! kurcze, fajna zabawa w robienie takich filmików! polecam innym złapać [...]