pomysl

ta wersja ktora tu wrzucilem to wprowadzenie, czyli do 30 g wegli. za tydzien juz dobije do 60. czyli piers i brokuly po treningu to zly pomysl? wtedy gdzie dopchnac wegle? sniadanie i pozostale posiki?

W miarę mojego rozwoju w kuchni będą taki rzeczy jak siemię czy inne produkty zawierające omega 3. Z nabiałem u mnie to jest tak że jak nie mam pomysłu to właśnie on ląduje, jak mam pomysł to przez kilka dni go nie jem. Czasem kupuje paczkowane mięso ale zazwyczaj mielę na miejscu w sklepie tak mi się tylko wpisało. Czy sumplementacja d3 i omega 3 [...]

Muszę pochwalić za ciekawy pomysł

wikt - dobry pomysł moim zdaiem oznaczenie czy jest to mecz nr 1 czy mecz nr 2 - niezbedne wiec jak mozesz edytuj swoj post z tym dopiskiem - bedzie przejrzyscie

Lige Typerow w piłke nozna wygralem . no to pasuje w Siatkóweczke teraz ps Swietny pomysł z tą Ligą Typerów Siatkówki Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-26 16:41:59

Qaz, zastanów się sam, po prostu usiądź na chwilę i pomyśl Sam sobie napewno odpowiesz - jaki jest poziom glikogenu u osoby która nie je węgli wcale ale i nie trenuje pod kątem glycogen depletion ? Otóż zapewniam Cię że ma poziom glikogenu w mięśniach całkiem normalny, gdyż uzupełnia go z rozkładu około 53% spożytego białka do czego ? - chyba [...]

Bardzo dobry pomysł! Na zagranicznych forach świetnie sprawdza się ten patent. Trzeba by tylko pogadać z władzą co by od razu je podwiesili , a potem by się je uzupełniało na bieżąco.

ja również uważam, że to świetny pomysł, szczególnie, że mam pare uwag ad. sprzętu którego używam :)

a teraz synuś pomyśl co byś musiał zrobić za ta fatyge %-)

cwiczenia z maxymalna iloscią powtóreń w kazdym ciwczeniu to nei jest dobry pomysł źle rówiez dobierasz cięzar, przykładowo przysiadu z +5g i uginanie ma biecps +5 kg weim ze kalistenicy zawsze sa w długich dresach, ale przykładaj sie bardziej do nóg

ooooooo świetny pomysł, zadzwonię do Dany %-) Cormier vs. Gonzaga! To jest to :-D ja nie uważam, że bez sensu. Gonzaga to dobry striker z dobrymi kopnięciami i na glebie jest bardzo niebezpieczny tj piszesz 5xlepsze zestawienie niż z Barrym, ale i tak Cormier pewnie by to wygrał przez KO Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-04 22:39:13

Niestety pomysł z drążkiem upadł. W mieszkaniu nie mogę, a w piwnicy jest dość nisko. Może coś wymyślę i przekonam właściciela. Coś w zamian drążka? Jakieś ćwiczenia o podobnym skutku?

gites sog za pomysł

Poprawiona dieta z uwzględnieniem wszystkiego wygląda tak: I posiłek (9:00) - przedtreningowy 150g piersi z kurczaka + 50g Ryżu (B 32,25 T 1,95 W 0 150kcal) + (B 3,8 T 0,35 W 38,25 172kcal) Trening (10:00) banan po treningu ok 100g (B 1 T 0,3 W 21,8 95kcal II posiłek (12:00) - potreningowy. 150g piersi z kurczaka + 50g Ryżu + 5g oliwy z oliwek + [...]

.poltora kilo to on chyba je produktow zawierajacych blonnik. Jak mozna zjesc poltora kilo blonnika, pomysl.

Niestety kolega Ektomorffik myli się co do Twojej sylwetki, bo nie jesteś typowym ektomorfikiem. Typowy ektomorfik jest szczupły, ale co wazne jest "suchy". To są osoby, ktore praktycznie maja krate na brzuchu caly rok. Zyly na ramionach i zarys miesni. U Ciebie niestety nie widac nic. Dlatego nie wiem skad jego porady w tym kierunku. Poza tym [...]

Oczywiście, że można zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej wejść w proces budowy masy mięśniowej z lepszego pułapu i nie skończyć chudym grubaskiem. Ciężko mi się niestety odnieść do planu treningowego, który wrzuciłeś w jednej ze swoich pierwszych wypowiedzi. Nie bardzo rozumiem jego założenia w ten sposób, jak go [...]

Oczywiście, że można zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej wejść w proces budowy masy mięśniowej z lepszego pułapu i nie skończyć chudym grubaskiem. Ciężko mi się niestety odnieść do planu treningowego, który wrzuciłeś w jednej ze swoich pierwszych wypowiedzi. Nie bardzo rozumiem jego założenia w ten sposób, jak go [...]

Biles na tydzien 180mg czystego tescia. No, a przynajmniej tak by moglo byc jesli to by byla prolka z apteki. Troche kiepski pomysl ze strzalem raz na tydzien - sam widzisz jak kiepski jest wynik po 7 dniach i jakie wahania miales na cyklu. Taki wynik jest mozliwy od 4-5 dnia po strzale poziom tescia Ci spadal. Po wyniku testa, lh i fsh widac, ze [...]

Fajny pomysł. Ja lubie ogladac "składane" filmiki z fajna muza w tle. http://pl.youtube.com/watch?v=s4MkMREpv-U http://pl.youtube.com/watch?v=DGcH2lAJJRQ&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=i8BZhMcOkLQ&feature=related