pomysl

"Skąd w ogóle pomysł, by milczeć? Przecież takie podejście do konfliktu wcale nie załagodzi sytuacji. Jednak kobietom wydaje się, że mężczyzna szybko się złamie i przekona ją do rozmowy - czytaj: wreszcie przeprosi. Ona na pewno by tak zrobiła. Kara milczenia to nawyk jeszcze z dzieciństwa. Dziewczynki bardzo często się na siebie obrażają, [...]

Witam! Przepraszam ze zaczynam nowy temat ale nie moge znaleźc w dziale tego co mnie interesuje. Otóż na mojej uczelni zrodził się pomysł zorganizowania zawodów w Armwrestlingu, czy mógł by ktoś podać jakies cenne wskazówki, wzór regulaminu etc.?

Pompki na poręczach są na triceps i dół klatki (zależy od ułożenia ciała), a pompki z nogami wyżej głównie triceps,góra klatki i barki.Średni pomysł. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-04-03 13:43:42

Pablo0014 Czy ty wiesz co piszesz ? Split przy treningach siatki, szczególnie na 3 dni to bardzo słaby pomysł. Visnioffy Może i byś dał rade ale - przy intensywnych treningach w siatke nie wyrobisz, traktuj ciało jako całość, skupiaj się na ćwiczeniach dynamicznych/eksplozywnych z małym cięzarem ale z max przyspieszeniem przy 100% techniki. [...]

Obli jeszcze mam chwilkę to zastanowię się nad udziałem w konkursie, muszę sobie dokładnie poczytać wytyczne etc. bardzo mi się podoba pomysł, ale czytałam o produktach i np. ciężko jest dostać wątrobę wołową. Ale poczytam, mam czas dla siebie w koncu )) aa i dorzuciłąm więcej oliwy z oliwek :)

No tak tak, wiem Ale pomyśl co by było gdybym zapyerdalała jak trzeba, przez cały tydzień.

Przede wszystkim pomyśl o odpowiedniej diecie i treningu. Poczytaj posty podwieszone w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Suplementy to tylko uzupełnienie, a w ich kwestii zawsze możesz poradzić się w dziale: www.sfd.pl/suplementy

[...] sie kombinuje za duzo przewaznie nic z tego nie wychodzi. Tak samo bzdetne jest przeplatanie co 3-4 miesiace masy z redukcja. takimi spososabmi stoimi przewaznie w miejscu. pomysl odzywka +oliwa bardzo dobry ale raczej nie przed trenigiem. Nie boj sie wegli. Daj wegle rano po i przed treningiem. REszte dobij tluszczami jak proponwoales. Nie masz [...]

Masakra z ta dieta ! Latwo napisac, ale ciezej trzymac cos takiego... Raczej pomysl nad dodaniem ww, w dni treningowe, a wyeliminowanie w dni wolne ! Czyms co tu proponujesz zajedziesz sie szybko. Z reszta opcji, jest wiele i nie ma w dietach, na dzien dzisiejszy "jedynie slusznej drogi". Bedziesz zarl bialko, to bedziesz rosl, to [...]

Chciałam gulasz z jelenia kupić, specjalnie do Kauflanda pojechałam, ale wykupili więc wzięłam królika... Ważę odwar nocny, niestety bez pietruszki i robinii akacjowej, ale w poniedziałek dokupię. Zresztą robinię nie wiem gdzie kupić (bo Flos Robiniae to kompletnie co innego?), więc chyba tylko pietruszka będzie. Macie jakiś pomysł jak [...]

korwa zwracam honor obtoczyłem w pomysł na kebab... upiekłem na rozgrzanym grillu, 4min i normalnie pychota... masakroza... już nic innego nie bede jadł przez kolejny tydzień hehe, polecam...

wlasnie po treningu podczas budowania masy to chyba nie najlepszy pomysl poniewaz wtedy uszczupli to zapas glikogenu przez co cialo zuzyje wieksza ilosc bialka ?

nie daje nieświeżego oddechu pomijam też fakt że kiepski pomysł

Jak w futryne to rozporowy drążek. Pomyśl o ścianach nośnych, które na pewno tekturowe nie są lub o drążku do sufitu. Rozporowy drążek ma jeden minus-nie zrobisz nim szerokiego chwytu, więc lepiej pomyśl o tym co mówiłem wcześniej. pzdr

zapachnialo purple wraath bardzo dobry pomysl, jesli cena nie bedzie kosmiczna napewno kupie

Soczewica na slodko nawet nie wpadłabym na ten pomysł. Wypróbuje Terco, czyli bierzesz udział w konkursie ?

Nigdy nie wpadłem na pomysł żeby imprezy wpisywać w plan treningowy, jeszcze z taką rozpiską po ile godzin Przyzwyczaiłeś się i tyle

Na kanapkach to ty niwe przytyjesz i tak jak myślałem źle się Odzywiałeś, te płatki to chyba kukurydziane są z tego co wiem więc to bardzo średni pomysł, szczgólnie w środku dnia. Poczytaj 10 wskazówek w dziale Odzywianie i kilka podwieszonych tematów na pewnie sam zobaczysz swoje błędy w odzywianiu i komponowaniu posiłków .

"a Ty co kult sobie tworzysz?? brakuje Ci przyjaciół, że wszyscy muszą Twój pomysł poprzeć brawami??" nie potrzebuje "internetowych" przyjaciół. Wrzucam swój trening który mi przynosi efekty, nie chodzi też w nim o pompe bo o nią nie trudno;) jestem tego zdania że jak rośnie- jest efekt i trzeba sie tym podzielić! wiem że każdy [...]

a Ty co kult sobie tworzysz?? brakuje Ci przyjaciół, że wszyscy muszą Twój pomysł poprzeć brawami?? sam trening średni/dobry