pomysl

a wiec to wyglada tak 100 gram platkow owsianych (zmieolonych) 120 gram bialka 50 gram wiorkow kokosowych oczywiscie wiorki i platki moda opasc na dno wtedy sie potrzasa i pije ;p dobry patent dla osob ktore jedzie po 4-5 i wiecej tysiecy kalori i juz ciezko im pozywac pelne posilki w postaci miesa i wegli plus jakies salatki to taka amternatywa

witam wpadałem na pomysł że ten drązek zastopi nam spokojnie porecz jak by kelton dodał do niego jeszcze elementy tapicerki to by bylo cudownie robił by za drązek i poręcz dwa w jednym czyli na prowadnice taki sprzęt byl by genialny jak dla mnie ;) co wy o tym myślicie kupywać taki drązek zmyśla ze nam on zastopi poręcz ?

tez dobry pomysł ;) pzdr

Fajne sog, ale sierpa (podpisanego hak ) horyzontalnie to raczej tez nie najlepszy pomysl. Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2010-03-17 17:00:45

poczytaj podwieszone 1500 kcal o wiele za mało oblicz swoje zapotrzebowanie ułóż dietę pomyśl nad treningiem Ja zaczynałem ze 104 kg wiec wiem co to znaczy w tej chwili warze 79 trzeba tylko chcieć

wpadłem na pomysł by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn. Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i nie wiem czego to wina chleba czy może twarogu, a najlepsze jest że tylko w szkole, jak jem tak [...]

wpadłem na pomysł by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn. Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i jak nie pójdę do kibla się wydalić to nie przejdzie. Nie wiem czego to wina chleba czy może [...]

Najlepiej czuję się, szczerze mówiąc, przy 6-8 powtórzeniach. Jak robiłem mniej lub więcej to odechciewało się ćwiczyć po jakimś czasie... No to skleciłem dwa zestawy. Może to naprawdę nie taki głupi pomysł... A Przysiad 3x6 Wiosłowanie jednorącz 3x8 Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x8 Wyciskanie sztangielek na barki 2x8 Uginanie ramion ze sztangą [...]

No ja właśnie zaczęłam kombinacje z niskimi węglami, ale mam i niskie tłuszcze, coś niedobrze... Whey i orzechy, dobry pomysł :)

musze zaczac jakies zupy jesc fajny pomysl sog jak wejdzie

Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Stosowane wcześniej diety : brak - bez niej albo nic nie spalisz, albo spalisz i tłuszcz i mięso. Scorch + bcaa i będzie o.k. Do tego ewentualnie stała suplementacja jabłczanem kreatyny. Kiedy masz te 'zawody'?

znajomy polecil mi gain fasta + animal stak 2 czy to dobry pomysl ?

Turniej 29.03.2010 ;) Co do diety to staram się jak mogę Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Nie pisałem że kupiłem n.o. xplode ;)

smpa a dodawać do jakich posiłków ? ja do kazdego dodaje jedną łyżeczkę to dobry pomysł?

nie nie dobry pomysł ;p na śniadanie , do kolacji !!! a i zastąp ją czasem orzechami czy siemeim lnianym ;p Zmieniony przez - pezet08 w dniu 2010-03-17 21:38:38

eddie daj jakies dokladne info ale watpie czy to wypali , bo juz od ok 2 lat chodzil mi pomysl zrobienia instruktora kulturystyki, pytalem sie wykladowce mojego ktory wyklada rowniez na kursach instruktorskich w rzeszowie i mowil mi ze najpierw musze miec zrobionego instruktora sportu ogolnego to mowili mi 2 kumple co robili kurs instruktora [...]

[...] czy jadles za duzo, za malo czy ok. mogles trafiac w bilans na oko teoretycznie, a to co ma teraz miejsce to zwykly zastoj jednak reset i po nim wyliczona dieta to jest to. pomysl na mieso gotowane w zupie jest w sumie bardzo ciekawy musisz to przemyslec, zastanowic sie, wyliczyc i zaczac odrobine inaczej. jesli dieta kuleje to trzeba to [...]

[...] piszesz, ze mieso wchodzi Ci slabo, lubisz ryby, jajka, warzywa, tluszcze ok, ale zaraz nastepuje pewne zalamanie bo nie mozna twarogu. podejdz do tego na spokojnie i pomysl, ze proponuje Ci sie tylko 7dni bez twarogu nastepnie zaczniesz wprowadzac inne podukty stopniowo. jesli potrafilas glodzic sie tak dlugo nie jedzac praktycznie nic to [...]

To prawda że zbyt dużo niektórzy ładują w siebie pobudzaczy, ale stwierdzenie że no xplode na rzeźbe to poroniony pomysł to już gruba przesada

to pomyśl o vinku w tabsach i leć 30 mg dziennie