pomysl

A czy ja Ci docinam? wystarczy poszukać i wszystko jest dostępne w sieci na temat treningów i planów treningowych, nawet poszukać Ci się nie chce wszystko gotowe byś chciał mieć. I pomyśl bieganie z obciążeniem to zabójstwo dla stawów, idź na siłownie i tam ćwicz a nie kupuj hantli sztangli, alew twoim wieku to jeszcze nie czas na siłownie [...]

[...] Moja dieta głównie oparta na chudziutkim mięsku drobiowym i ziemniakach:P a problemy finansowe uniemozliwaja gotowanie 2 obiadow. Mam odlozone troche kasy i zastanawiam sie nad białkiem. Bardzo bym Was prosil o rade czy to dobry pomysl, jakie białko wybrac, albo jakie jeszcze niedrogie produkty spozywcze sprawiłyby ze sobie przybiore na masie.

malo bialka, malo kcal, dieta ogolnie porazka...czytales ktores z podwieszonych postow? porozmawiaj z rodzicami o tym jedzeniu i pomysl jak to pozmieniac, bo tak na pewno nie bedzie dobrze zamiana zwyklego chleba na razowy czy ryz jest ogolnie wskazana, ale to detal przy tym, co z tej diecie odstaje, czego brakuje itd

[...] gdyż chcę się OŚWIADCZYĆ panowie i chce aby było tak jak wymazyła to sobie moja kobieta. A do tego potrzeny jest książe. Od Was potrzebuje podopowiedzi. 1)Venom - to dobry pomysl ? Jakaś alternatywa? 2)Czy jeśli ide na siłownie ok 10.30 zaczynam od bigania przechodze do hantli i kończe rowerkiem to jak posiłek powinienem zjeść przed siłownią? [...]

Witam wszystkich. Troszkę sobie poczytałem i domyślam się, że mój pomysł zostanie skrytykowany. Jednak spróbuję. Zawsze bardzo podobał mi się Muay Thai, chodziłem kiedyś przez 3 miesiące na treningi. Przerwałem z powodu ukończenia studiów i braku możliwości chodzenia dalej na treningi. Obecnie mam już trochę lat - 28 prawie ukończone... i potrzebę [...]

2 dni wolne minimum, plan dzielony to bardzo słaby pomysł, trening siłowy w dzień treningu karate to też słaby pomysł.

No tak a na dyskotece też mu będziesz w nogi wchodził i dźwignie zakładał?? pomyśl logicznie ;)

No więc, zaczne od tego, ze na plecy wykonuje obecnie tylko 2 cwiczenia, a to z takiego powodu, ze mam z nimi problemy. Niedługo ide do lekarza sportowego ortopedy wiec pogadam z nim sobie co moge a co nie, jednak nie spodziewam się, ze bede mogl wykonywac ciezsze cwiczenia. Jak tak to super ale watpie. Prosze nie pytac o szczegoly gdyz [...]

Ta walka pokazała jak mocno Abraham jest ograniczony. Czekając na jeden cios to nie jest dobry pomysł, Froch go zdeklasował. Boks Frocha bardzo mi się podobał, ten jego lewy prosty - poezja. Co do Abrahama to go przeceniłem i tylko na tym straciłem.

1) Siła 2b) Cell pump/poleccie jabłczan lub.. 3) 2 lata 4) Jestem po cyklu mono i było strasznie bo nie moglem sie ruszac na macie i tu pytanie czy przy jabłczanie wystepuje taka sama retencja wody jak po mono/lub jesli macie pomysł na inna odmiane kreatynki poleccie 5) Mono było grane 6) możliwości finansowe: na 2 puchy pumpa by stylko :) 7) j.w [...]

linki musialem pokasowac a pasy, bluzy, czapki czy inne wynalazki neopronowe sobie daruj pomysl o silowni, pomogloby w redukcji skuteczniej niz 2 h biegania dziennie

[...] sporo osob ktore bily foxa i zawsze kazdy byl mile zaskoczony , do tego nalane jest 12 ml , jak po enanie 8-10 kg do przodu to malo to brak pytan, za chwile napisza ze to pimpowanie ale niech pisza bo to taki z***any kraj ze jak cos dobre to odrazu zniszczyc . mam gdzies co ktos pomysl porostu jak sam testowalem to napisalem jak jest . pozdro

Moim zdaniem łączenie cypio z oma to lipa pomysł, ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony.

Siema ! Ćwiczę na siłowni około 10 miesięcy, przez ten czas zrobiłem jakieś 7kg. teraz ważę 76kg przy wzroście 182cm. Ale przejde do mojego pytania.. Większość ćwiczeń robiłem po cztery serie odpowiednio 12,10,8,6 powt. Zastanawiam się nad zmienieniem powtórzeń na 10,8,6,4 , jestem dość mocnym ekto, stąd ten pomysł ale czekam na wasze odpowiedzi, [...]

Świetny pomysł :)

luki a jak z blokiem na takim cyklu? deka 12 tygodni i do tego jeszcze antek? moze wystapic mocno blok. pytam bo pomysl na cykl mi sie podoba i z checiabym kiedys tego sprobowal i chcialbym jak najwiecej wiedziec. bez hcg podczas cyklu chyba sie nie obejdzie?

wina podobno nie trzeba odblokowywac , dlatego mialem pomysl zazywania rownoczesnie clomu z winem. dzieki wszystkiem,narazie odstawiam wino do jutra, moze jakis nowy pomysl wpadnie

Najnowszy pomysł na miche . Dzien treningowy 1. 9:00 sniadanie - gotowane na wodzie platki owsiane badz kasza jaglana - dodać do kaszy jablko i rodzynki 2. 12:00 II sniadanie - gotowane 2 jajka, chleb żytni bialy lub brązowy (2-3 kromki), ogórek\pekinska\pomidor (czasami jajecznica lub ew cos z ostatniego posilku) - 30 g różnego rodzaju orzechów [...]

Detonator niew iem czy juz to jadles ale ja bym nie byl w stanie pic tego codziennie poczytaj troche na temat saa, by zdobyc przynajmniej jakas podstawowa wiedze. wez sie jeszce za siebie, miche i dobij chociaz do tych 40 w ramieniu choc to nie jest wyznacznikiem, a potem pomysl o saa.

Co do diety to nie mam ułożonej ale staram się uważać co jem. Trochę utrudnia mi to praca ponieważ mam pracę zmianową i w tygodniu na rano muszę wstać o 5:00, a śniadaniem jem w pracy dopiero około 9:00. Więc tutaj z rana o 5:00 chyba należałoby wypić jakiegoś szejka może Hard Mass lub Whey 100. Tu musicie mi doradzić. W pracy nie mam możliwości [...]