pomysl

OOOOO PeP, Moj bracie, wcale nie pomyliłem Cię z inną osobą!! Własnie szukałem dla upewnienia w wyszukiwarce tego Twojego posta i coo... ??? TO TY!! Masz ładne nogi... ( tylko sobie nie pomyśl...)

Ćwicz małolat ćwicz i się nie przejmuj co mówią?? Ale przanalizuj Dobrze, że w tym wieku ćwiczysz a nie ćpasz bo ja też kiedyś cwiczyłem a później popłynełem i puszka teraz znowu zaczynam Dałbym Ci soga ale staram się o abonament, chodź pomyśl troche o żeźbe, kondycji sam wiesz oco chodzi

Żeby zadbać o przejrzystość tego postu proponowałbym aby rozmowy na temat budżetu, zawodników itp prowadzić w tym dziale: http://www.sfd.pl/temat130395-strona6699/#eot Oczywiście rozmowy na temat pucharu prowadzimy w tym dziale. Impostor pierwszą kolejke gramy w tą środe i wszystkie mecze już są rozpisane. Jeżeli ma ktoś jakiś dobry pomysł jak go [...]

Jeżeli ma ktoś jakiś dobry pomysł jak go wcisnąć do turnieju to piszcie Sam tak napisałeś... Baca gratuluje

Łaadny gen masz ,masuj i o zawodach pomyśl. Chociaż mi by wystarczyła taka sylwetka .

ciekawy pomysł!fajne foty!SOG dla Ciebie!

sog fajne foty i pomysł!wiecej takich postów

nie masz na jedzenie, ale masz na odzywki, które są droższe? pomyśl trochę zanim zainwestujesz pieniądze. skoro nie było efektów to znaczy, że trening był do dupy, a jeszcze bardziej prawdopodobne, że dieta była słaba,

[...] male porcje, skomponowane jak Ci pasuje i patrzysz na wymiary. Jak ida w dol to nic nie robisz, jak stoja tniesz kcal z wegli. To moja propozycja, jakby ktos mial inny pomysl to sluchaj i tylko zastanow sie czy TOBIE pasuje, nie ma uniwersalnej rady pt. schudnij 5kg w 2 tygodnie. Z tym co piszesz, ze jesz duzo wegli z tluszczami i ze to [...]

i zastanawiam sie kto wpada na pomysl ze jest przyjecie a potem to odwoluje. bo chyba oni sami nie wiedza co czynia i jak tu ma byc porzadek

Ogólnie jak teraz spojrzałem to ta dieta to trochę pomyłka za dużo tej wieprzowiny xD.Dobrze że jeszcze tego nie stosuje.Wydaje mi się że lepszy pomysł np; wrzucić mielone mięso z indyka które ma mniej tłuszczy a te tłuszcze uzupełnić częsciowo oliwą z oliwek i orzechami.i postaram się te 100 g węgla potreningowo i przedtreningowo tak z 50 [...]

[...] masz dobry chwyt) co do plyty to zastanawiam sie jak bedzie z jej zywotnoscia bo ja to robie na dworzu a deszcz moze ja chyba troszke zmasakrowac ze narazie mam plaska scianke i skromna ale na wiosne sie rozrosnie...hehe jesli masz jakis dobry pomysl na przewieszke do zrobienia na dworzu to chetnie zobacze ps. w podlesicach/rzedkowicach bywasz?

deseczki oklejone miękkim papieram ściernym - wiem ze to nie najlepszy pomysł ale akurat papier miałem pod reką jak to robiłem drązek taki juz kupiłem i nie chciało mi sie go owijać... pewnie jak gąbki popękaja to okleje jakims bandazem, juz o tym myślałem:) wogóle musze to troche zmodernizować, całość zrobiłem w jeden deszczowy wieczór bez [...]

Split to średni pomysł na redukcji. Wydatek energetyczny masz dużo mniejszy niż przy 3x w tygodniu FBW z ćwiczeniami wielostawowymi. Zmieniłbym to na FBW i dietę ustawił na bilans zerowy lub lekki minus, 100-200kcal.

nie jest to zly pomysl ale musze poprostu na ten temat napisac cos wiekszego ku pamieci

Będę ćwiczył w miarę możliwości - 3x/tyg po 40 min, w domu (hantle, drążek - nic więcej nie mam). Rozumiem że posiłki około treningowe powinny być bogate w ww, czyli przez treningiem jakaś kasza lub ryż, a po jakieś proste ww jak np banan? Ale jeśli dodam kasze to porządnie przesadzę z ww. Więc jedyna możliwość to: (poza usunięciem ww ze śniadania [...]

Hcg 2x500j week, o odbloku bym nie myślał póki co. IaA nie bierz na pałe a zbadaj się po dwóch - trzech tygodniach. Pomyśl o awaryjnej tabletce cabaseru. Jak na moje to minimum 16 tygodni a można i wiecej jak wszystko jest git. I dawke bym dzielił i bił częściej.

Hcg 2x500j week, o odbloku bym nie myślał póki co. IaA nie bierz na pałe a zbadaj się po dwóch - trzech tygodniach. Pomyśl o awaryjnej tabletce cabaseru. Jak na moje to minimum 16 tygodni a można i wiecej jak wszystko jest git. I dawke bym dzielił i bił częściej. Ok w takim razie chyba faktycznie zrobię cykl 16 tygodni. No właśnie wolał bym [...]

ta kasza gryczana fajny pomysł

osobiscie podoba mi sie pomysl siodemu, rozumiem Twoje argumenty i przyznaje slusznosc co do stalej suplementacji, cos tak czuje ze zabardzo bym sie przyzwyczail macie po sogu panowie,chociaz tak moge podziekowac jak wpadna jakies jescze pomysly do glowy to dawajcie zdrowia.