pomysl

no stary wracasz a to jest dla ciebie szansa co tu sciemniac, pomysl moglbys miec taki lifestyle jak nasz MAriusz i to wsrod swoich! Kto o tym nie marzy!?!?! Jasne kasa troche mniejsza ale jak juz wpsominales zrozumienie mechanizmow fiannsowych iodacych za taka praca to niemal jak MBA na oxfordzie !!!! Jak wiadomo piana uklada sie w trendy niczym [...]

dokładnie xD damy radę i nasz prowadzący redukcje obecną dorobi się przyzwoitego wyglądu :) ja pierwszy raz sylwetkę plażową osiągnę na swoje 23 wakacje jeszcze ostatnio wpadłem na pomysł żeby się zająć ćwiczeniami na brzuch z ciężarem żeby dorobić trochę mięśnia żeby go na redukcji łatwiej uwidocznić :D te wakacje kolego rozwalmy formą, w końcu [...]

Nie ma redukcji bez diety. Żadne spalacze nie pomogą bez niej. Twój pomysł na odżywianie, to głodówka która co najwyżej prowadzi do powrotu starej wagi sprzed "diety". Do lektury http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Mam pytanie, czy położenie się na trzech fotelach o wysokości takiej jak profesjonalna ławeczka i podnoszenie gryfu to dobry pomysł? Czy nie ma znaczenia czy leże na ławeczce czy fotelach?

Sls - a możesz mi dokładnie powiedzieć kiedy następują te wyrzuty insuliny i jak następują i co powodują ? A czy czasami mógł bym zapodać jakiegoś batona proteinowego np; matrixa czy jakiegoś innego, czy to zły pomysł ? Bo na prawdę czasami mam taką chcęć na coś słodkiego że nie moge wytrzymać, ale w tedy przeważnie albo ide spać, albo pije w [...]

Pomyśl Mariusz ile to pracy, dwie strony postów w samym spamie i to najlepszego sortu, kto by tak dbał o wizerunek emigrantów gdyby nas zabrakło? A ty się o******szasz ostatnio, spocząłeś na laurach, czy jak?

no pomysl

A po jakim czasie mi 5cm bic urośnie ? Irytują mnie te pytania ... przecież każdy jest inny :/ Plan pobieżnie przeczytałem i wydaje się w miarę ok. Powodzenia ... i nie zadawaj bezsensownych pytań, tylko pomyśl ! Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-01-17 22:07:04

Jeśli rzeczywiście masz dietę i uważasz że to dobry pomysł to zwykłe mono wystarczy na początek. Ewentualnie jakieś witaminy , magnez itp do tego. Dawkowanie np. DT 5g rano , 5g po treningu. DNT 5g w porze treningu. A na przyszłość to takich rzeczy szukaj na forum , było już o tym tysiące tematów. Pozdro.

Mobaba jesteś w błędzie myśląc, że wszystko zależy od dawek/koksów. to odnośnie Twojej wypowiedzi jakoś z grudnia gdzie napisałeś, coś w stylu zobacz co zrobił w 2 lata to pomyśl jakie dawki musialy iśc, coś takiego nie chciało mi się cytować alternatywą jest poznanie i dobra synchronizacja ze swoim umysłem/ciałem pozdrawiam

kaczel dieta c***owa, to co jesz w cały dzień ja zjadam na śniadanie i jeszcze jeden posilek... W sensie ilosc kcal. Taka masa to zły pomysł

Pomysł pn,wt i cz,pt, przy fbw jest bardzo zły mięśnie muszą mieć te 48h na odpoczynek. Taki trening zakończyłby się spadkami nie wzrostem. Jeżeli chcesz ćwiczyć w dniach jw. to rozwiązaniem bedzie jedynie split. Np.: Pn. nogi-plecy-biceps (mocno) Wt. klatka-barki-triceps (słabo) Cz. nogi-plecy-biceps (słabo) Pt. klatka-barki-triceps (mocno)

siemka. ucze się więc nie mam za dużo kasy na to aby kupować produkty potrzebne do ułożenia diety ;/. poza tym ryżu też bym nie brał do szkoły chociaż uważam że to nie głupi pomysł. czy moge zastąpic ją jakimiś suplami wyszło by taniej i mniej roboty.

Logiczny pomysł na walkę, mam nadzieję, że będzie bobra. Obaj zostali już pojechani przez Kajmana, ale żaden nie został naprawdę mocno pojechany.

bardzo wazne jest tez na jakich wykresach grasz jezeli grasz na 5-15 minutowych to celowanie w profit rzedu 20-40 pipsow to siwrtny pomysl jak grasz an 3 h to moze nawet 100-200 pipsow wszystko zalezy od twoich preferencji, wybranej pary walutowej, dziennych wachan dla poczatkujacych raczej im dluzsze wykresy tym lepsze bo trendy sa wyrazniejsze i [...]

cinekkk myślę, że fotele to raczej kiepski pomysł. są miękkie, a co za tym idzie, nie trudno to różnorakich skrzywień :( spróbuj na twardych krzesłach i kocu

dziś ból jest większy. czuję go prawie cały czas, pewnie będę musiał iść do lekarza, a jeśli ktoś ma jakiś pomysł jak to wyleczyć to proszę o podzielenie się nim

Pomysl dobry, tylko z wykonaniem bedzie trudniej. Z doswiadczenia Ci powiem, ze to na prawde ciezkie zadanie. Co innego tydzien, dwa, trzy tak podzialac, ale jak nastawiasz sie na dluzszy plan, to po prostu trzeba miec bardzo dobre nastawienie do pakowania w siebie ogromnej ilosci zarcia. Dlatego moim zdaniem to nie wyjdzie.

Dziękuję TomQ. Świetny pomysł:)

Szkoda, że tylko do odżywek białkowych/gainerów. Fajne by było do bcaa (stosunek aminokwasów oraz ilość dodatków) i może do staków (cena/ilość porcji/gramatura porcji) . Pomysł bardzo dobry imo. !