pomysl

www.google.pl 1.Ektomorfik 2.endomorfik 3.mezomorfik Pomyśl czlowieku zanim napiszesz.

[...] do tego warzywko i powiedzmy , ze zostaje nadal 2000kcal do zjedzenia , kefir w 400g ma okolo 200kcal, takie slodkosci jak danone fantasia od razu wywal , teraz kolego pomysl jak chcesz te 2000kcal dostarczyc ? przykład : - 200g filetu kury (cena 2.4zl) - 100g ryzu (cena 0,6zl) - 30g oliwy z oliwek (cena ok 0,8zl) = 785kcal (B-50g, [...]

rozpisz swoja diete i suplementacje, kucie w twoim wydaniu slaby pomysl

Rybas - tak, psycha to podstawa Czy warto spróbować? Hm... nie chcę jechać na zawody i zaliczyć wyniku niższego aniżeli 205kg bp to za mało dla mnie. W trakcie przygotowań wiedziałem, że jestem w stanie to osiągnąć bo szło jak po maśle ale to było miesiąc temu. Teraz już nie jest tak kolorowo. W tym tygodniu wszystko się okaże. Polaco - coś tak [...]

Richard_ , jako prezes KSS GRYF nie ma z tym żadnego problemu . Mogę nawet wysłać podziękowanie do Twojej uczelni :) . A masz już pomysł na swój udział ?

Pomysł nie jest zły :) Ale nie do sufitu tylko nad drzwiami. Jak nie rozkmninie nic sensownego z tym rozporowym to pojdzie wiertarka w ruch.

temat zainspirowany ogólnym narzekaniem na zółtków ostatnimi czasy tak sie składa że zamówiłem ostatnio troche oxy dla znajomych, żeby sprawdzić dostawce (to jeden z droższych towarów wiec jak nie wałuje tego to reszte rzeczy też raczej nie. Isn't it??). Ale po ostatnich wpisach na forum naszły mnie małe wątpliwości. Pierwsze pytanie: co mogłbym [...]

praca to dobry pomysł,przynajmniej czymś się zajmiesz i jeszcze sobie zarobisz . Skalar ma rację,psycholog nie do końca może temy zaradzić.A zresztą wiesz,psychiatra dokładnie może ustalić przyczynę Twoich zaburzeń,bo mogą być to czynniki biologiczne(zaburzenia osi podwzgórze-przasdka-gonady),czynniki społeczno-kulturowe,problemy z poczuciem [...]

Bo ja mam cały czas w głowie marzenie- 53 kg (no max 55)... To nie takie proste. Dziś jakoś nie jest tak źle z moimi napadami. Może dlatego, ze nic nie ma w domu do jedzenia bo kasa mojej mamie się skończyła a tato wraca jutro z Norwegii więc w lodówce tylko światło i żeberka. Rano zjadłam kromkę chleba (białego innego nie ma na razie)z [...]

To jedziem z tym śledziem.. : Paco19 niezły pomysł taki pojedynek pod hasłem Polish War xD.. szkoda że nie jesteś Daną White'm to byś zrobił taką walkę! Chociaż kto wie.. może Łysy wpadnie na taki pomysł... greg 82 "(chociaż oboje umówmy się mają szanse minimalne, porównując ich z umiejętnościami czołówki)" eee ale nie przesadzaj [...]

Zbieranie warzyw i owoców to chyba jedyny rozsądny pomysł w tym wieku. Jak dobrze poszukasz to i zarobki będą odpowiednie.

Ale z Vasobolonem teraz w przerwie to chyba dobry pomysł?? I czy póżniej gdy kończe przerwe to mogę go brac dalej razem z np. Hyperfusion czy zykłą kreatyną??

w przerwie dobry pomysł, pozniej równiez mozesz stosowac przy cyklu z kreatyną

Sprecyzuj swoj cel. Sila + redukcja to nie najlepszy pomysl.

pon: nogi, brzuch wt: klatka, biceps czw: plecy pt: barki, triceps ja bym coś takiego widział. przykładowe barki: sztangielki - 15/12/10/8 A1: Wznosy bokiem stojąc - 18/15/12 A2: Wznosy bokiem z uchwytami dolnych wyciągów - 15/12/10 B1: Wznosy w opadzie - 18/15/12 B2: Face pull - 15/12/10 zamiast brzuszków rób spięcia z linką wyciągu górnego, tzw. [...]

"Kiedyś kolega mi kupił białko 600g arbuzowe nie pamiętam nazwy... i kreatyne 60 kaps. 920mg" Wiesz co te odżywki są zbędne dla Ciebie ;P Ułóż sobie dobrą dietę, trening poćwicz trochę i potem pomyśl o kreatynce

najważniejsza jest motywcacja, postaw sobie jakiś cel i dąż do niego, jeśli masz pieniądze, kup oprócz witamin - białko, gainera i uzupełniaj nimi braki w diecie (tylko niech zastępowanie nimi posiłków nie będzie na porządku dziennym!), a jeśli nie masz kasy na takie wydatki to narazie poczekaj, suplementy to tylko dodatek i przeznacz pieniądze na [...]

[...] przez te 3miesice wakacji jakie teraz nadchodza sie przygotowc do trenowania? Zastanawaim sie czy chodzenie na silownie, bieganie i rozciaganie to bedzie bardzo dobry pomysl, nie wiem pocwiczyc jakies podstawy kung-fu czy cus, jak ktos sie zna na tej sztuce walki to poprosze o jakies wskazowki co do podstaw treningowych, jakies treingi na [...]

A w calosci to nie laska wypelnic? Bez diety cykl to fantastyczny pomysl, 4 lata na silowni i co na kanapkach? Ja nie mam sily czegokolwiek radzic...

hmmm,a jak ja mam problem z plecami tylko,macie jakiś pomysł jak nałożyć na plecy ten peeling ??sczotka do mycia pleców?? ja wiem po sobie że mi zaebiście pomaga mydło siarkowe moge go używać przy tym zestawie???????????????????